પેટેલર અસ્થિવા: કારણો, લક્ષણો અને સારવાર

અસંખ્ય લોકો પેટેલરથી પીડાય છે અસ્થિવા તેઓ વય તરીકે. તે એક પ્રગતિશીલ પ્રક્રિયા છે જેમાં આર્ટિક્યુલરને નુકસાન અને તે પછીના ભંગાણ છે કોમલાસ્થિ પાછળ ઘૂંટણ થાય છે. ખાસ કરીને જો પ્રગતિ વય સંબંધિત નથી, તો પરિણામી ક્ષતિઓ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે.

પેટેલર અસ્થિવા શું છે?

પેટેલર અસ્થિવા ની વસ્ત્રો અને અશ્રુ છે કોમલાસ્થિ પાછળ ઘૂંટણ. વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયા ઉપરાંત, વિવિધ કારણોને લીધે આ વિકાસમાં ગતિ આવી શકે છે. આ કોમલાસ્થિ વધુને વધુ રફ અને તિરાડ બને છે. ની તંદુરસ્ત વિધેય સુનિશ્ચિત કરવા માટે કોમલાસ્થિ પેશીઓને પોષક તત્વોનો સતત જરૂરી પુરવઠો ઘૂંટણની સંયુક્ત અશક્ત છે. નિર્માણ માટે શરીરની પોતાની ઉત્પાદન પ્રક્રિયા સિનોવિયલ પ્રવાહી એટલી હદે ઘટાડો થાય છે કે પાછળની બાજુના કોમલાસ્થિ સ્તર ઘૂંટણ સાંકડી અને વધુ બરડ બની જાય છે. કોમલાસ્થિ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધુને વધુ ગુમાવી રહી છે. પરિણામે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો અનુભવ થાય છે પીડા જે સમય જતાં તીવ્ર બને છે. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત વધુને વધુ કડક બને છે, જેનો આખરે અર્થ થાય છે પીડા- મફત રોજિંદા ગતિશીલતા હવે શક્ય નથી. કારણ કે કોમલાસ્થિ પેશીઓ પૂરી પાડવામાં આવતી નથી રક્ત, રોગનિવારક વિકલ્પો મર્યાદિત માનવામાં આવે છે. તેથી, અસ્તિત્વને ઘટાડવું અથવા દૂર કરવું તે વધુ મહત્વનું છે જોખમ પરિબળો વ્યક્તિગત શક્યતાઓના અવકાશમાં.

