બેક્ટેર્યુ રોગનું નામ તેના શોધકર્તા વ્લાદિમીર બેક્ટેર્યુનું નામ આપવામાં આવ્યું છે. શબ્દ એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ બેક્ટેરેવ રોગના સમાનાર્થી તરીકે વપરાય છે: એન્કીલોસિસ = સખ્તાઇ, -ાઇટિસ = બળતરા, સ્પોન્ડિલ = વર્ટીબ્રા. નામ વર્ણવે છે તેમ, તે કરોડરજ્જુની બળતરા છે સાંધા, જે લાંબા સમય સુધી સખત અને આ રીતે તરફ દોરી જાય છે હંચબેક બેક્ટેરેવ રોગની લાક્ષણિકતા.
બેક્ટેરેવ રોગ રોગના સંધિવાને લગતું જૂથનો છે, જેમાં સંયુક્ત સંડોવણી સાથેના તમામ બળતરા રોગોનો સમાવેશ થાય છે. બેક્ટેરેવ રોગ એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે અને તે સ્પyન્ડિલેરિટિસનું ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીર પર અતિશય પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર (શરીરની પોતાની સંરક્ષણ અને સંરક્ષણ પ્રણાલી).
In એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ, સાંધા અને કરોડરજ્જુના અસ્થિબંધન ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત છે. લાંબી એટલે કે લાંબા સમયથી ચાલતી, રચનાઓની બળતરાને કારણે રચનાઓ સમય જતાં સખત થઈ જાય છે. પાછળની બાજુ વધુને વધુ વલણવાળી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે, જે શરીરના ઉપરના ભાગની હિલચાલ પર અને હાથપગ (હાથ અને પગ) ની પ્રગતિશીલ પ્રતિબંધ તરફ દોરી જાય છે. ફિઝિયોથેરાપીનો હેતુ નીચલા અને ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓને વહેલી તકે મજબૂત બનાવવાનો છે.
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો બેક્ટેરેવ રોગના લક્ષણોના પ્રતિકાર માટે બનાવવામાં આવી છે. ફિઝિયોથેરાપી અને તેના લક્ષ્યોનું કેન્દ્ર ધ્યાન વળાંક અને સંયુક્ત સખ્તાઇને રોકવું છે. તદુપરાંત, ટૂંકા સ્નાયુઓને ooીલા અને ખેંચાવા જોઈએ, નબળા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી જોઈએ, સીધા મુદ્રામાં તાલીમ લેવી જોઈએ શ્વાસ વોલ્યુમ વધુ .ંડું થવું જોઈએ.
રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને સ્વતંત્રતાને પણ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આ એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ દર્દીએ ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન શક્ય તેટલું સક્રિયપણે ભાગ લેવો જોઈએ. તમે માટે કસરતો મળશે સુધી અને પૃષ્ઠો પર વળગી રહેવું માટે વ્યાયામ કસરતો અને ફાસીકલ રોલ.
નીચે બેક્ટેરેવ રોગના દર્દીઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી કસરતોની સૂચિ છે
- સીટમાં કહેવાતા "દ્વિપક્ષીય પી.એન.એફ. પેટર્ન" સીધા સ્થિતિને તાલીમ આપવા માટે યોગ્ય છે. પી.એન.એફ.નો અર્થ પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર સુવિધા છે. ફિઝીયોથેરાપીમાં, હલનચલન પેટર્ન, ઉત્તેજના અને ચોક્કસ બિંદુઓ પર પ્રતિકારની ગોઠવણી દ્વારા હલનચલન અને સ્નાયુ સાંકળો સક્રિય થાય છે.
હથિયારોની બંને બાજુની હિલચાલ પેટર્ન સતત ઉપરના શરીરને સીધી કરે છે, જે સાથે જોડાઈ શકે છે શ્વાસ ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન.
- વળી, બંધ સાંકળમાં કામ કરવું બેક્ટેરેવ રોગમાં ઉપયોગી છે, દા.ત. 4-પગની .ભા. હાથ અને પગ પર નિશ્ચિત બિંદુઓ ટ્રંક અને કરોડરજ્જુને ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે અને તે જ સમયે સ્થિર સ્નાયુઓને ટેકો દ્વારા તાલીમ આપવામાં આવે છે. અહીં પણ, ચિકિત્સકે ફિઝિયોથેરાપી દરમિયાન દર્દીની મુદ્રામાં નિયંત્રણ અને સરળ બનાવવા માટે તેના હાથથી ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
- તદુપરાંત, પેઝી બોલ (મોટા જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ) પરની કસરતો કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના પોષણ માટે, ખૂબ ફાયદાકારક છે. સુધી તંગ સ્નાયુઓ, બંધારણોને રાહત આપવી, પણ તાલીમ સ્થિરતા અને સંતુલન.
