નિદાન
સ્પ્લેફૂટનું નિદાન લક્ષણો અને દ્વારા કરી શકાય છે શારીરિક પરીક્ષા. વર્ણવેલ ખામીને લીધે, 2 જી અને 3 જીમાં ક calલ્યુસીટીની પેથોલોજીકલ પેટર્ન જોવા મળે છે ધાતુ હાડકાં. પરીક્ષાના તારણોમાં શામેલ છે:
- સ્થાયી સ્થિતિમાં પરીક્ષા: ના વિસ્તરણ પગના પગ અવલોકન કરવામાં આવે છે અને ટ્રાંસવર્નલ કમાન ડૂબી જાય છે.
- બેઠકની સ્થિતિમાં પરીક્ષા: લાક્ષણિક ક callલ્યુસ અને મકાઈઓ એકમાત્ર પર જોઇ શકાય છે.
- An એક્સ-રે છબી પ્રદાન કરી શકે છે વધુ માહિતી. આ કિસ્સામાં, 1 લી અને 2 જી વચ્ચેનો બદલાયેલ કોણ ધાતુ હાડકાં જોઇ શકાય છે, તેમજ મેટાટેરસસ (સ્પ્લેફૂટ) ની ફેનિંગ બહાર આવે છે.
સામાન્ય રીતે રૂ conિચુસ્ત અથવા સર્જિકલ પગલાંથી ડૂબી ગયેલા ટ્રાંસવર્સ કમાનનું કાયમી ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી.
સારવાર માટે પગની ખોટી સ્થિતિ, રૂ conિચુસ્ત પગલાં લેવામાં આવે છે, જ્યારે સાથે અંગૂઠાની વિકૃતિઓ સર્જિકલ રીતે સુધારે છે. વિવિધ ઉપચાર વિભાવનાઓ છે: તમે ઇનસોલ મેળવી શકો છો?
- ખૂબ ચુસ્ત અને ખૂબ highંચા જૂતાને ટાળો
- ઇમોબિલાઇઝેશન, વૈકલ્પિક સ્નાન, બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત માટેની દવાઓ
- રેટ્રોકેપિટલ સ્પ્લેફૂટ ઓર્થોસિસ દ્વારા દબાણ બિંદુઓની રાહત
ચોક્કસ કસરતો સક્રિય રીતે મજબૂત કરી શકે છે પગ સ્નાયુઓ.
સ્પ્લેફૂટ જિમ્નેસ્ટિક્સનું કેન્દ્ર રેખાંશ અને ટ્રાંસ્વર્સ કમાનો બનાવવા પર છે. ઉઘાડપગું તાલીમ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે! અલબત્ત, દરેક કસરત ફક્ત સામાન્યની જેમ લાંબા અને સઘનતાથી કરવામાં આવવી જોઈએ સ્થિતિ અને રાજ્ય આરોગ્ય પરવાનગી આપે છે.
દિવસમાં ઘણી વખત, તમારા અંગૂઠા પર standભા રહો અને ધીમે ધીમે તમારા પગ ફેરવો. રાહ જમીન પર સ્પર્શ ન કરવી જોઈએ. શરૂઆતમાં તમે બંને બાજુએ 10 પુનરાવર્તનોથી પ્રારંભ કરી શકો છો, પરંતુ તાલીમ દરમિયાન તેને ઓછામાં ઓછા 20 પુનરાવર્તનોમાં વધારવું ઇચ્છનીય છે.
તમારા પગ માટે પ્રથમ થોડી વાર 'ક્રેક' થવું અસામાન્ય નથી! આ કવાયત તેને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સમય બચાવવા માટે એકીકૃત કરવા માટે આદર્શ છે: ઉદાહરણ તરીકે, તમે આને મજબૂત બનાવી શકો છો પગ સ્નાયુઓ તમે ટેલિફોન કરી રહ્યા હો તે જ સમયે અથવા તમારા દાંત સાફ! આ કસરત માટે તમારે પાતળા લાકડીની જરૂર હોય છે, દા.ત. પેન્સિલ.
હવે લાકડી પર કાળજીપૂર્વક standભા રહો અને તેને હીલથી પગના અંગૂઠા સુધી ધીમેથી ફેરવા દો. દરેક બાજુ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. આ કસરત માટે તમે ફરીથી લાકડીનો ઉપયોગ કરો છો.
