લોર્ડોસિસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

લોર્ડસિસ અગ્રવર્તી દિશામાં કરોડરજ્જુની વક્રતા છે. હાયપરલોર્ડોસિસ મુદ્રામાં એક સામાન્ય ખોડ રજૂ કરે છે.

લોર્ડોસિસ એટલે શું?

લોર્ડસિસ કરોડરજ્જુની વક્રતા છે જે અગ્રવર્તી દિશામાં ચાલે છે. તે સમકક્ષ છે કાઇફોસિસ, જેમાં કરોડરજ્જુની વક્રતા પાછળની દિશામાં છે. કરોડના એકંદર આકારમાં, લોર્ડસિસ દેખાય ગરદન પ્રદેશ, જ્યારે કાઇફોસિસ થોરાસિક ક્ષેત્રમાં દેખાય છે. આ ઉપરાંત, લોર્ડોસિસ પણ કટિ વર્ટેબ્રા વિભાગ. આમ, કટિ લોર્ડોસિસ અને સર્વાઇકલ લોર્ડોસિસ વચ્ચે તફાવત હોવો આવશ્યક છે. જો લોર્ડોસિસ નબળી મુદ્રામાં તરફ દોરી જાય છે, તો તબીબી વિજ્ itાન તેને હાઇપરલોર્ડોસિસ અથવા હોલો બેક કહે છે. તે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ અથવા કટિ મેરૂદંડમાં પ્રગટ થાય છે. હાઈપરલોર્ડોસિસ એ શબ્દ છે જે કોઈ ખામીને વર્ણવવા માટે વપરાય છે જેમાં અગ્રવર્તી દિશામાં કરોડરજ્જુની અતિશય વળાંક છે. કરોડરજ્જુ અને પીઠના નુકસાન દ્વારા અતિશયોક્તિવાળા વળાંક નોંધનીય બને છે પીડા. કરોડરજ્જુ અતિશય આગળ વળાંક કરતી વખતે, અગ્રવર્તી દિશામાં પેટની એક સાથે વળાંક છે, જ્યારે થોરેક્સ શરીરના અક્ષની પાછળ વિસ્થાપિત થાય છે. આ રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સ્થિર મુદ્રામાં અપનાવે છે અને આગળ ઝુકાવતો નથી. વધુમાં, આ પેટના સ્નાયુઓ વ્યક્તિને પાછળની દિશામાં આવતાં અટકાવો. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જાણે સગર્ભા હોય તેવું લાગે છે કે જાણે કે તેઓ પેટમાં ભારે પેટ લઈ રહ્યા હોય તેવું દેખાય છે.

કારણો

પેથોલોજીકલ લોર્ડોસિસના વિકાસ માટેનાં કારણો બદલાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હાયપરલોર્ડોસિસ પહેલેથી જ જન્મજાત છે, પરંતુ આ તેના કરતાં દુર્લભ છે. મોટાભાગના દર્દીઓમાં, ખોટો મુદ્રામાં પરિણમે હોલો બેક રચાય છે જે લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે. કેટલીકવાર આ ખોટી મુદ્રાઓ પણ અમુક રોગોનું પરિણામ છે, જેમાં શામેલ છે સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ અથવા પોમરિનો રોગ. જો કે, મોટાભાગના પીડિતોમાં, લોર્ડોરોસિસ સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને કારણે થાય છે. આ કાયમી બેસવા અથવા સ્થાયી થવું જેવા કે ખોટી મુદ્રાઓ દ્વારા અથવા હલનચલનના અભાવને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને અનર્ગોનોમિક્સ બેઠક ઘણીવાર હાયપરલોર્ડોસિસના વિકાસ માટે જવાબદાર હોય છે. આ ઝડપી સ્લેકનિંગ પાછળ શોધી શકાય છે પેટના સ્નાયુઓ. પાછળ અને નિતંબ સ્નાયુઓ સાથે, તેમ છતાં, પેટના સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકો કસરતની મૂળભૂત અભાવથી ભાગ્યે જ પીડાતા નથી, જે બદલામાં માંસપેશીઓ પર નકારાત્મક અસર કરે છે તાકાત. આ કારણોસર, લોર્ડોરોસિસનું કાર્યક્ષમ વળતર હવે શક્ય નથી, જે કરી શકે છે લીડ સતત ગેરરીતિ માટે. કેટલીકવાર હિપ ફ્લેક્સર ટૂંકાવાથી પણ હોલો બેક થવાનું કારણ બને છે, જો તે જ સમયે એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓ નબળા હોય તો. કારણ કે રજ્જૂ અને તેના કારણે અસ્થિબંધન ટૂંકા થાય છે, નીચલા પીઠ સમય જતાં વધુને વધુ સ્થિર બને છે. આનું પરિણામ આખરે હાયપરલોર્ડોસિસનો દેખાવ છે, જે હંમેશાં કટિ મેરૂદંડમાં જોવા મળે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