ક્લેઈન-વોગેલબેચ અનુસાર ફંક્શનલ ચળવળ થિયરીથી એન્કાયલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ માટે ફિઝિયોથેરાપીમાં કસરતો આ હેતુ માટે આદર્શ છે. તમે ફ્લોર પર તમારા પગ સાથે બોલ પર સીધા બેસવાની સ્થિતિથી પ્રારંભ કરો છો. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક ખાલી ઉપર અને નીચે ખસીને યોગ્ય પોષક ઉત્તેજના પ્રાપ્ત કરે છે.
નીચલા કરોડરજ્જુ (કટિ મેરૂદંડ) ની ગતિશીલતા માટે પેલ્વિસ ધીમે ધીમે આગળ અને પાછળ અથવા જમણા અને ડાબી બાજુ બોલ પર ખસેડી શકાય છે. નમ્ર હલનચલન ઘણીવાર પહેલાથી જ પ્રતિકાર કરે છે પીડા અને લાંબી સખત સ્થિતિને કારણે તણાવ.
- બેક્ટેરેવ રોગ માટે ફિઝિયોથેરાપીમાં હોલ્ડિંગ સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે, દર્દી પગથી આગળ ચાલે છે, બોલને ઉપરની તરફ ફેરવે છે અને ઉપરની કરોડરજ્જુ (થોરાસિક કરોડરજ્જુ) બોલ પર ન આવે ત્યાં સુધી વધુને વધુ પડતી સ્થિતિમાં .તરી જાય છે. નિતંબ અને પેટ મજબૂત તાણમાં હોય છે જેથી પાછળનો ભાગ ઝૂકી ન જાય પરંતુ બોર્ડની જેમ સ્થિર રાખવામાં આવે.
હથિયારો ઉપરની તરફ લાંબી છે વડા. આ સ્થિતિ ટૂંકા સમય માટે રાખવામાં આવે છે અને પછી ધીમે ધીમે સ્નાયુ શક્તિ સાથે સીધી સ્થિતિમાં પાછા આવે છે. આ કસરત ફક્ત ફિઝિયોથેરાપીમાં જ નહીં પરંતુ ઘરે પણ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.
- માટે એક કસરત સુધી બેક્ટેરેવ રોગમાં શરીરની આગળની બાજુ, એટલે કે કુટિલ પીઠની સામે, નીચેના જેવું લાગે છે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ દર્દી પેઝી બોલ પર ફરીથી સીધો બેસે છે, તેના હાથ તેની પાછળ વટાઈ ગયા છે. વડા.હવે તમારી જાતને થોડો આગળ રોલ કરો, તમારા પગને ખેંચો, તમારી આખી પીઠ નીચે મૂકો અને એક્સ્ટેંશનમાં તમારા હાથને પણ ખેંચો.
તેથી થોડીવાર સૂઈ જાઓ અને સ્ટ્રેચિંગને deepંડાઈથી વધારી દો શ્વાસ.
- છેવટે, પેટની અને ફિઝીયોથેરાપીથી પાછળની મજબૂતીકરણની કસરત: દર્દી તેની આગળ પેઝિના બોલથી ફ્લોર પર ઘૂંટણની. હવે શરીરનો આગળનો ભાગ બોલ પર ફેરવવામાં આવે છે ત્યાં સુધી તે જાંઘની નીચે પહોંચે નહીં, હાથ ખેંચાય છે, હાથ ફ્લોર પર આરામ કરે છે, જેથી શરીર ફ્લોર તરફના દૃષ્ટિકોણથી સ્થિર બોર્ડ બનાવે. હવે પગ શરીરના વધુ તાણથી વળેલા છે અને બોલ ઉપરના શરીરની નીચે ખેંચાય છે.
વૈકલ્પિક રીતે, પગ વળાંકવાળા અને ખેંચાયેલા છે. હોલો પીઠમાં ન ડૂશો, આખા શરીરમાં તણાવ - ખાસ કરીને ધડમાં - સંપૂર્ણ સમય જાળવવામાં આવે છે.
- તાકાત માટે-સહનશક્તિ ક્ષેત્ર, 12-15 પુનરાવર્તનો હંમેશા કરવામાં આવે છે. જો કે, તમારે ધીમે ધીમે વધારો કરવો જોઈએ અને અવકાશ વધારતા પહેલા હિલચાલની ગુણવત્તા પર હંમેશા ધ્યાન આપવું જોઈએ.
