પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

An પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ માટે હળવા ઇજા છે પેટના સ્નાયુઓ. એથ્લેટ્સ ખાસ કરીને તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે. આ પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ યોગ્ય સાથે ઝડપથી મટાડવું કરી શકો છો પગલાં.

પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ શું છે?

An પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ પેટની આજુબાજુના હાડપિંજરના સ્નાયુઓની તાણ છે. આ પેટના સ્નાયુઓ પાછળના સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરો અને સીધા અને ત્રાંસી સ્નાયુઓનો સમાવેશ કરો. સીધા સ્નાયુઓ સારી મુદ્રામાં પરિણમે છે અને ઉપલા શરીરને આગળ વાળવાની મંજૂરી આપે છે. ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓ પડખોપડખ ચાલુ કરવાની મંજૂરી આપો. હાડપિંજરના સ્નાયુઓ વિવિધ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સથી બનેલા છે. આ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સનું સૌથી નાનું એકમ એ સરોમર્સ છે. જ્યારે વધારે પડતો ખેંચાણ તેમના પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ સ્નાયુ તંતુઓ ખેંચી શકાય છે અને ફાટી શકે છે. આ સ્નાયુઓની કામગીરીને નબળી પાડે છે. રમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન પેટની માંસપેશીઓની તાણ ઘણીવાર થાય છે. ચિન્હો સમાવેશ થાય છે પીડા સ્નાયુ વિસ્તારમાં. જો કે, આ પીડા કરતાં ઓછી છે સ્નાયુ ફાઇબર આંસુ અને સ્નાયુ ફાટી. તાણના કિસ્સામાં, માંસપેશીઓનો સૌથી નાનો એકમ જ અસર કરે છે. તેમ છતાં, સ્નાયુને બચી જવી જોઈએ.

કારણો

પેટનું કારણ સ્નાયુ તાણ ના સ્નાયુઓનો અતિશય વપરાશ હોઈ શકે છે પેટનો વિસ્તાર અયોગ્ય ચળવળને લીધે, અથવા દ્વારા સુધી સ્નાયુઓ ખૂબ. સ્નાયુઓના સાર્મકર્સ વધુ પડતા ટકી શકતા નથી સુધી અને આંસુ. સ્નાયુને અગાઉની ઈજા જેણે સાજા કર્યા નથી તે પણ પેટની તાણમાં પરિણમી શકે છે. તેથી, સ્નાયુઓને બચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી પુનર્જીવન થઈ શકે. એક પેટનો ભાગ સ્નાયુ તાણ વધુ મહાન પરિશ્રમથી પરિણામ મળી શકે છે. તરત જ પછી, ત્યાં છે પીડા માં પેટનો વિસ્તાર. પેટની માંસપેશીઓ દ્વારા તાણ ઉત્પન્ન થતો હોવાથી, ખાંસી અથવા શૌચાલયમાં જતા સમયે પણ પીડા થઈ શકે છે. વૈકલ્પિક સાથે રમતો સ્નાયુ તાણ પેટના સ્નાયુઓની તાણનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે. સોકર જેવી રમતો, ટેનિસ અથવા દોડધામ મનમાં આવે છે. આ રમતોમાં ફક્ત ઝડપી હલનચલન જ નહીં, પણ ઝડપી રોકો પણ શામેલ છે. આ સ્નાયુઓને ઓવરલોડ અને થાક આપે છે. એક જન્મજાત નીચો સુધી સ્નાયુઓની ક્ષમતા પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, કરોડરજ્જુમાં સ્નાયુઓની અસંતુલન એ પેટની માંસપેશીઓમાં તાણનું કારણ હોઈ શકે છે. કેટલાક સ્નાયુ ભાગો ત્યાં દ્વારા વધુ ભારણ હોય છે, કારણ કે તે આવશ્યક છે સંતુલન અસંતુલન.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પેટની માંસપેશીઓની તાણ ઘણીવાર થાય છે જ્યારે ત્યાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ઓવરલોડ હોય છે, જેથી ચોક્કસ સ્નાયુઓની તાણ રહે. પેટની માંસપેશીઓમાં આવી તાણનું સામાન્ય લક્ષણ એ તીવ્ર પીડા છે જે બાકીના સમયે પણ નોંધનીય છે. અમુક હિલચાલ સાથે, આ અગવડતા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે, કારણ કે સુધારણા ફક્ત પૂરતા આરામ અને બાકી રહેવાથી પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને છરીનો અનુભવ થાય છે પેટમાં દુખાવો ક્યારે શ્વાસ અંદર અને બહાર, પછી આ પણ પેટની માંસપેશીઓના તાણનું એક સ્પષ્ટ સંકેત છે. કોઈપણ જે પેટની માંસપેશીઓને તાણવાનું ચાલુ રાખે છે તેને પેટની માંસપેશીઓ ફાડવી પડી શકે છે. આમ, પેટના સ્નાયુઓની હાલની તાણ સાથેનો આરામનો સમયગાળો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, પેટની માંસપેશીઓનો તાણ શરીરના અન્ય પ્રદેશોમાં પણ ફેલાય છે જો વાસ્તવિક સ્નાયુઓ ફાટી આવે તો. અનુરૂપ પ્રદેશોમાં સોજો એ પેટની માંસપેશીઓના અશ્રુનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, જો સમયસર અને ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ કરવી હોય તો, ડ backક્ટરની મુલાકાત પાછળના બર્નર પર ન મૂકવી જોઈએ.

