બર્નઆઉટ એ સ્થિતિ જે ફક્ત દર્દીના ગેરવર્તનથી ઉદ્દભવે છે. તેથી આ સમસ્યાથી પ્રારંભ થવું અને દર્દીના વર્તનમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સફળ ઉપચાર પ્રાપ્ત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. વર્તણૂકીય ઉપચાર એ માટે ઉપચારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રકારોમાંનું એક છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ.
વર્તણૂકીય ઉપચાર મુખ્યત્વે મનોવિશ્લેષણથી વિપરીત વર્તમાન સમસ્યા સાથે સંબંધિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, જે મુખ્યત્વે જીવનચરિત્રની પૃષ્ઠભૂમિ પર આધારિત છે. વર્તણૂકીય ઉપચાર તેથી માટે યોગ્ય ઉપચાર છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ કારણ કે દર્દીને હાલની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે અને તેના પર ચિંતન કરવું પડે છે. તે વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે કે તે પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે આવ્યું કે દર્દી બર્નઆઉટમાં સરકી શકે છે.
આગળના સત્રોમાં આપણે જોશું કે તે કેવી રીતે ટાળી શકાય કે દર્દી ફરીથી બર્નઆઉટમાં આવે. અહીં દર્દીએ તેની વર્તણૂક બદલવી અને તેના પોતાના શરીરની જરૂરિયાતોને વધુ સ્વીકારવાનું શીખવું પડશે. જેમ કે બર્નઆઉટ દુર્વ્યવહાર અને શારીરિક ચેતવણી સંકેતોની અવગણનાને કારણે થાય છે, વર્તન ઉપચાર ઘણીવાર બર્નઆઉટ સારવારનો મુશ્કેલ ભાગ છે, કારણ કે જૂની વર્તણૂકની રીતો અનિચ્છાએ બદલાઈ ગઈ છે.
ઘણા દર્દીઓ તેમની વર્તણૂકમાં ખૂબ જ અટવાયેલા હોય છે અને જ્યારે દર્દીને એવી તારણ ન આવે ત્યાં સુધી કે જ્યારે તે ફરીથી બર્નઆઉટમાં ન આવે તો તેણે તેની વર્તણૂક બદલવી પડશે ત્યાં સુધી કેટલાક ઉપાયના કલાકો લે છે. વર્તણૂકીય ઉપચાર એ બર્નઆઉટ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર પણ છે કારણ કે તે વિરોધાભાસને શોષી લે છે અને દર્દીને ફરીથી વધારાના દબાણનો ભોગ બન્યા વિના તેમને સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. વર્તણૂકીય ઉપચારમાં કેટલાક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણો (દાખલાઓ) પણ તોડવા આવશ્યક છે જેથી બર્નઆઉટ થેરેપી અર્થપૂર્ણ પણ હોઇ શકે અને તે પણ લાંબા સમય સુધી ચાલે.
સ્વ-સહાય જૂથ
સ્વ-સહાય જૂથ અસરગ્રસ્ત દર્દીઓને બર્નઆઉટ માટે યોગ્ય ઉપચાર શોધવા અથવા હળવા બર્નઆઉટ માટે ઉપચારને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા દર્દીઓ શરૂઆતમાં બર્નઆઉટ માટે થેરેપી વિકલ્પોથી ભરાઈ જાય છે અને તે જાણતા નથી કે કઈ offersફર કરે છે અથવા ઉપચારનો કયો સ્વરૂપ તેમના માટે સૌથી યોગ્ય છે. બર્નઆઉટને કારણે દર્દીઓ મોટે ભાગે ડ્રાઈવનો અભાવ ધરાવતા હોવાથી, ઘણીવાર માહિતી અને શક્યતાઓના માધ્યમથી યોગ્ય ઉપચાર શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
તેથી, બર્નઆઉટ દર્દીઓ માટે સ્વ-સહાય જૂથ તરફ વળવાની સરળ સંભાવના છે. સ્વ-સહાય જૂથમાં, દર્દી માત્ર અન્ય અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ પાસેથી મૂલ્યવાન ટીપ્સ પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી, પરંતુ તે નવા સંપર્કો પણ બનાવી શકે છે અને લોકોની સાથે સંપર્ક પણ કરી શકે છે જેઓ તેમની પરિસ્થિતિને ઠપકો વિના જાણે છે અને સમજે છે. બર્નઆઉટ દર્દીઓ માટે સ્વ-સહાય જૂથ બર્નઆઉટના હળવા સ્વરૂપો માટે ઉપચારને બદલી શકે છે.
તેમ છતાં, તે મહત્વનું છે કે દર્દી માત્ર સ્વ-સહાય જૂથની જ શોધ કરતું નથી, પરંતુ લાંબા ગાળે બર્નઆઉટને દૂર કરવા માટે વ્યાવસાયિક સારવાર પણ શોધે છે. સ્વ-સહાય જૂથ બર્નઆઉટ સારવાર માટેનું પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ પગલું હોઈ શકે છે અથવા તેને "સંભાળ પછી" તરીકે ગણી શકાય. જો, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપચાર સત્રો મનોચિકિત્સક સમાપ્ત થાય છે, દર્દી સપોર્ટ જૂથમાં જઈ શકે છે જે તેને અથવા તેણીને વર્તનની જૂની પદ્ધતિમાં પાછા ન આવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
આમ સપોર્ટ જૂથ બર્નઆઉટ દર્દીઓ માટે એક મહત્વપૂર્ણ વધારાના વિકલ્પ છે, પરંતુ તેને બદલવો જોઈએ નહીં વર્તણૂકીય ઉપચાર. સ્વ-સહાય જૂથ વિશેની સકારાત્મક બાબત એ છે કે સંબંધીઓ, જેમણે ઘણી વાર સખત પીડાતા હતા બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ, જૂથની મુલાકાત પણ લઈ શકે છે અને તેમની ચિંતાઓ અને જરૂરિયાતોને અહીં મુક્તપણે જાણ કરી શકે છે. આ સંબંધી સાથે વધુ સ્થિર સંબંધને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, અને જૂથના અન્ય સભ્યો પણ મૂલ્યવાન ટીપ્સ આપી શકે છે જે સંબંધી અને દર્દીને મદદ કરે છે. એકંદરે, બર્નઆઉટ દર્દીઓ માટે સપોર્ટ જૂથ એ એક મહત્વપૂર્ણ અતિરિક્ત વિકલ્પ હોઈ શકે છે, પરંતુ દરેક દર્દીએ પોતાને માટે નિર્ણય લેવો જોઈએ કે જૂથ તેના માટે વ્યક્તિગત ફાયદાકારક છે કે કેમ અને તેને એકલા ઉપચાર તરીકે માનવું જોઈએ નહીં.
