તે ખતરનાક છે?
ભલે ટાકીકાર્ડિયા તણાવ હેઠળ ખતરનાક છે પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યાં હૃદયના ધબકારાનો પ્રવેગ એકદમ સામાન્ય હોય છે અને શરીરને જરૂરી કામગીરી કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ મુખ્યત્વે ભૌતિક માંગણીઓ છે.
ઝડપી ધબકારા અથવા તો દોડ હૃદય કોઈને પણ તેમના ડેસ્ક પર વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, અને તેથી તે સંભવિત અતિશય માંગનો સંકેત પણ છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિ તેમની નોકરીમાં તણાવપૂર્ણ તબક્કાઓ અનુભવે છે જેમાં તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જો કે, આ ધોરણ બનવું જોઈએ નહીં.
સમયાંતરે પડકારવામાં આવવું એ વ્યક્તિની કૌશલ્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સતત વધુ પડતા તાણ પ્રતિકૂળ છે. જો તણાવ-પ્રેરિત ધબકારા વારંવાર થાય છે અથવા કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સામાન્ય રીતે ધબકારા વધે છે, તો ક્રિયા અને હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. આ સંદર્ભમાં, આવર્તનની માત્રામાં વધારો અને આવર્તન એ જોખમના મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે ટાકીકાર્ડિયા તણાવને કારણે. અતિશય આવર્તન વધઘટ અને મોટી સંખ્યામાં ઘટનાઓ માત્ર માનસિક જ નહીં, પણ શારીરિક સુખાકારી માટે પણ જોખમ ઊભું કરે છે. જો કે, જો તમે તમારી પોતાની મર્યાદાઓ સાથે જવાબદારીપૂર્વક વ્યવહાર કરો છો અને તેનું સન્માન કરો છો, તો વિચિત્ર તણાવની પરિસ્થિતિ પણ જોખમી નથી.
શક્ય અન્ય લક્ષણો
ટેકીકાર્ડિયા અન્ય વિવિધ લક્ષણોને ટ્રિગર કરી શકે છે. કારણ કે શરીર તણાવ હેઠળ સક્રિય થાય છે, માત્ર હૃદયના ધબકારા જ નહીં પણ શ્વાસ વેગ આપે છે. આ બે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો નજીકથી સંબંધિત છે અને એકબીજાને નિયંત્રિત કરે છે. ત્વરિત ધબકારા, ભલે તે ગમે તે ટ્રિગર થાય, કુદરતી રીતે વધે છે શ્વાસ.
અન્ય લક્ષણ કહેવાતા ધબકારા છે. આ શબ્દ ફક્ત તે વર્ણવે છે કે દર્દી સ્પષ્ટપણે સમજે છે હૃદય ચળવળ નહિંતર, જો હ્રદયના ધબકારા અનુભવાતા નથી, તો ચળવળને ખાસ કરીને તીવ્ર અથવા લય વિનાની માનવામાં આવે છે.
આવી સંવેદનાઓના સંદર્ભમાં, અસ્વસ્થતા રાજ્યો અથવા તો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અસામાન્ય નથી, કારણ કે તરત જ વિચાર આવે છે કે એ હૃદય રોગ હાજર હોઈ શકે છે. જો આ અસંભવિત હોય કારણ કે સંવેદનાઓ તણાવમાં આવી હોય, તો પણ તબીબી તપાસ સંબંધિત વ્યક્તિને શાંત કરી શકે છે. આગળ સાથે ટાકીકાર્ડિયાના લક્ષણો દરદીથી દર્દીમાં અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય લક્ષણો જેવા કે પરસેવો, ઉબકા, ચક્કર, વધારો પેશાબ કરવાની અરજ અને દુર્લભ કિસ્સાઓમાં બેહોશી સુધી ચેતનામાં ખલેલ.
જો ચેતનાને અસર થાય છે, તો અન્ય કારણોને બાકાત રાખવા માટે તબીબી સ્પષ્ટતા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. ચિંતા એ સાથેના લક્ષણોમાંનું એક છે જે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ટાકીકાર્ડિયા સાથે થઈ શકે છે. અસ્વસ્થતા એ એક લાગણી છે જે વિવિધ શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ સાથે છે.
તેથી તે મુખ્યત્વે શારીરિક નથી પરંતુ માનસિક લક્ષણ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા તણાવ હેઠળ થાય છે, ત્યારે તે સંબંધિત વ્યક્તિને ઘણી ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. તે એક અજાણી લાગણી છે અને લોકોમાં હૃદય રોગનો ભય વ્યાપક છે.
જો તે ધ્યાનમાં આવે કે હૃદયમાં કંઈક ખોટું છે, તો મોટાભાગના લોકો નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવે છે, જો ગભરાટ ન થાય. પરિણામી અસ્વસ્થતા વધારાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે જે તેના વિના પ્રથમ સ્થાને ઊભી થઈ ન હોત. લક્ષણો આંશિક રીતે સાથેના લક્ષણો સાથે ઓવરલેપ થાય છે, જે ટાકીકાર્ડિયા દ્વારા પણ ઉત્તેજિત થઈ શકે છે, તેથી તફાવત ખૂબ જ જટિલ હોઈ શકે છે.
અસ્વસ્થતાની સ્થિતિમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધ્રુજારી, ઉબકા, ચક્કર અને અન્ય વિવિધ શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ટાકીકાર્ડિયા સાથે કામ કરતી વખતે એક મહત્વપૂર્ણ ટીપ શાંત રહેવાની છે. આ સમસ્યાને તેના મૂળમાં સીધી રીતે હલ કરે છે અને વાસ્તવમાં માત્ર એક જ વસ્તુનો અર્થ થાય છે: તણાવ ઓછો થવો જોઈએ.