નિદાન અને કોર્સ

પરીક્ષા માટેના પ્રાથમિક કડીઓ પેટના સ્નાયુઓના ક્ષેત્રમાં પીડા વધારતા હોય છે. આ લક્ષણોના પૂરક, ત્યાં ગતિની મર્યાદા અને વિસ્તારની મર્યાદિત કામગીરી હોઈ શકે છે. અન્ય સંકેતોમાં સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને સ્નાયુઓની જડતા શામેલ છે. કારણ કે આ ક્ષેત્રમાં સ્વર વધ્યો છે, ચિકિત્સક સ્નાયુઓની સખ્તાઇ અને નમ્રતાની તપાસ કરશે. બીજો મહત્વનો ચાવી એ છે કે ખેંચાણ એ દર્દી માટે આરામદાયક છે અને કડકતા અસ્વસ્થતા છે. ઇમેજિંગ તકનીક નિદાન માટે યોગ્ય નથી કારણ કે પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ સ્નાયુ તંતુઓને નુકસાન કરતું નથી. શરૂઆતમાં, પેટના સ્નાયુઓની તાણમાં અચાનક ખેંચાયેલી ઉત્તેજના અનુભવાય છે. પાછળથી, ત્યાં તીવ્ર પીડા થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે ખસેડવું. પીડા બળતરા પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે અને સામાન્ય રીતે ખેંચાણ જેવી હોય છે. લાક્ષણિક રીતે, લક્ષણો ધીમે ધીમે વધે છે. સ્નાયુ ક્ષેત્રનો ઉપયોગ હજી પણ પહેલા થઈ શકે છે, પરંતુ પછીથી તેનો ઉપયોગ હવે થઈ શકશે નહીં. સ્નાયુ વધુને વધુ સખ્તાઇ કરે છે અને ખેંચાણ.