કારણો

પેટેલરના કારણો અસ્થિવા (રેટ્રોપેટેલર teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ) બદલાઈ શકે છે. ઘૂંટણની પાછળની કોમલાસ્થિના વસ્ત્રો અને અશ્રુ માટેનું કારણ એ કોમલાસ્થિની ગુણવત્તામાં વારસાગત ઘટાડો હોઈ શકે છે. જન્મજાત, ઘૂંટણની લંબાઈની બાજુની જાળવણી અસ્થિબંધન ખૂબ ટૂંકી હોઈ શકે છે અને તે પગની ઘૂંટણની સ્થિતિમાં થોડો ફેરફાર લાવી શકે છે (પેટેલા). પેટેલા સંયુક્ત (ફેમોરોપેટેલર સંયુક્ત) માં અતિશય વસ્ત્રો ભારે વહન, વારંવાર ઘૂંટણની (ટાઇલર) જેવા ભારે ભારને કારણે પણ થઈ શકે છે. વજનવાળા અથવા જન્મજાત કારણે પગ ગેરરીતિ. આ ફેમર પર ઘૂંટણની અતિશય દબાણમાં પરિણમે છે, કાર્ટિલેજીનસ સપાટીને વસ્ત્રો અને અશ્રુને પ્રોત્સાહન આપે છે. પેટેલાની અસ્થિવા પેટેલાના વારસાગત વિકૃતિને કારણે પણ થઈ શકે છે. એ અસ્થિભંગ પેટેલા અથવા પેટેલર લેટરલાઇઝેશન પણ આ રોગના વિકાસ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ગ્લાઈડિંગ પાથના અવ્યવસ્થિત ઉપયોગના સંદર્ભમાં આ પેટેલાની કાર્યાત્મક અવ્યવસ્થા છે. માં સારવાર ભૂલો મેનિસ્કસ or ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ઇજાઓ સંબંધિત સંબંધિત સ્થિરતાના કાર્યમાં ખાધ લાવી શકે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. લાંબા ગાળે, આ ટ્રિગર કરી શકે છે આર્થ્રોસિસ આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં. આખરે, ઘૂંટણની અસ્થિવા પણ તેના પરિણામે થઇ શકે છે બળતરા ઘૂંટણની સંયુક્ત.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પ્રારંભિક લક્ષણો જે પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ સૂચવી શકે છે, સીડી નીચે જતા વખતે ઘણીવાર પોતાને કચકળ અવાજ તરીકે રજૂ કરે છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને upભા રહેતી વખતે પણ આ જ ઘટના પોતાને પ્રસ્તુત કરી શકે છે. જો વધારાની હોય પીડા આ ગતિ ક્રમ દરમિયાન વિકાસ પામે છે, પેટેલર અસ્થિવા સંભવિત કારણ છે. નું બીજું નિશાની આર્થ્રોસિસ વધારાના ભાર (તાણ દુખાવો) સાથે પીડા સંવેદનામાં વધારો પણ છે. જો ખાસ સંવેદનશીલતા ભીનું થાય છે અને ઠંડા હવામાન, આ પણ પેટેલરની હાજરી સૂચવે છે આર્થ્રોસિસ. હલનચલન અથવા લોડ્સની શરૂઆતમાં પીડાની વધતી ઘટના પણ લક્ષણવિષયક છે. થોડા સમય પછી, પીડા ફરી ઓછી થાય છે. આ લાક્ષણિક આર્થ્રોસિસનો કોર્સ રોગને સ્ટાર્ટ-અપ પેઇન પણ કહેવામાં આવે છે. સમય જતાં, પીડા તીવ્ર બને છે અને હલનચલનની મર્યાદાઓ વધે છે. આખરે, ઘૂંટણની સંયુક્ત સખ્તાઇ આવે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

નિદાનમાં શરૂઆતમાં સંપૂર્ણ સમાવેશ થાય છે શારીરિક પરીક્ષા અને ભૂતકાળને શોધવા માટે દર્દીની વિસ્તૃત પૂછપરછ તબીબી ઇતિહાસ. અન્ય વસ્તુઓમાં, ધ્યાન આપવામાં આવે છે વજનવાળા અને પગની શક્ય ખામી. આ ઉપરાંત, પેટેલાની હિલચાલનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને સ્લાઇડિંગ બેરિંગમાં શક્ય ડિસ્પ્લેસમેન્ટના સંદર્ભમાં. ઇમેજિંગ કાર્યવાહી જેમ કે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓ અને એક્સ-રે વધુ સ્પષ્ટતામાં ફાળો આપે છે. વ્યક્તિગત કેસોમાં, એમ. આર. આઈ પણ જરૂરી હોઈ શકે છે. સંભવિત બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા સંધિવાના કારણોને બાકાત રાખવા માટે, પ્રયોગશાળા પરીક્ષણ પણ કરી શકાય છે. જો પેટેલર અસ્થિવાનું નિદાન થાય છે, ઉપચાર તેના પ્રગતિશીલ કોર્સને કારણે તરત જ શરૂ થવું જોઈએ. નહિંતર, પ્રારંભિક લક્ષણો પછી, પીડા અને હલનચલનની મર્યાદાઓ ચકાસણી વિના વધે છે. વગર ઉપચાર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક રીતે જીવલેણ પરિણામોનો સામનો કરવો પડશે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વ્યવસાયિક સારવાર વિના, શસ્ત્રક્રિયા એ એક માત્ર વિકલ્પ છે.