દરેક કિસ્સામાં નહીં, એક અતિશયોક્તિપૂર્ણ લોર્ડોસિસ તરત જ ગંભીર ફરિયાદો તરફ દોરી જાય છે. આમ, કેટલાક પીડિતો શરૂઆતમાં ફક્ત સમય-સમય પર થતી તણાવથી પીડાય છે. સમય જતા, સ્નાયુઓની નબળાઇ વધવાનું કારણ બને છે પીડા પાછળ અને નીચલા પીઠમાં, જેની તીવ્રતા સમય જતાં વધે છે. બીજો લાક્ષણિક લક્ષણ એ પ્રતિબંધિત હિલચાલ છે, જેના માટે ટૂંકાવી શકાય છે રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન જવાબદાર છે. બીજી સમસ્યા ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પહેરવાનું હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર હાયપરલોર્ડોસિસ સાથે હોય છે. આ કારણોસર, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અને કરોડરજ્જુને નુકસાન થવાનું જોખમ વધે છે. લોર્ડોસિસ પણ કેટલીક વખત સંકુચિત તરફ દોરી જાય છે કરોડરજ્જુની નહેર, જેથી પાછળ પીડા પગમાં પણ ફરે છે, જેને કહેવામાં આવે છે લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા. આ ઝણઝણાટ અને અસંવેદનશીલતા જેવા સંવેદનાત્મક વિક્ષેપનું પણ કારણ બની શકે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

હાયપરલોર્ડોસિસનું નિદાન મોટે ભાગે પહેલેથી જ એક દ્વારા તપાસ કરનાર ચિકિત્સક દ્વારા કરી શકાય છે શારીરિક પરીક્ષા. ખાસ કરીને પેલ્વિસના આગળના નમેલા તેમજ પેટની તરફ કરોડરજ્જુના કમાનને હોલો પીઠના સ્પષ્ટ સંકેતો માનવામાં આવે છે. ક્રમમાં તેની હદ તેમજ કરોડરજ્જુને શક્ય નુકસાન નક્કી કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, એ એક્સ-રે પરીક્ષા સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે. ટ્રિગરિંગ કારણને ઓળખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. લોર્ડોસિસનો આગળનો અભ્યાસક્રમ કયા ઉપચાર પર આધારીત છે પગલાં હાથ ધરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીએ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથોને શક્ય અને ગૌણ રોગોનો સામનો કરવા માટે ઝડપથી અને સતત તાલીમ આપવી આવશ્યક છે. જો ઉપચાર ઝડપથી અને વ્યવસાયિક ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે છે, હાયપરલોર્ડોસિસ સામાન્ય રીતે સકારાત્મક અભ્યાસક્રમ લે છે.

ગૂંચવણો

પ્રથમ અને અગત્યનું, લોર્ડોરોસિસ દર્દીની ખૂબ જ સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને, સૌથી ઉપર, ખોટી મુદ્રા તરફ દોરી જાય છે. આ મુદ્રામાં દર્દી પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે આરોગ્ય. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો તણાવથી પીડાય છે, જે પ્રક્રિયામાં શરીરના વિવિધ પ્રદેશોમાં થઈ શકે છે. આ સ્નાયુઓની નબળાઇ તરફ પણ દોરી જાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સ્થિતિસ્થાપકતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય અને જીવનની ગુણવત્તામાં મર્યાદાઓ હોય. હલનચલન પર પ્રતિબંધ પણ આવી શકે છે. કહેવાતાનું જોખમ હર્નિયેટ ડિસ્ક લોર્ડોસિસને કારણે નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. તેવી જ રીતે, શરીર પર વિવિધ સંવેદનાત્મક વિક્ષેપો અને સંવેદનાઓ થઈ શકે છે, પરિણામે દર્દીમાં કળતરની અસ્પષ્ટ સંવેદના અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જીવનની ગુણવત્તા, લાવડોરોસિસ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત અને ઓછી છે. રોગના પરિણામે દર્દીઓએ માનસિક ફરિયાદો વિકસાવવી અને ચીડિયાપણું દેખાવું અસામાન્ય નથી. પીડા પણ કરી શકે છે લીડ sleepંઘની સમસ્યાઓ માટે, ખાસ કરીને રાત્રે આરામ સમયે પીડા સ્વરૂપે. લોર્ડોસિસની સારવાર વિવિધ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે ફિઝીયોથેરાપી પગલાં. આ મોટાભાગની ફરિયાદોને મર્યાદિત કરી શકે છે. એક નિયમ મુજબ, દર્દીની આયુષ્ય, લોર્ડરોસિસથી અસર થતી નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