ગૂંચવણો

પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં તીવ્ર દુખાવામાં આવે છે. આ પીડા તીવ્ર બને છે કારણ કે દર્દી દરરોજ આ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે અને ભાગ્યે જ તેમના ઉપયોગને અટકાવી શકે છે. આ કારણોસર, આ સ્નાયુઓના પુનર્વસનમાં વધુ સમય લાગે છે. ઘણીવાર દુ painfulખદાયક હોય છે ખેંચાણ અને દબાણ પીડા પણ. પેટની માંસપેશીઓના તાણને લીધે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પેટમાં ખેંચીને પણ લાગે છે, જે નીચેના ભાગમાં ફેલાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેટની માંસપેશીઓના તાણનું કારણ બને છે બળતરા પેટની માંસપેશીઓ છે, જે દવા સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે. તાણના કિસ્સામાં, દર્દી તેની ચળવળમાં અને તેથી રોજિંદા જીવનમાં તીવ્ર મર્યાદિત હોય છે. આ જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. દવા સાથેની સારવાર લડે છે બળતરા જેથી આગળ કોઈ સમસ્યા ન થાય. લક્ષણ પોતે પાટો, ડ્રેસિંગ્સ અને ઠંડક દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉપચાર રોગના હકારાત્મક માર્ગ તરફ દોરી જાય છે અને આગળ કોઈ મુશ્કેલીઓ .ભી થતી નથી. જો પેટની તાણ પછી પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ આવવાનું ચાલુ રહે છે, તો સામાન્ય રીતે અપ્રાસનીય પીડા અને ખેંચાણ આવે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

પેટના સ્નાયુઓની તાણ પ્રત્યેક સંજોગોમાં સારવાર લેવાની જરૂર નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અગવડતા જાતે જ દૂર થઈ જશે જો તાણ તીવ્ર ન હતું. જો કે, પેટની માંસપેશીઓ દુ painfulખદાયક અથવા કઠણ હોય તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ત્યાં હોય તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ડ doctorક્ટરને પણ જોવો જોઈએ ખેંચાણ અથવા અસરગ્રસ્ત પ્રદેશોમાં સોજો. પેટની સહેજ હલનચલન સાથે દબાણની તકલીફ અને નોંધપાત્ર દુ experienceખનો અનુભવ કરવો પણ અસામાન્ય નથી. અગવડતા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરે છે, તેથી જો પેટની માંસપેશીઓના તાણના લક્ષણો તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય ન થાય તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દી પાસે પેટની માંસપેશીઓની તાણની અગવડતાને દૂર કરવા માટે વિવિધ સ્વ-સહાય વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. તીવ્ર કટોકટીમાં અથવા અકસ્માત પછી, હોસ્પિટલની મુલાકાત લેવી જોઈએ અથવા ઇમરજન્સી ડ doctorક્ટરને સીધા જ બોલાવવા જોઈએ. તદુપરાંત, નિદાન માટે સામાન્ય સાધકની સલાહ પણ લઈ શકાય છે. આગળ ઉપચાર પછી રમતગમત ચિકિત્સક સાથે અથવા તેના દ્વારા થાય છે ફિઝીયોથેરાપી.

