લક્ષણો | જંઘામૂળ તાણ

લક્ષણો

એનું લક્ષણ લક્ષણ જંઘામૂળ તાણ is પીડા ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓના વિસ્તારમાં. સામાન્ય રીતે, લક્ષણો ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. ના અન્ય લક્ષણો જંઘામૂળ તાણ ની સોજો છે જાંઘ, ખેંચાણ અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પર દુ painfulખદાયક દબાણ.

• પ્રથમ તબક્કામાં ખેંચાણ અને / અથવા થોડો પીડા ની આંતરિક બાજુના ક્ષેત્રમાં અનુભવાય છે જાંઘ જ્યારે તણાવમાં હોય ત્યારે. સ્નાયુઓ પર વધુ તાણ શરૂઆતમાં શક્ય છે, પરંતુ નિરુત્સાહી છે.
• બીજા તબક્કામાં, પીડા જ્યારે અનુભવાય છે પગ લોડ થયેલ છે અને આગળ અને અંદર તરફ ખસેડવામાં આવે છે. આ તબક્કે, કેટલાક સ્નાયુ તંતુઓ પહેલેથી જ અસરગ્રસ્ત છે, તેમ છતાં પ્રમાણ 5% કરતા ઓછું છે.
• એનો ત્રીજો તબક્કો જંઘામૂળ તાણ સ્નાયુ જૂથમાં તીવ્ર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને તાણ હવે શક્ય નથી.

  તદ ઉપરાન્ત, રક્ત ઇજાગ્રસ્ત શરીરના કોષોમાંથી બહાર નીકળી શકે છે અને આ રીતે જંઘામૂળની તાણને એ દ્વારા દેખાશે ઉઝરડા. તબક્કા III માં 5% કરતા વધુ સ્નાયુ તંતુઓ અસરગ્રસ્ત છે.

એક જંઘામૂળ તાણનો સમયગાળો તેમજ કોર્સ વ્યક્તિગત રૂપે અલગ હોઈ શકે છે. જંઘામૂળની તાણ સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધીનો ચોક્કસ સમયગાળો સંબંધિત તીવ્રતા અને ઉપચારની શરૂઆતના સમય પર આધારિત છે.

સામાન્ય રીતે, એવું માની શકાય છે કે સરળ તાત્કાલિક પગલાં પણ ઉપચાર પ્રક્રિયાના સમયગાળાને હકારાત્મક અસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, જંઘામૂળના પ્રદેશને ઠંડક આપવી અને પગને ઉંચો કરવો એ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. આ સરળ તાત્કાલિક પગલાં તેની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જંઘામૂળના તાણના ઉપચાર સમયને નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકાવી દેવા માટે સાબિત થયા છે.

તબીબી વ્યાખ્યા અનુસાર, 1 લી ડિગ્રી જંઘામૂળ તાણ એ આ રોગનું નબળું સ્વરૂપ છે. આ કારણોસર, પ્રથમ-ડિગ્રી જંઘામૂળના કિસ્સામાં તુલનાત્મક ટૂંકા ગાળાની અપેક્ષા કરી શકાય છે. એક નિયમ મુજબ, જંઘામૂળના તાણના આ હળવા સ્વરૂપમાં કોઈ તબીબી સારવારની જરૂર નથી. જો કે, જો ત્યાં લાક્ષણિકતાઓ અને ઉપચારાત્મક પગલાં વિશે કોઈ શંકા હોય, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ અને સલાહ માટે પૂછવામાં આવશ્યક છે.

જો ઉપચારના યોગ્ય પગલાઓ શરૂ કરવામાં ન આવે તો ગ્રોઇન સ્ટ્રેનની degreeંચી ડિગ્રી કે જેનાથી નીચી વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે તે નોંધપાત્ર લાંબા સમય સુધી ઉપચાર અવધિ તરફ દોરી શકે છે. સરળ 1 લી ડિગ્રી જંઘામૂળના તાણના કિસ્સામાં, સહેજ દુખાવો હોવા છતાં પણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિ વિક્ષેપ વિના ચાલુ રાખી શકાય છે. દર્દી દ્વારા અનુભવાયેલી પીડા સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં સંપૂર્ણ રીતે શમી જાય છે.