શ્વાસની તકલીફ એ ટાકીકાર્ડિયાનું વધારાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. સમસ્યા ફેફસામાં નથી, પરંતુ અંદર છે શ્વાસ નિયંત્રણ ત્વરિત ધબકારાનાં પ્રતિભાવમાં, જે સામાન્ય રીતે વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ છે, માનવ શરીર પણ શ્વાસને તીવ્ર બનાવે છે.
હૃદયના ધબકારા વધવા છતાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો જાળવી રાખવા માટે શ્વાસ વધુ ઊંડા અને ઝડપી બને છે. અહીં પણ, ચિંતા તણાવ-પ્રેરિત હૃદયના ધબકારામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને વધુમાં શ્વાસને વેગ આપે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુને વધુ હાયપરવેન્ટિલેશનની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે.
હાયપરવેન્ટિલેશનમાં, શ્વાસ ખૂબ જ ઊંડો અને, સૌથી ઉપર, ખૂબ જ ઝડપી છે. પુષ્કળ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવે છે, જે એસિડ-બેઝને ખલેલ પહોંચાડે છે સંતુલન માં રક્ત. તે સંવેદના અને ધ્રુજારી, સ્નાયુ તરફ દોરી શકે છે ખેંચાણ અથવા શ્વાસની તકલીફ, પણ અન્ય વિવિધ લક્ષણો માટે.
આ સામાન્ય રીતે શ્વાસ સામાન્ય થતાંની સાથે જ ઘટે છે. તમે અહીં આ વિશે વધુ વાંચી શકો છો હાઇપરવેન્ટિલેશન ઘણા લોકો તણાવમાં ધ્રૂજવા લાગે છે. આ ઉત્તેજના સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, એટલે કે મનોવૈજ્ઞાનિક મૂળ, અથવા તે શારીરિક લક્ષણ હોઈ શકે છે.
જ્યારે તણાવ-પ્રેરિત ધબકારા થાય છે, રક્ત વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અંતમાં પુરવઠો, એટલે કે વધુ દૂર સ્થિત રુધિરકેશિકાઓમાં, ખાસ કરીને હાથ અને પગમાં, વધુને વધુ બગડે છે. ઘટાડો થયેલ પુરવઠો એટલો ખરાબ નથી કે પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે. જો કે, સ્નાયુઓ વધુ ઝડપથી થાકે છે અને કાર્યક્ષમતા ઘટે છે.
હાથ અને આંગળીઓ ધ્રૂજવા લાગે છે, માખણ જેવું લાગે છે અને હવે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકાતું નથી. આ પગ અને પગની બાબતમાં પણ હોઈ શકે છે, તેથી જ જો તમને અનુરૂપ જણાય તો તમારે તરત જ બેસી જવું જોઈએ. સ્થિતિ. ધ્રુજારી સામાન્ય રીતે એક તીવ્ર લક્ષણ છે, જે a પછી અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ છૂટછાટ તબક્કો.
આ વિષય પર વધુ માહિતી અહીં મળી શકે છે. ઘણીવાર આ પ્રક્રિયામાં માનસ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક હોય છે, કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં ભય પણ અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જાય છે. જો તમને ટાકીકાર્ડિયા હેઠળ ઉબકા આવે છે, તો પહેલા થોડો આરામ કરવો અને ઊંડો શ્વાસ લેવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. નીચે બેસીને એક ગ્લાસ ઠંડું પાણી પીવું માત્ર સામે જ મદદ કરી શકતું નથી ઉબકા, પણ તણાવ પ્રેરિત ટાકીકાર્ડિયા સામે પણ.
જો ટાકીકાર્ડિયા એટલો મજબૂત હોય કે રક્ત પુરવઠો ઘટે છે, ઉબકા પણ આવી શકે છે. આ પછી સામાન્ય રીતે અન્ય ચિહ્નો સાથે સંકળાયેલું હોય છે, જેમ કે ચક્કર અથવા ધ્રુજારી. અહીં તે બેસીને અથવા શ્રેષ્ઠ રીતે, સૂઈને હૃદયના કામને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આડી સ્થિતિમાં, હૃદયને આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરવા જેટલું કામ કરવું પડતું નથી. આ ઉપરાંત, સૂવું એ એક આરામદાયક પાસું છે જે માનસિકતા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને તણાવની પ્રતિક્રિયાને ઓછી થવા દે છે. તણાવના સતત સંપર્કમાં, ઊંઘની વિકૃતિઓ થઈ શકે છે.
આ વિવિધ મૂળના છે અને એક તરફ માનસિકતા અને બીજી તરફ શરીરને કારણે થઈ શકે છે. સ્ટ્રેસને કારણે માનસિક બેચેની થાય છે, જે થોડા સમય પછી પણ બંધ થતી નથી, ભલે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ છોડી દેવામાં આવે. આમ માનસ આપણા ઊંઘના વર્તનને પણ પ્રભાવિત કરે છે અને તેને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.
જો કાયમી તણાવ હોય અને તેના કારણે કાયમી, એટલે કે ક્રોનિક, ધબકારા વધ્યા હોય, તો આનાથી ઊંઘના તબક્કાઓ પણ ખલેલ પહોંચે છે. ફરીથી અન્ડરસપ્લાયનું પાસું સહાયક ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘ દરમિયાન તે હૃદયની તકલીફમાં આવે છે અને તેના પ્રકાશની અછત સુધી પહોંચે છે મગજ લોહી સાથે. આ સ્થિતિ શરીરને ઉત્તેજીત કરવા અને હૃદયની કામગીરીમાં વધારો કરવા ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી શકે છે. તમે આ વિશે વધુ માહિતી અહીં વાંચી શકો છો સ્લીપ ડિસઓર્ડર