સારવાર અને ઉપચાર

પેટની માંસપેશીઓના તાણના કિસ્સામાં સ્નાયુઓની પેશીઓને નુકસાન થતું નથી, તેથી સારવાર મુખ્યત્વે લક્ષણોનો સામનો કરવા સાથે સંબંધિત છે. પુન muscleપ્રાપ્તિ, સ્નાયુઓનું પુનર્જીવન નહીં, મહત્વપૂર્ણ છે. અસ્વસ્થતા સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુઓની ખોટી માન્યતા સુધારી છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ રાહત અને આરામ આપે છે. ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર યોગ્ય છે. પેટની માંસપેશીઓમાં તાણની કોઈ શંકાના કિસ્સામાં, બધી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી જોઈએ જેથી સ્નાયુ ફરીથી ઉત્પન્ન થાય. સારવાર કહેવાતી PECH યોજનાથી શરૂ કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ છે: પી શરીરના ક્ષેત્રને થોભાવવા માટેનો અર્થ છે. થોડી ખેંચાણની સંવેદના પછી જ વિરામ લેવામાં આવે છે. મજબૂત દબાવ પણ ટાળવો જોઈએ. ઇ બરફ અને અન્ય માધ્યમો માટે વપરાય છે જેના દ્વારા સ્નાયુઓના વિસ્તારને ઠંડક પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. ઠંડક પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સી એટલે "કમ્પ્રેશન". કમ્પ્રેશન, બદલામાં, દબાણ પટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને દુ painfulખદાયક વિસ્તારમાં દબાણ લાવવાનો અર્થ છે. પાટો સ્નાયુઓને સખ્તાઇ આપે છે અને તે જ સમયે તેનું રક્ષણ કરે છે. જો કે, દબાણવાળી પટ્ટીને વધુ કડક રીતે ખેંચી લેવી જોઈએ નહીં કે જેથી તે અસર ન કરે વાહનો અને ચેતા. ઠંડક આપતી કફ ખૂબ જ યોગ્ય છે કારણ કે તે દબાણ અને ઠંડકને જોડે છે. અંતે, એચ એટલે હોચલેગર્ન. આ એટલા માટે છે કારણ કે એલિવેશન ઓછાનું કારણ બને છે રક્ત ઘાયલ પેશી પરિવહન કરવા માટે. આ સ્વરને ઘટાડે છે, એટલે કે તાણની લાગણી. પીઈસીએચની પદ્ધતિ અનુસાર સારવાર કર્યા પછી, દર્દી ગરમ ફુવારો લઈ શકે છે અથવા કોઈ sauna પર જઈ શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પેટની માંસપેશીઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ આવે છે. અમુક મુદ્રામાં અને હલનચલન પેટના પ્રદેશમાં છરીના દુખાવાનું કારણ બને છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ મર્યાદિત હોય. જો આવા સ્થિતિ તબીબી અને ડ્રગની સારવાર વિના સંપૂર્ણપણે છોડી દેવામાં આવે છે, પીડા નોંધપાત્ર રીતે વધશે. ખાસ કરીને ખરાબ કેસોમાં, પેટની માંસપેશીઓની તાણ એ પેટની માંસપેશીઓના અશ્રુમાં વિકસી શકે છે, જેથી ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લાંબા સમય સુધી ટાળી શકાય નહીં. ખાસ કરીને જો આ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ ભારે ભારણ લેવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તે ફાટી જવાની સંભાવના છે. પેટના સ્નાયુઓ વધે છે. તબીબી અને ડ્રગની સારવાર વિના સ્વતંત્ર ઉપચાર શક્ય નથી. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અસ્તિત્વમાંના પેટની માંસપેશીઓ માટે આવી સારવારમાંથી પસાર થવાનું નક્કી કરે છે, તો બિનસલાહભર્યું અને તુરંત પુન recoveryપ્રાપ્તિની અપેક્ષા કરી શકાય છે. યોગ્ય દવા અને સ્પષ્ટ આરામની અવધિ સાથે, ઝડપી સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જેથી પેટના સ્નાયુઓ લગભગ 10 દિવસ પછી ફરીથી લોડ થઈ શકે. જો કે, આરામના કડક સમયગાળાનું પાલન કરવું ખૂબ સરળ નથી, કારણ કે શરીરના આ ક્ષેત્રમાં, હલનચલનના સરળથી પણ તાણ આવે છે.

નિવારણ

નિવારક પગલા તરીકે, કસરત કરતા પહેલા હૂંફની કવાયત કરવી જોઈએ. તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે હૂંફાળું માં સ્નાયુઓ ઠંડા હવામાન આ ઉપરાંત, એથ્લેટિક કસરતો અસંયોજિત રીતે અથવા ખૂબ ઝડપથી થવી જોઈએ નહીં. નિવારક પગલા તરીકે, પર્યાપ્ત પાણી નશામાં પણ હોવું જોઈએ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ઇનટેક પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. અંતે, સંતુલિત આહાર પેટના સ્નાયુઓની વિકૃતિ ટાળવા માટે એથ્લેટ્સ માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