ગૂંચવણો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ મુખ્યત્વે દર્દીની મોટી ઉંમરે થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં, તે કરી શકે છે લીડ વિવિધ મર્યાદાઓ અને અગવડતાઓને લીધે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન મુશ્કેલીઓ અથવા પીડા હોય છે. આમ, સીડી ચડતા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે પીડા સાથે સંકળાયેલ છે. આ હેઠળ થઈ શકે છે તણાવ અથવા આરામ સમયે પીડા સ્વરૂપમાં. આરામ સમયે પણ પીડા થઈ શકે છે લીડ રાત્રે sleepંઘની સમસ્યાઓ. આ મર્યાદિત ગતિશીલતામાં પરિણમે તે અસામાન્ય નથી, જેથી દર્દી રોજિંદા જીવનમાં અન્ય લોકોની સહાય પર નિર્ભર રહે. તદુપરાંત, પેટેલર અસ્થિવા પણ કરી શકે છે લીડ માનસિક અગવડતા અથવા હતાશા અને આમ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનને નોંધપાત્ર રીતે જટિલ બનાવે છે. પેટેલર અસ્થિવાની મદદથી પ્રમાણમાં સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે કોર્ટિસોન. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના ઘૂંટણમાં સીધા જ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. એક નિયમ મુજબ, સારવાર પછી લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો પીડા ફરી આવે તો આને પુનરાવર્તિત કરવું પડી શકે છે. આગળ કોઈ ગૂંચવણો નથી. સામાન્ય રીતે પેટેલર અસ્થિવા દ્વારા આયુષ્યમાં ઘટાડો થતો નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસવાળા દર્દીઓમાં ઘણી વાર અસ્થિર ઘૂંટણની પીડા કહેવામાં આવે છે. આ પીડા મુખ્યત્વે શારીરિક શ્રમ દરમિયાન થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સીડી standingભી હોય અથવા ઉતરતી હોય ત્યારે. ઘણીવાર, હલનચલન દરમિયાન એક વિશિષ્ટ ક્રંચિંગ અવાજ આવે છે, જેની યાદ અપાવે છે કોફી ગ્રાઇન્ડરનો. વ્યક્તિગત કેસોમાં, આખું ઘૂંટણ લ lockedક દેખાય છે. પછી અસરગ્રસ્ત પગ ફક્ત મર્યાદિત હદ સુધી ખસેડવામાં આવી શકે છે અથવા બિલકુલ નહીં. બળતરા પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ એ ઘૂંટણની જગ્યામાં સુસ્પષ્ટ ઓવરહિટીંગ અને સોજો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ઉલ્લેખિત લક્ષણો અસ્થિવા સ્થિત છે તે તબક્કે તેના આધારે વિવિધ ડિગ્રીમાં જોવા મળી શકે છે. પ્રથમ તબક્કામાં, હળવા પીડા અને પ્રસંગોપાત અવરોધ થાય છે. બીજા તબક્કામાં, આર્થ્રોસિસ તીવ્ર બને છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર તાણ વધે છે. ત્રીજા તબક્કામાં, અસરગ્રસ્ત પગ પીડા વગર હવે ખસેડી શકાતી નથી. ઘૂંટણની વારંવાર સોજો આવે છે, જે પરિણમી શકે છે ચેતા પીડા અને કાર્યાત્મક વિકાર આ બોલ પર કોઈ રન નોંધાયો નહીં. અંતિમ તબક્કામાં, પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસએ આખા સંયુક્તને અસર કરી છે. પીડા કાયમી છે અને પીડિત વ્યક્તિ અસંખ્ય લક્ષણો સાથે પીડાય છે, ઉદાહરણ તરીકે ખેંચાણ, સંયુક્ત વસ્ત્રો અને ખામી. આના પરિણામ સ્વરૂપ ચીડિયાપણું, વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન, હતાશાના મૂડ અને અન્ય માનસિક બીમારીઓ આવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