એક પગના અંગૂઠાને જમીનમાં પંજો જેથી પગનો એકમાત્ર ભાગ જમીનની ઉપર જતો રહે, હીલ અને અંગૂઠાની વચ્ચે એક પ્રકારનો પુલ બનાવે. હવે તમે તમારા પગના એકમાત્ર લાકડીને સ્પર્શ કરશો નહીં અને લાકડીને સ્પર્શ કર્યા વિના, આગળ અને પાછળ નાના હલનચલન સાથે સ્લાઇડ કરો. બંને બાજુ ઘણી વાર પુનરાવર્તન કરો!
હવે તમારા અંગૂઠાની મદદથી લાકડીને પકડવાનો પ્રયાસ કરો. જો માત્ર ધ્રુવનું પ્રશિક્ષણ સારું કાર્ય કરે છે, તો તમે ધ્રુવને વધુ સમય સુધી પકડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને ઉદાહરણ તરીકે, તેને બ boxક્સમાં મૂકી શકો છો. આ કસરત સ્પ્લેફીટવાળા બાળકો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેને સરળતાથી રમતિયાળ બનાવી શકાય છે: લાકડીની જગ્યાએ, તમે વિવિધ કદના રંગબેરંગી આરસ પસંદ કરી શકો છો, જે વિવિધ રંગીન વાસણો વગેરેમાં મૂકી શકાય છે.
આ કસરત માટે તમારે નાના દડાની જરૂર છે. તમે બોલ પર andભા રહો છો અને તમારા ની મદદથી સક્રિયપણે તેને પાછળની તરફ દબાણ કરો પગ સ્નાયુઓ. અંગૂઠાની આગળથી શરૂ થવું અને પાછળની બાજુ ચાલુ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખાતરી કરો કે હલનચલન ધીમે ધીમે અને નિયંત્રિત રીતે કરો! નીચેની કવાયત બેઠકની સ્થિતિમાં થવી જ જોઇએ. આ કરવા માટે, તમારા પગને ઉપાડો અને તમારા પગના દડા વચ્ચે નાના દડાને ક્લેમ્બ કરો.
હવે બોલને પડ્યા વિના તેને કાળજીપૂર્વક તમારી હીલ તરફ લઇ જાઓ. શક્ય છે કે આ કસરત દરમિયાન વાછરડાની માંસપેશીઓમાં તાણ આવી શકે. સ્નાયુઓને રોકવા માટે ખેંચાણ, તમારે દરેક પુનરાવર્તન પછી વાછરડાને છૂટથી હલાવવું જોઈએ.
આ કસરત દરમિયાન, પાતળા ટુવાલ અથવા એક નાનો સ્કાર્ફ ફ્લોર પર ફેલાયેલો છે. હવે તમારા અંગૂઠા સાથે એક ધાર પકડો અને તેને નાના પગની હલનચલનથી તમારા પગ તરફ ખેંચો. તીવ્રતા વધારવા માટે, એક ગાer ટુવાલ, દા.ત. ટેરી કપડા, કસરત દરમ્યાન વાપરી શકાય છે.
હવે તમારા અંગૂઠાથી ટુવાલ પડાવી લેવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ઉપર કરો. શું તમે વ્યાયામો અને ફિઝિયોથેરાપી વિશે વધુ શીખવા માંગો છો?
- દિવસમાં ઘણી વખત, તમારા અંગૂઠા પર standભા રહો અને ધીમે ધીમે તમારા પગને વર્તુળ કરો.
રાહ જમીન પર સ્પર્શ ન કરવી જોઈએ. શરૂઆતમાં તમે બંને બાજુએ 10 પુનરાવર્તનોથી પ્રારંભ કરી શકો છો, પરંતુ તાલીમ દરમિયાન તેને ઓછામાં ઓછા 20 પુનરાવર્તનોમાં વધારવું ઇચ્છનીય છે. તમારા પગ માટે પ્રથમ થોડી વાર 'ક્રેક' થવું અસામાન્ય નથી!
આ કસરત સમયની બચત રીતે તમારા રોજિંદા જીવનમાં એકીકૃત કરવા માટે આદર્શ છે: ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા દાંતને ટેલિફોન કરી રહ્યા છો અથવા બ્રશ કરી રહ્યા હોવ તે જ સમયે પગના સ્નાયુઓને તમે મજબૂત કરી શકો છો!
- આ કસરત માટે તમારે પાતળા લાકડીની જરૂર હોય છે, દા.ત. પેન્સિલ. હવે લાકડી પર કાળજીપૂર્વક standભા રહો અને તેને હીલથી પગના અંગૂઠા સુધી ધીમેથી ફેરવા દો. દરેક બાજુ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.