પછીની સંભાળ

ખેંચાયેલી પેટની માંસપેશીઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ પીડાદાયક સંબંધ હોય છે, પરંતુ તેને હંમેશાં તબીબી સહાય અથવા દવાઓની જરૂર હોતી નથી. પેટની માંસપેશીઓમાં હળવાથી મધ્યમ તાણ સાથે, હીલિંગ પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે આત્મ-ટકાઉ છે. આમ, તમામ અનુવર્તી પરીક્ષાઓ સંપૂર્ણ રીતે વિતરિત કરી શકાય છે. જો કે, જો પેટના સ્નાયુઓની તીવ્ર તાણ હોય, તો અનુવર્તી પરીક્ષાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. જો કોઈ તબીબી સારવાર અગાઉથી સફળ હતી, તો અનુવર્તી પરીક્ષાઓ કોઈપણ સંજોગોમાં વહેંચી ન હોવી જોઈએ. મોટે ભાગે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ખૂબ જ વહેલા આ સંવેદનશીલ પ્રદેશ પર તાણ લાવે છે, ખેંચાયેલા પેટની માંસપેશીઓ ફરી ભડકતી રહે છે. આ તે જ છે જે અનુગામી પરીક્ષાઓ દ્વારા રોકી શકાય છે. યોગ્ય ડ doctorક્ટર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તે રીતે યોગ્ય દવાઓ અને ટીપ્સ આપી શકે છે જેથી પેટની માંસપેશીઓની આવી તાણ ફરીથી તૂટી ન જાય. પેટની માંસપેશીઓના તીવ્ર તાણના કિસ્સામાં, એક અથવા, જો જરૂરી હોય તો, પછીથી ઘણી ફોલો-અપ પરીક્ષાઓ લેવી જોઈએ. ઉપચારની પ્રક્રિયામાં શક્ય મુશ્કેલીઓ અટકાવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. પેટના સ્નાયુઓના થોડો તાણના કિસ્સામાં, આ સંપૂર્ણ રૂપે વિસર્જન કરી શકાય છે. તબીબી સારવાર અથવા અનુગામી પરીક્ષાઓ વિના પણ, સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિની રીતમાં કંઈ standingભું નથી. તેમ છતાં, ઉત્તેજનાના સહેજ સંકેતો પર, યોગ્ય ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

જો પેટની માંસપેશીઓમાં તાણની શંકા હોય, તો બધી રમતો પ્રવૃત્તિઓ પહેલા બંધ કરવી જોઈએ. વાસ્તવિક સારવાર પીઇસીસી યોજના (બાકીના, બરફ, "કમ્પ્રેશન", એલિવેશન) ને અનુસરે છે. પેટના સ્નાયુઓ (દા.ત., શૌચાલય પર ભારે દબાણ) પર વધારાની તાણ લાવી શકે તેવા હલનચલનને તાણ મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી આદર્શ રીતે થોભાવવામાં આવે છે. પીડાને દૂર કરવા માટે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર બરફ અને અન્યથી ઠંડુ થવું જોઈએ ઠંડા કાર્યક્રમો. વધુમાં, વિકૃત સ્નાયુને કોમ્પ્રેસ અને દબાણ પટ્ટીઓ અને તેનાથી મજબૂત બનાવવું આવશ્યક છે રક્ત પરિભ્રમણ તેને ઉન્નત કરીને પ્રોત્સાહન આપ્યું. આ સાથે તાત્કાલિક પગલાં, હોટ શાવર્સ અથવા ટૂંકા સૌના સત્ર મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, પેટને નિયમિતપણે સળીયાથી સળી શકાય છે આલ્કોહોલ, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર ટિંકચર અથવા કેલેંડુલા મલમ. નો ઉકાળો ઋષિ, હાયસોપ અને મકાઈ, જે ખેંચાયેલા સ્નાયુ પર સીધા જ લાગુ પડે છે, તે અસરકારક પણ સાબિત થયું છે. તીવ્ર તબક્કા પછી, કોઈપણ પીડા અને હલનચલન પ્રતિબંધો દ્વારા દૂર કરી શકાય છે ફિઝીયોથેરાપી અને ઇલેક્ટ્રોથેરપી. છેવટે, થોડા દિવસો પછી, પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ સાથે ફરીથી હળવા રમતનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. સાયકલિંગ, તરવું અથવા વ walkingકિંગ પ્રોત્સાહન રક્ત પરિભ્રમણ અને તાણ પછી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ooીલું કરો. જો લક્ષણો છતાં પણ ચાલુ રહે છે પગલાં, પેટના સ્નાયુઓની તાણ સાથે કોઈ ચિકિત્સક અથવા રમતો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.