કોમલાસ્થિ સમૂહછે, જે પૂરી પાડવામાં આવતી નથી રક્ત, નુકસાન પછી સાજો થઈ શકતો નથી. ફક્ત રોગના વિકાસમાં વિલંબ અને લક્ષણોનું નિવારણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો પીડા હાજર હોય, તો શરૂઆતમાં analનલજેક્સ સાથેની સારવાર શક્ય છે. આમાં બળતરા વિરોધી અસર પણ છે. તીવ્ર પીડા અને પહેલેથી ઉચ્ચારણ હિલચાલ પર પ્રતિબંધના કિસ્સામાં, કોર્ટિસોન અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણમાં સીધા ઇન્જેક્શન પણ લગાવી શકાય છે. જો કે, ઉપાય આ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાતો નથી. ની જાણીતી આડઅસરને કારણે કોર્ટિસોન, આ પદાર્થ સાથે કાયમી સારવાર ટાળવી જોઈએ. નું ઈંજેક્શન hyaluronic એસિડ રોગના વિકાસને ધીમું કરવા અને અગવડતા દૂર કરવા માટે ઘૂંટણની સંયુક્તમાં પ્રવેશવું વધુ યોગ્ય છે. મજબૂત જાંઘ ચળવળ દરમિયાન તાણ દૂર કરવા માટે સ્નાયુઓ પણ મદદરૂપ છે. જો કોમલાસ્થિનો વિનાશ સમૂહ પહેલેથી જ ખૂબ અદ્યતન, સર્જિકલ છે પગલાં છેલ્લા ઉપાય તરીકે લઈ શકાય છે. ક્લિનિકલ ચિત્રને ચોક્કસપણે નક્કી કરવા માટે, એક સંયુક્ત એન્ડોસ્કોપી (આર્થ્રોસ્કોપી) ઇમેજિંગ પરીક્ષા પ્રક્રિયાઓની તારણો ઉપરાંત કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પેશી કે જે પહેલાથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ ગઈ છે તે દૂર કરી શકાય છે અને કોમલાસ્થિને સરળ બનાવી શકાય છે. તારણોને આધારે, ઘૂંટણની રોપણી, ઘૂંટણની સંપૂર્ણ સાંધા અથવા ચોક્કસ સંયુક્ત ભાગો કરી શકાય છે. શરીરના પોતાના સંરક્ષણ કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા માટે, હાડકાના ઉપલા ભાગને પણ કા scી શકાય છે. આ હેમરેજ બનાવે છે. આ વધારો શરૂ કરવા માટે બનાવાયેલ છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સમારકામ માટે પ્રતિસાદ. આગળ બિનજરૂરી કોમલાસ્થિ નુકસાન આર્થ્રોસિસ યોગ્ય રોજિંદા વર્તન દ્વારા રોકી શકાય છે. માં ફેરફાર આહાર સાકલ્યવાદી માટે પણ એક વિકલ્પ છે ઉપચાર અસ્થિવા છે. કિસ્સામાં શરીરનું વજન ઘટાડવું સ્થૂળતા પણ ક્ષતિઓ ઘટાડવા વચન આપ્યું છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનું પૂર્વસૂચન પ્રતિકૂળ છે. તે એક ક્રોનિક રોગ પ્રગતિશીલ કોર્સ સાથે. જો આગળ કોઈ તબીબી સંભાળ ન લેવાય, તો લક્ષણોમાં વધારો થવાની અપેક્ષા છે. કોમલાસ્થિ પેશીઓ પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરી પાડવામાં આવતી નથી રક્ત અને આખરે સતત દૂર પહેરવામાં આવે છે. આના પગલે ઘૂંટણની હિલચાલ પર પ્રતિબંધ છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી થાય છે અને જીવનની ગુણવત્તા ઓછી થાય છે. સારવારમાં, રોગની પ્રગતિ વિવિધ દ્વારા વિલંબિત થાય છે પગલાં. પીડા વહન દવા દ્વારા સંચાલિત થાય છે, અને લક્ષિત તાલીમનો ઉપયોગ સામાન્ય ચળવળના દાખલાને સુધારવા માટે કરી શકાય છે. તેમ છતાં, આ ઉપાય આ રીતે પ્રાપ્ત થતો નથી. રોગના અદ્યતન તબક્કે અને અન્ય તમામ રોગનિવારક વિકલ્પો સમાપ્ત થયા પછી, શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણની સંયુક્ત સ્થાનાંતરિત અને રોપણી દ્વારા બદલવામાં આવે છે. Variousપરેશન વિવિધ જોખમો અને આડઅસરો સાથે સંકળાયેલું છે. આ ઉપરાંત, હીલિંગ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં ઘણા મહિનાઓનો સમય લાગે છે. વૃદ્ધાવસ્થા અથવા નબળી સ્થિતિમાં દર્દીઓ માટે હસ્તક્ષેપો ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે આરોગ્ય અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ જોકે આ હસ્તક્ષેપ દ્વારા લક્ષણોમાં ઘટાડો થયો છે, તેમ છતાં ઘટાડો થયો સામાન્ય સ્થિતિસ્થાપકતાની અપેક્ષા છે. વ્યવસાયિક અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓનું પુનર્ગઠન કરવું પડી શકે છે. રોપ્યા વિના, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ચાલવા પર નિર્ભર છે એડ્સ અથવા વ્હીલચેર