2 જી ડિગ્રી ગ્રોઇન સ્ટ્રેઇનથી પીડાતા દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ મજબૂત પીડા અનુભવે છે. લાક્ષણિક રીતે, આ પીડા સરળ તાણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ચાલતી વખતે). ઘણીવાર 2 જી ડિગ્રી જંઘામૂળ તાણ એ સાથે હોય છે ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર.

આ કારણોસર, મોટાભાગના દર્દીઓમાં પીડા સંપૂર્ણપણે ઓછી થાય ત્યાં સુધીનો સમય નોંધપાત્ર રીતે લાંબો સમય હોય છે. સેકન્ડ-ડિગ્રી ખેંચાયેલી જંઘામૂળથી પીડિત દર્દીઓએ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુબદ્ધ ખૂબ વહેલા તાણમાં ન આવે. નહિંતર, અતિશય તાણથી હીલિંગ પ્રક્રિયાના સમયગાળા પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, જ્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ભારે તાણ કરવામાં આવે ત્યારે જંઘામૂળના તાણને લીધે થતી અગવડતામાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે. રોગના ક્રોનિક અભ્યાસક્રમમાં એક અનિયંત્રિત જંઘામૂળના તાણનું સંક્રમણ તે દર્દીઓમાં પણ અસામાન્ય નથી જે રમતની પ્રવૃત્તિઓ ખૂબ વહેલા શરૂ કરે છે. ગ્રેડ 3 ગ્રોઇન સ્ટ્રેન એ આ રોગનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે.

અસરગ્રસ્ત દર્દીઓએ સામાન્ય રીતે કેટલાક અઠવાડિયા ચાલવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. વધુમાં, આ ફાટેલ સ્નાયુ 3 જી ડિગ્રીના ઇનગ્યુનલ સ્ટ્રેન સાથે સંકળાયેલ રેસા ઘણીવાર ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ પીડા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. આ કારણોસર, સમગ્ર ઉપચારના સમયગાળા દરમિયાન દર્દીની ગતિશીલતા તીવ્રપણે પ્રતિબંધિત છે.

2 જી ડીગ્રી ગ્રોઇન સ્ટ્રેઇન અને 3 જી ડિગ્રી ગ્રોઇન સ્ટ્રેઇન બંને કિસ્સામાં, અમે કોઈપણ પ્રકારની રમતો પ્રવૃત્તિ સામે સ્પષ્ટપણે સલાહ આપીશું. નહિંતર, જંઘામૂળ અને તાણ સાથે સંકળાયેલ પીડા લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ થઈ શકે છે. જો સ્નાયુઓ ખૂબ વહેલા તાણમાં આવે છે, તો સંપૂર્ણ રૂઝ આવવા સુધીનો સમયગાળો લાંબું કરી શકાય છે.

દરેક દર્દીમાં જંઘામૂળની તાણની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સારવારના વિવિધ પગલાઓ ઉપચાર પ્રક્રિયાના સમયગાળા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ની બાહ્ય પુરવઠો મેગ્નેશિયમ (ઉદાહરણ તરીકે ઇફેર્વેસન્ટ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં) જંઘામૂળના તાણ માટેના એક ખૂબ જ આશાસ્પદ સારવાર ઉપાય છે. ખેંચાયેલી જંઘામૂળની સારવાર ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તાલીમ ચાલુ રાખવાનું ટાળવું આવશ્યક છે. જો તાલીમ ચાલુ રાખવામાં આવે તો, શક્ય છે કે રોગનું કહેવાતું નામકરણ થાય છે, એટલે કે પીડા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહે છે. લાંબી જંઘામૂળના તાણના કિસ્સામાં, પીડા વિના સ્નાયુઓને ફરીથી ઉપયોગમાં લેવાય તે પહેલાં 6 મહિનાનો સમય લાગી શકે છે.