- આ કસરતમાં તમે ફરીથી એક સ્ટાફનો ઉપયોગ કરો છો. એક પગના અંગૂઠાને જમીનમાં કાlawો જેથી પગની એકમાત્ર જમીન ઉપર તરતી રહે અને એડી અને અંગૂઠા વચ્ચે એક પ્રકારનો પુલ રચાય.
હવે તમારા પગના એકમાત્ર લાકડીને સ્પર્શ કરશો નહીં અને લાકડીને સ્પર્શ કર્યા વિના, આગળ અને પાછળની તરફ નાના હલનચલન સાથે સ્લાઇડ કરો. બંને બાજુ ઘણી વાર પુનરાવર્તન કરો!
- હવે અંગૂઠાની મદદથી લાકડીને પકડવાનો પ્રયત્ન કરો. જો ફક્ત લાકડીનું લિફ્ટિંગ સારું કામ કરે છે, તો તમે લાકડી લાંબી પકડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને ઉદાહરણ તરીકે, તેને બ boxક્સમાં મૂકી શકો છો.
આ કસરત સ્પ્લેફીટવાળા બાળકો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેને સરળતાથી રમતિયાળ બનાવી શકાય છે: લાકડીની જગ્યાએ, તમે વિવિધ કદના રંગબેરંગી આરસ પસંદ કરી શકો છો, જે વિવિધ રંગીન વાસણો વગેરેમાં મૂકી શકાય છે.
- આ કસરત માટે તમારે નાના દડાની જરૂર છે. તમે બોલ પર standભા રહો છો અને તમારા પગના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને તેને સક્રિયપણે પાછળની બાજુ દબાણ કરો. તમારા અંગૂઠાની આગળથી શરૂ થવું અને પાછળની બાજુ ચાલુ રાખવું સલાહ આપવામાં આવે છે.
ખાતરી કરો કે હલનચલન ધીમે ધીમે અને નિયંત્રિત રીતે કરો!
- નીચેની કવાયત બેઠકની સ્થિતિમાં થવી જ જોઇએ. આ કરવા માટે, તમારા પગ ઉંચા કરો અને તમારા પગના દડા વચ્ચે નાના દડાને ક્લેમ્બ કરો. હવે બોલને પડ્યા વિના તેને કાળજીપૂર્વક તમારી હીલ તરફ લઇ જાઓ.
શક્ય છે કે આ કસરત દરમિયાન વાછરડાની માંસપેશીઓમાં તાણ આવી શકે. સ્નાયુઓને રોકવા માટે ખેંચાણ, તમારે દરેક પુનરાવર્તન પછી વાછરડાને છૂટથી હલાવવું જોઈએ.
- આ કવાયતમાં, પાતળા ટુવાલ અથવા એક નાનો સ્કાર્ફ ફ્લોર પર ફેલાયેલો છે. હવે તમારા અંગૂઠા સાથે એક ધાર પકડો અને તેને નાના પગની હલનચલનથી તમારા પગ તરફ ખેંચો.
તીવ્રતા વધારવા માટે, એક ગાer ટુવાલ, દા.ત. ટેરી કપડા, કસરત દરમ્યાન વાપરી શકાય છે.
- હવે તમારા અંગૂઠાથી ટુવાલ પડાવી લેવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ઉપર કરો.
સ્પ્લેફિટને સુધારવા માટે veryપરેશન ખૂબ સાવચેતીપૂર્વક ગોઠવવું જોઈએ! જ્યાં સુધી પગ કાર્યકારી એકમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે ત્યાં સુધી ઓપરેશન સમસ્યારૂપ છે. બધા ભાગો એકબીજા સાથે સંપર્ક કરે છે અને દરેક નાના હાડકાની તેની ચોક્કસ જગ્યા હોય છે.
જો સ્થિતિ ધાતુ અથવા ટો હાડકાં વ્યક્તિગત રૂપે સુધારેલ છે, પગની સંપૂર્ણ સ્ટેટિક્સ અને મિકેનિક્સ બદલી શકે છે. સ્પ્લેફૂટના ખાસ કરીને હઠીલા અને પીડાદાયક કેસોમાં, શસ્ત્રક્રિયા તેમ છતાં સુધારણાની સંભાવના આપે છે. જો કે, ફક્ત ત્યારે જ જો પરંપરાગત સારવાર (ફિઝીયોથેરાપી, સ્પ્લેફૂટ ઓર્થોસિસ) પહેલાથી જ સફળતા વિના લાંબા સમય સુધી ધીરજથી લાગુ કરવામાં આવી છે.