નિવારણ

તેના વિકાસના કારણોને ધ્યાનમાં રાખીને પેટેલર અસ્થિવાને રોકવા માટે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકાય છે. વારંવાર ઘૂંટણનીને કારણે કાયમી ઓવરલોડના કિસ્સામાં, જેમ કે ટેઇલર્સના કિસ્સામાં, ઘૂંટણના પેડ્સ દ્વારા આપવામાં આવતી સંરક્ષણ એ એક સારો વિચાર છે. ઘૂંટણ પર વધુ પડતા દબાણને ટાળવા માટે, ઘણા એથલેટિક હલનચલનની જેમ, ભારે ભારણ વહન કરવાનું શીખી શકાય છે. મજબૂત જાંઘ વધારે ઉપયોગની અસરો ઘટાડવા માટે સ્નાયુઓ પણ મદદરૂપ છે. વધારે વજન પણ ટાળી શકાય તેવું ભાર રજૂ કરે છે. વધુમાં, સંતુલિત આહાર નમ્ર રમતોની પ્રેક્ટિસ સાથે જોડાયેલા મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરપૂર પેટેલર teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની રોકથામ માટે ફાયદાકારક માળખું બનાવે છે.

પછીની સંભાળ

વર્તમાન વૈજ્ .ાનિક જ્ toાન મુજબ પેટેલેર અસ્થિવા માટે ઉપચાર નથી. તે ક્રોનિક છે; જો ચિહ્નોનું પાલન ન કરવામાં આવે તો લક્ષણોમાં વધારો થવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. તેથી, અનુવર્તી કાળજી પુનરાવૃત્તિને અટકાવવાના લક્ષ્યને અનુસરી શકે નહીં. તેના બદલે, તે સતત ઉપચારના સ્વરૂપમાં મુશ્કેલીઓ અટકાવવા અને દર્દીના દૈનિક જીવનને મજબૂત બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. સારવારની ચિકિત્સક ફરિયાદની તીવ્રતાને આધારે તેના દર્દી સાથે નિયમિત પરીક્ષા ગોઠવે છે. આ પરીક્ષાઓમાં, વર્તમાન સ્થિતિ નક્કી કરવામાં આવે છે. ઇમેજિંગ કાર્યવાહી જેમ કે એક્સ-રે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન આર્થ્રોસિસની પ્રગતિ વિશે તારણો દોરવા દે છે. લક્ષણો દૂર કરવા એ ફક્ત ડ doctorક્ટરની જવાબદારી નથી; દર્દીએ પણ કાર્યવાહી કરવી જ જોઇએ. બાદમાં હકીકતમાં લક્ષણ મુક્ત જીવનમાં મોટો ફાળો આપી શકે છે. સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું, ઉદાહરણ તરીકે, બતાવવામાં આવ્યું છે કે લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે. દૈનિક વ્યાયામ ચોક્કસપણે ઘરે જ થવી જોઈએ. એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ શરૂઆતમાં યોગ્ય તાલીમ સત્રો પ્રસ્તુત કરી શકે છે. સાયકલિંગને ઉપયોગી માનવામાં આવે છે કારણ કે સંયુક્ત મહાન તાણ વિના ખસેડવામાં આવે છે. પરંતુ વ્યાવસાયિક રોજિંદા જીવનમાં પણ પ્રતિબિંબિત થવું જોઈએ. ખરેખર, કેટલાક પેટેલર આર્થ્રોસિસ શારીરિક માંગવાળા વ્યવસાયોમાં વધુ પડતા ઉપયોગથી પરિણમે છે. દર્દીઓ ઘૂંટણના પsડ પહેરીને અને યોગ્ય ઉપાડ અને કાર્યવાહી હાથ ધરીને નિશાનીઓથી રાહત મેળવે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

