પુરુષ મેનોપોઝ, એન્ડ્રોપોઝ: થેરપી

સામાન્ય પગલાં

  • સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે!
    • BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને શરીરની રચના.
    • તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં BMI ≥ 25 → ભાગીદારી.
    • BMI ની નીચી મર્યાદાથી નીચે આવવું (55 વર્ષની ઉંમરથી: 23; 65 વર્ષની ઉંમરથી: 24) → તબીબી દેખરેખ હેઠળના કાર્યક્રમમાં સહભાગિતા વજન ઓછું.
  • નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ!
  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
  • મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
  • કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
  • માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:

રસીકરણ

એન્ડ્રોપોઝમાં પુરુષો માટે નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે:

  • ન્યુમોક્કલ રસીકરણ નોટ: ઇમ્યુનોસપ્રેસનવાળા દર્દીઓમાં, STIKO અનુક્રમ રસીકરણની સલાહ આપે છે, જેમાં પીસીવી 13 (કjન્જ્યુગેટ રસી) પ્રથમ આપવામાં આવે છે અને પીએસવી 23 (23-વેલેન્ટ પોલિસકેરાઇડ રસી) 6-12 મહિના પછી આપવામાં આવે છે. આ વ્યૂહરચનામાં એકલા PSV23 સાથે રસી આપવામાં આવી હતી તેના કરતા નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં રક્ષણાત્મક અસરકારકતા છે.
  • ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણ

નિયમિત તપાસ

  • નિયમિત તબીબી તપાસ

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • તંદુરસ્ત મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં ઉંમર. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
    • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
    • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
  • હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
  • પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

મનોરોગ ચિકિત્સા