એક નિયમ મુજબ, આ કડક (કોન્ટ્રાક્ટાઇલ) સ્પ્લેફિટને લાગુ પડે છે, જે ગંભીર ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે સાંધા. ત્યાં વિવિધ સર્જિકલ વિકલ્પો છે, મોટે ભાગે મેટાટાર્સલ હાડકાંના ભાગો પસંદગીયુક્ત રીતે કાપવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાને teસ્ટિઓટોમી પણ કહેવામાં આવે છે.
દુ Oftenખદાયક માથાને ઉભા કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે હંમેશાં મેટાટારસલ હાડકાંના ભાગોને દૂર કરવામાં આવે છે. જો કે, પ્રક્રિયા નાજુક છે: જો લિફ્ટિંગ ખૂબ કરવામાં આવે છે, તો ખૂબ પીડાદાયક ઓવરલોડ થાય છે! તકનીકી કલકલમાં, પરિણામ પીડા જેને 'ટ્રાન્સફર પેઇન' પણ કહેવામાં આવે છે.
વળી, કહેવાતા સબકેપિટલ (ની નીચે વડા) teસ્ટિઓટોમી કરી શકાય છે. અહીં મેટાટર્સલની નીચે અસ્થિ છે વડા દ્વારા કાપીને નાના સ્ક્રૂ અથવા વાયર સાથે ઠીક કરવામાં આવે છે જેથી માથા પાછળની બાજુ ખસેડવામાં આવે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે દર્દી ભાગ્યે જ ચાલી શકે છે અને પીડા અસહ્ય છે, છેલ્લો વિકલ્પ એ બધા મેટrsટરસલ હેડ્સનું સંપૂર્ણ નિરાકરણ (રીસેક્શન) છે.
આ કરવા માટે, બધા માથા એકસરખી heightંચાઇએ ટૂંકા કરવામાં આવે છે જેથી એક સમાન લાઇન બનાવવામાં આવે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ પીડા afterપરેશન પછી ઘટાડો થાય છે અને દર્દીઓ દુ walkખ વિના ફરીથી ચાલી શકે છે. સ્પ્લેફિટમાં અંગૂઠા (ખોડખાંપણ) નું દુર્ભાવના ખૂબ સામાન્ય છે, દા.ત. ધણ અંગૂઠા અથવા હuxલuxક્સ વાગસ (બાજુના મોટા ટોનું વિચલન).
તેથી, જ્યારે સર્જિકલ પદ્ધતિ પસંદ કરતી હોય ત્યારે પગના દુરૂપયોગના આ ભાગને પણ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. ઇનસોલ્સ સ્પ્લેફૂટની સારવાર કરવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઇનસોલ્સ બદલીને વળતર આપે છે સંતુલન પગ ની કમાન માં દળો.
તેઓ મૂળ રચનાત્મક સ્થિતિને ફરીથી બનાવવાની સેવા આપે છે અને આમ કુદરતી વજનનું વિતરણ પુન restoreસ્થાપિત કરે છે. જો કે, ઇનસોલ્સ હંમેશા વ્યવસાયિક રૂપે ફીટ થવું જોઈએ અને ઇન્ટરનેટ પર એકમ રકમ તરીકે ખરીદવું જોઈએ નહીં. ઇનસોલ પગમાં 100% અનુકૂળ હોવું આવશ્યક છે, નહીં તો સમસ્યા વધુ તીવ્ર બને છે અને વધુ પીડા અને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
Inર્થોપેડિક જરૂરિયાતો માટે જૂતાના વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ અથવા સ્ટોર્સમાં યોગ્ય ઇનસોલ્સ મળી શકે છે. ત્યાં તમે ગોઠવણ અને પરામર્શ પણ કરી શકો છો. ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સ, જેમ કે સ્પ્લેફિટ માટે વપરાય છે, તે પરંપરાગત ઇનસોલ્સ કરતા કંઈક વધુ ખર્ચાળ છે. તેઓ જોડી દીઠ 30 - 150. ની રેન્જમાં છે.
જો કે, આરોગ્યપ્રદ કારણોસર અનેક જોડીઓ ખરીદવી જોઈએ. ઇનસોલ્સ પીડા દૂર કરી અને વધુ બગાડ અટકાવી શકે છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં. ખૂબ જ અદ્યતન તબક્કામાં, જો કે, એકલા ઇનસોલ્સ સામાન્ય રીતે પૂરતા નથી, અને સામાન્ય રીતે આ તબક્કામાં સર્જિકલ ઉપચાર જરૂરી છે.