ગ્રોઇન સ્ટ્રેઇન થયા પછીના પ્રથમ 24 કલાકમાં, કહેવાતી PECH યોજનાનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. સૌ પ્રથમ, દર્દીને ઇજાઓ બગડતા અટકાવવા માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાંથી વિરામ લેવો પડશે. ક્રમમાં સોજોના લક્ષણોનો પ્રતિકાર કરવો જાંઘ અને શક્ય ઉઝરડો, ઠંડક (બરફ) અને એપ્લિકેશન કમ્પ્રેશન પાટો (કમ્પ્રેશન) ની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વધુમાં, પગ એલિવેટેડ થવું જોઈએ જેથી લાંબા સમય સુધી standingભા રહેવાથી અથવા ચાલવાથી સોજો આગળ વધવામાં ન આવે. જો કોઈ શંકા છે કે તમારી પાસે ખેંચાયેલી જંઘામૂળ છે, તો તમારે વિસ્તારને માલિશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ બળતરા પ્રક્રિયાઓને ખલેલ પહોંચાડે છે અને રક્તસ્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ જ લાગુ પડે છે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રોત્સાહન મલમ, જે ખેંચાયેલા જંઘામૂળ પછીના પ્રથમ 24 કલાકમાં ટાળવું જોઈએ.

પીડા વગર રાહત મલમ રક્ત પરિભ્રમણ-પ્રોત્સાહન અસર, બીજી બાજુ, તાત્કાલિક પીડા સારવાર માટે ખૂબ આગ્રહણીય છે. આ તાત્કાલિક પગલાં પછીના છેલ્લામાં, ખેંચાયેલા ગ્રોઇનનું નિદાન કરવા અને વધુ ઉપચારની ચર્ચા કરવા માટે ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ખેંચાયેલી જંઘામૂળની સારવાર માટે વિવિધ અભિગમો છે.

એક નિયમ મુજબ, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર રમતથી લાંબા વિરામ પછી અથવા તે દરમિયાન શરૂ કરવામાં આવે છે, જે ઇજાની તીવ્રતાના આધારે 2-10 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આમાં ઘણીવાર ફિઝીયોથેરાપી, પ્રકાશનો સમાવેશ થાય છે સુધી વ્યાયામ, લસિકા ડ્રેનેજ અને, અમુક સંજોગોમાં, ઇલેક્ટ્રોથેરપી.આન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ ડિક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન જો જરૂરી હોય તો ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. થોડા અઠવાડિયા પછી, લક્ષણોના આધારે, પર ધીમે ધીમે વધતો ભાર પગ ફરી શરૂ કરી શકાય છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે ઉપચારની સફળતાને જોખમમાં ન મૂકવા માટે સહેજ દુખાવો થવા પર પણ તાલીમ બંધ કરવી જોઈએ. ગ્રોઇન સ્ટ્રેનના અત્યંત ગંભીર કેસોમાં, સંભવ છે કે સારવાર કરનાર ચિકિત્સક દ્વારા શસ્ત્રક્રિયા સૂચવવામાં આવશે. ખેંચાયેલી ગ્રોઇન્સની આ સ્થિતિ છે, જ્યાં મોટી સંખ્યામાં સ્નાયુ તંતુઓ ફાટી જાય છે.

ઓપરેશન દરમિયાન, રક્તસ્રાવ દૂર થાય છે અને સ્નાયુ તંતુઓ હીલિંગને વેગ આપવા માટે સ્યુચ્યુર કરે છે. જંઘામૂળની તાણ પછી તરત જ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને તાત્કાલિક ઠંડુ થવું જોઈએ. નાનું લોહી વાહનો ઈજા દ્વારા અશ્રુ.

ગરમી રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપશે અને વધુ રક્ત અને પ્રવાહી પેશીઓમાં પ્રવેશ કરશે. ઉઝરડા અને સોજો વિકસે છે. બરફ અને ઠંડક મલમ તીવ્ર તબક્કામાં બળતરા વિરોધી અને પીડા-રાહત અસર કરી શકે છે.