શરૂઆતમાં તમે 3 x 5 પુનરાવર્તનોથી પ્રારંભ કરી શકો છો.
હંચબેક સામે વધુ કસરતો લેખોમાં મળી શકે છે:
- દૈનિક માટે એક કસરત છૂટછાટ, ખોલીને છાતી અને ટૂંકી છાતીના સ્નાયુઓને ખેંચીને એ સુપીનની સ્થિતિમાં "યુ-હોલ્ડ" છે. ફિઝિયોથેરાપીની આ કવાયત માટે ફક્ત પાતળા વળાંકવાળા ધાબળા અથવા નાના ઓશીકું અને સાદડીની જરૂર પડે છે. એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ દર્દી સુપિન સ્થિતિમાં સાદડી પર રહેલો છે, ધાબળાનો રોલ લંબાઈની નીચે આવેલો છે થોરાસિક કરોડરજ્જુ, પગ સીધા છે - જેથી નીચલા પીઠ એક હોલો પીઠમાં ન જાય.
હવે શસ્ત્ર શરીરથી અલગ ખૂણા પર ફેલાય છે જેથી ઉપલા હાથ ખભાના સ્તરે હોય અને સાથે મળીને “યુ” ની રચના કરે. હવે આંખો બંધ થઈ શકે છે અને તમામ તણાવ મુક્ત થઈ શકે છે. ધાબળા રોલ પર શરીર ખૂબ નરમ બનવું જોઈએ છાતી ખુલે છે, છાતીના સ્નાયુઓ ખેંચાયેલા છે.
આગળના ખભામાં થોડો ખેંચીને અનુભવી શકાય છે અને છાતી વિસ્તાર. ફિઝિયોથેરાપીની આ કસરત દરરોજ સાંજે 15-20 મિનિટ સુધી કરી શકાય છે.
- એક સાથે કરોડરજ્જુની ગતિ એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસમાં, પગ ધીમે ધીમે જમણી અને ડાબી બાજુએ નમેલા થઈ શકે છે. પટ્ટાઓના એક સાથે વિસ્તરણ માટે, પગ ઘૂંટણની જમીનને સ્પર્શ ન કરે ત્યાં સુધી પગ એક બાજુ પર રહે છે.
બાજુમાં deeplyંડા શ્વાસ લો અને તમને થોડી ખેંચાણની ઉત્તેજનાનો અનુભવ થશે. અંતમાં છાતીના સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે સ્વયં તપાસ કરો: શું પાછલા ખભા ફ્લોરને સ્પર્શે છે?
- બેક્ટેરેવ રોગમાં છાતીના સ્નાયુઓ માટે આગળ અને વધુ સઘન ખેંચવાની પદ્ધતિ એ દિવાલ સામે હાથ ફેલાવવી. ફિઝીયોથેરાપીની આ કવાયતમાં, દર્દી દિવાલની બાજુમાં standsભો રહે છે, હાથ પાછળની તરફ જમણા ખૂણા પર છલકાતો હોય છે, હાથની હથેળી દિવાલની સામે હોય છે.
હવે આખું શરીર આર્મ અને દિવાલથી ફરી વળે છે, જેથી આગળના ખભા અને છાતીના વિસ્તારમાં ખેંચાણની લાગણી થાય. ના તમામ ભાગોમાં પહોંચવું મોટા પેક્ટોરલ સ્નાયુ, ખાલી હાથને જુદી જુદી atંચાઈએ પકડો - ખભાની slightlyંચાઇ કરતા થોડો andંચો અને સહેજ ઓછો. લગભગ 30 સેકંડ સુધી દરેક ખેંચાણને પકડો.
હંમેશાં બંને બાજુ અવલોકન કરો. બેક્ટેરેવ રોગ માટે ફિઝિયોથેરાપીનું આ એક મહત્વનું પાસું છે. હળવા માટે ગરદન, સમય સમય પર ખભા અને હાથને પાછળની બાજુ ફેરવો, જેથી સખત સ્નાયુઓ ખસેડવામાં આવે.
- એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસની સૌથી સ્પષ્ટ ઘટના એ કુટિલ મુદ્રા છે, આ રોજિંદા જીવનમાં અને ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન આ તપાસવી જોઈએ અને તેને સુધારવી જોઈએ. અરીસામાં એક બાજુની નજર, પેટને દબાવવી અને ખભાને પાછળ અને નીચે લાવવું - આ રીતે, તમે વધુ સીધા લાગે છે.
- એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ સામે કસરતો
- હંચબેક સામે ફિઝીયોથેરાપી
