પરિચય
અસરકારક રીતે બુસ્ટ કરવાની ઘણી રીતો છે ચરબી બર્નિંગ અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. એક સ્વસ્થ આહાર અને ઘણી બધી કસરત એ સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો આધાર છે. વિવિધ પ્રકારની રમતો સાથે, કસરત દરમિયાન યોગ્ય પલ્સ રેટ, છૂટછાટ, પૂરતી ઊંઘ અને પસંદ કરેલ ખોરાક અને પીણાં, તમે હકારાત્મક અસર કરી શકો છો ચરબી બર્નિંગ.
ચરબી બર્ન કરવા માટે કઈ શક્યતાઓ છે?
રોજિંદા જીવનમાં નિયમિત કસરત કરો સહનશક્તિ સાથે રમતો ચરબી બર્નિંગ પલ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા છૂટછાટ પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત પૂરતી ઊંઘ સ્વસ્થ આહાર ઘણાં બધાં શાકભાજી, ફળ, ઈંડા, માછલી વગેરે સાથે. ખાટાં ફળો (ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ) આહાર પૂરક, Schüssler ક્ષાર ધીમે ધીમે ખાઓ અને સારી રીતે ચાવવું ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો ચા વૈકલ્પિક દવા: હિપ્નોસિસ, દા.ત. હિપ્નોસિસથી વજન ઘટાડવું, હોમિયોપેથી
- રોજિંદા જીવનમાં નિયમિત કસરત કરો
- ચરબી બર્નિંગ પલ્સ સાથે સહનશક્તિ રમતો
- ચરબી બર્નિંગ પલ્સ સાથે
- જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગ
- છૂટછાટ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ
- પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત
- પૂરતી sleepંઘ
- સ્વસ્થ આહાર ઘણાં બધાં શાકભાજી, ફળ, ઇંડા, માછલી વગેરે સાથે. સાઇટ્રસ ફળો (દ્રાક્ષ, લીંબુ) ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ, શૂસ્લર ક્ષાર ધીમે ધીમે ખાઓ અને સારી રીતે ચાવવું ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો
- સાઇટ્રસ ફળો (ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ)
- ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ, શુસ્લર ક્ષાર
- ધીમે ધીમે ખાઓ અને સારી રીતે ચાવો
- ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો
- દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો
- ટી
- વૈકલ્પિક દવા: હિપ્નોસિસ, દા.ત. હિપ્નોસિસ સાથે વજન ઘટાડવું, હોમિયોપેથી
- ચરબી બર્નિંગ પલ્સ સાથે
- પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત
- સાઇટ્રસ ફળો (ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ)
- ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ, શુસ્લર ક્ષાર
- ધીમે ધીમે ખાઓ અને સારી રીતે ચાવો
- ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો
- ટી
ગોળીઓ દ્વારા
કેટલાક આહાર પૂરક ચરબી ઉત્તેજીત કરવા માટે જાહેરાત કરો બર્નિંગ. એમિનો એસિડ એલ-કાર્નેટીન, જે ઘણી ગોળીઓમાં સમાયેલ છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં લોકપ્રિય છે. એલ-કાર્નેટીન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે ચરબી ચયાપચય આપણા કોષોના અને તે જ સમયે સ્નાયુઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
એલ-કાર્નેટીન તેથી ખોરાક તરીકે ખૂબ જ યોગ્ય છે પૂરક ચરબી વધારવા માટે બર્નિંગ રમતગમત દરમિયાન, સ્વસ્થ આહાર અને વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા. એ જ રીતે, એમિનો એસિડ એલ-સિટ્રુલિન, જે પણ સુધારેલ ચરબી તરફ દોરી જાય છે બર્નિંગ. ગ્રીન કોફી, જે ગોળીઓના રૂપમાં લઈ શકાય છે, તે ચયાપચયને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
ગ્રીન કોફીમાં ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે, જે ખાંડના શોષણને અટકાવે છે. રક્ત અને ભયંકર હુમલાઓ અટકાવે છે. એવી ગોળીઓ છે જેમાં લિનોલીક એસિડ હોય છે. તે ઠંડા-દબાવેલા વનસ્પતિ તેલ અને અળસીમાં હાજર છે અને આંતરડાને મજબૂત બનાવે છે મ્યુકોસા અને ચરબીના ઊર્જામાં રૂપાંતરને પ્રોત્સાહન આપે છે. ચરબી બર્ન કરવા માટે લિનોલીક એસિડની ગોળીઓની અસર વિવાદાસ્પદ છે અને આડઅસર થઈ શકે છે.