જ્યારે ઘૂંટણની અસ્થિવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તે સમીક્ષા કરવા માટે મદદરૂપ છે અને, જો જરૂરી હોય તો, તમારી દૈનિક રી routineન .ર્ગેનાઇઝેશન કરો.ઉત્પાદન અને ભારે ભારણ વહન, ઉદાહરણ તરીકે, તે એક કાર્યો હોઈ શકે છે જે આદર્શ રીતે આઉટસોર્સ અથવા અન્યથા ગોઠવી શકાય છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તેમાં ચડતા સીડી શામેલ હોય. કામ કે જે stoભા અથવા ઘૂંટણની સ્થિતિમાં થવું જોઈએ, તે શક્ય હોય તો, અન્ય લોકોને પણ સોંપવું જોઈએ. અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણની ઉપર વધારાનું વજન અને દબાણ માત્ર પીડા તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ વસ્ત્રો અને અશ્રુને પણ વેગ આપે છે, જેનાથી એકંદરે પરિસ્થિતિ વધુ વણસી શકે છે. અંગૂઠાના નિયમ મુજબ, પીડા થાય કે તરત જ, તેને સરળ રાખવાની કાળજી લેવી જોઈએ. Teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ મૂળભૂત રીતે બદલી ન શકાય તેવું છે, કારણ કે કોમલાસ્થિને નુકસાન પહેલાથી જ થયું છે, પરંતુ આ કોમલાસ્થિ સ્વસ્થ થતો નથી અથવા પુનર્જીવિત થતો નથી. જો કે, રોગની પ્રગતિ રોકી અથવા ધીમી કરી શકાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કોમલાસ્થિના સંગ્રહમાં મોટો ફાળો આપી શકે છે સમૂહ લક્ષિત પોષણ દ્વારા, ઘણી વખત ખાવાની ટેવના વર્ષો બદલીને. પ્રથમ અને અગત્યનું, ચોક્કસ ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે ટાળવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે ચરબીયુક્ત લાલ માંસ, તેમજ સામાન્ય રીતે માંસનો વધુ પ્રમાણ. તેલના ઉપયોગ સાથે બદલાવું જોઈએ ઠંડાદબાણયુક્ત તેલ જેવા ઓલિવ તેલ. સિદ્ધાંતની બાબતમાં, અનુકૂળ ખોરાક ટાળવો જોઈએ. બીજી બાજુ, અન્ય ખોરાક, પ્રાધાન્યરૂપે પીવા જોઈએ: બાજરી કાર્ટિલેજ નવજીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને પુષ્કળ શાકભાજી અને ફળ સમાન ફાયદાકારક છે. જો કે, દર્દીએ હંમેશાં તંદુરસ્ત અને સંતુલિત સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ આહાર એકતરફી આહાર ટાળવા માટે. પોષણયુક્ત પૂરક હકારાત્મક પરિવર્તન પર અસર કરી શકે છે.