પગ ઉભા કરવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે. બે દિવસ પછી, ઉદાહરણ તરીકે, તે પછી રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપતા પગલાં લાગુ પાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મલમ અને હીટ પ્લાસ્ટર ઉપરાંત, આમાં ગરમી સ્નાન અને ગરમ કોમ્પ્રેસ શામેલ છે.

ફિઝીયોથેરાપીમાં, ઉત્તેજના વર્તમાન ઉપચાર અને લસિકા પાછળના ઉપચારના તબક્કામાં પણ ડ્રેનેજનો ઉપયોગ થાય છે. જંઘામૂળના તાણ માટેનું પ્રાથમિક માપન એ સંરક્ષણ છે. લાંબા સમય સુધી પણ રમતગમતને ટાળવી જોઈએ.

હીલિંગ પ્રક્રિયાને સ્થાનિક રૂપે લાગુ મલમ સાથે ટેકો આપી શકાય છે. એક ઠંડક મલમ શરૂઆતમાં લાગુ થવી જોઈએ. આમાં સામાન્ય રીતે મેન્થોલ અથવા અન્ય આવશ્યક તેલ હોય છે.

તેઓ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડક આપે છે અને પીડા અને બળતરા દૂર કરે છે. લોહીના પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપતી મલમનો ઉપયોગ પહેલાં થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ ઉઝરડા અને સોજોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તીવ્ર તબક્કા પછી, લગભગ 48 કલાક પછી, રક્ત પરિભ્રમણ-પ્રોત્સાહન મલમ મદદ કરે છે.

આ હીટ ક્રિમમાં ઉદાહરણ તરીકે કેપ્સેસીન હોય છે. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને ઉપચારને વેગ આપે છે. સમાયેલ મલમ આઇબુપ્રોફેન અથવા અન્ય પીડા-નિવારણ પદાર્થોમાં પણ analનલજેસિક અસર હોય છે.

ઘોડા મલમ શરૂઆતમાં લાગુ ન થવું જોઈએ કારણ કે તેમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપતા પદાર્થો પણ શામેલ છે. સારવારના આગળના ભાગોમાં, તેમ છતાં, કોઈ પણ તેમના પર પાછા આવી શકે છે, જેમ કે હોમિયોપેથીક ઘટકોવાળા મલમ જેવા કે પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર or ઘોડો ચેસ્ટનટ. જો જંઘામૂળમાં તાણ આવે છે, તો એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિમાં તાત્કાલિક અવરોધ કરવો આવશ્યક છે.

ઇજા સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી આગલા સમયમાં પણ તમારે રમત અને તણાવથી દૂર રહેવું જોઈએ. રમતગમતના ઉપચાર અને સંપૂર્ણ ત્યાગના સમયગાળા પછી, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની સલાહ સાથે ફરી કસરત શરૂ કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. બિલ્ડ-અપ તાલીમ શરૂઆતમાં માલિશ, લાઇટ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને હોવી જોઈએ સુધી કસરત.

જો તાલીમ ખૂબ જ ઉતાવળથી ફરી શરૂ કરવામાં આવે, તો ફરી આવરી જંઘામૂળ તાણ ઝડપથી થઈ શકે છે. માટે કસરતો સુધી આ એડક્ટર્સ નીચે પ્રમાણે દેખાઈ શકે છે: રમતવીર ફેલાયેલા પગ સાથે ફ્લોર પર બેસે છે, જેની વચ્ચે લગભગ 90 ડિગ્રીનો ખૂણો હોય છે. પગની ટીપ્સને સ્પર્શ કરવા અથવા પકડવા માટે ઉપરનું શરીર હવે ધીમે ધીમે આગળ વળેલું છે.

તેમજ બેસતી વખતે, પગ કોણીય હોય છે, પગના તળિયાઓ અંદરની તરફ નિર્દેશ કરે છે અને એકબીજાને સ્પર્શે છે. હવે કોણી ફ્લોર તરફ હળવા દબાણ સાથે ઘૂંટણને દબાવો. આ કસરતોનો ઉપયોગ વોર્મ-અપ પ્રશિક્ષણ દરમિયાન જંઘામૂળ સામેના નિવારક પગલા તરીકે પણ થઈ શકે છે.