પીઠના મીસલિગ્મેન્ટ્સની હંમેશા ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. જો વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા દરમિયાન અથવા પુખ્ત વયના શરીરમાં ઉપલા ભાગની ગેરસમજણો જોવામાં આવે છે, જ્યારે બેસવું, ચાલવું અથવા standingભું હોય, તો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જો પીઠ અથવા હિપ્સની કાયમી ખરાબ મુદ્રામાં હોય, તો વધુ મુશ્કેલીઓ developભી થઈ શકે છે, જેને સમયસર અટકાવવી જોઈએ. સ્નાયુબદ્ધ, પીડા અથવા તણાવને અસર કરતી ફરિયાદોની સ્થિતિમાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કામગીરીના સામાન્ય સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, તો રોજિંદા કાર્યો લાંબા સમય સુધી કરી શકાતા નથી અથવા પ્રકાશ પદાર્થોને ઉપાડવાનું શક્ય નથી, ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. પર સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ ત્વચા, સંવેદનશીલતામાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા ખલેલ થાય છે તેની તપાસ ચિકિત્સક દ્વારા કરવી જોઈએ. પર ઝણઝણાટ સનસનાટીભર્યા ત્વચા or રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ચિકિત્સક દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી આવશ્યક છે. જો sleepંઘમાં ખલેલ હોય, લેઝર પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રતિબંધ હોય અથવા જો વ્યાવસાયિક કાર્યો હવે કરી શકાતા નથી, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો લક્ષણોના પરિણામે માનસિક સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તબીબી અને રોગનિવારક સહાયની જરૂર છે. ગાઇટ અસ્થિરતાના કિસ્સામાં અથવા ચક્કર, અકસ્માતોનું સામાન્ય જોખમ વધે છે. વધુ બીમારીઓ અટકાવવા માટે ડ theક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. જો રાત્રે અથવા દૈનિક વિરામ દરમિયાન આરામ કરતી વખતે પીડા થાય છે, તો તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

ના ભાગ રૂપે ઉપચાર લોર્ડોસિસ માટે, દર્દીની મુદ્રામાં સુધારો કરવો અને પૂરતી કસરત કરવી તે જટિલ છે. યોગ્ય બેઠક સ્થિતિને અપનાવવા પણ ખૂબ મહત્વનું માનવામાં આવે છે. તેથી નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જેને ગતિશીલ બેઠક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમના શરીરના ઉપલા ભાગને સીધો રાખે છે અને નિયમિતપણે સીધાથી બદલાઇને બેઠેલી મુદ્રામાં બદલાય છે. આ અસરકારક રીતે સ્નાયુઓ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પરના તાણને દૂર કરે છે. એર્ગોનોમિક સીટીંગ ફર્નિચરનો ઉપયોગ પણ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. બીજો રોગનિવારક ઉપાય એ એમાં હાજરી છે પાછા શાળા. ત્યાં, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દર્દીને વિશેષ કસરતો બતાવે છે જે સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત બનાવવાની સેવા આપે છે. આ કસરતો ઘરે પણ કરી શકાય છે. જો રોગો જેવા સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ અથવા પોમરિનો રોગ એ લોર્ડરોસિસનું કારણ છે, તેમના કારણોની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

કરોડરજ્જુની વળાંક માટેના પૂર્વસૂચન પર અસર કરે છે કે જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તબીબી સારવાર લે છે અને વળાંક કેટલો ગંભીર છે. આ ઉપરાંત, દર્દી તેના અથવા તેણીના સુધારણામાં સહકાર આપે છે આરોગ્ય હિતાવહ છે. અગાઉ ડ doctorક્ટર અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક તાલીમ સાથે પરામર્શ થાય છે, વધુ સારૂ થવાની પ્રક્રિયા વધુ સારી છે. જો શીખ્યા કસરત એકમો પણ સારવારની બહાર સતત ચલાવવામાં આવે તો હાલની ફરિયાદોથી રાહત દસ્તાવેજી શકાય છે. વધુમાં, શ્રેષ્ઠ મુદ્રા વિશે શિક્ષણ પ્રદાન કરવું જોઈએ અને જોખમ પરિબળો અથવા શારીરિક શરતો તણાવ રોજિંદા જીવનમાં ટાળવું જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની વૃદ્ધિ પ્રક્રિયા પહેલાથી જ પૂર્ણ થઈ ગઈ હોય અને કરોડરજ્જુ ગંભીર વળાંકવાળા હોય, તો ગતિની શ્રેણી પર કાયમી પ્રતિબંધ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમની ક્ષતિઓ અને સંવેદનાઓ શક્ય છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો જરૂરી બને છે. આ એક પડકાર છે અને પરિણામી નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. જો કામગીરી વધુ મુશ્કેલીઓ વિના આગળ વધે, તો જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો દસ્તાવેજી શકાય છે. તેમ છતાં, પ્રોત્સાહન આપવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા મુદ્રામાં ફેરફાર કરવો આવશ્યક છે આરોગ્ય જાળવણી. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની કામગીરી માનવ જીવતંત્રની સ્થિતિને અનુરૂપ હોવી જોઈએ. સહાયક રૂપે, સ્નાયુઓને નિયમિતપણે તાલીમ આપવી આવશ્યક છે જેથી પર્યાપ્ત સ્થિરતા બને.

નિવારણ

હાયપરલોર્ડોસિસને પ્રથમ સ્થાને થવાથી અટકાવવા માટે, હંમેશાં પૂરતી કસરતની ખાતરી કરવી જોઈએ. ફિટનેસ તાલીમ, ચાલવું અથવા તરવું મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. નિવારક એ સ્વસ્થ મુદ્રાને અપનાવવાનું પણ છે.

પછીની સંભાળ

લોર્ડોસિસ, પોતે એક શારીરિક ઘટના તરીકે, ફક્ત જરૂરી છે ઉપચાર અને પછીની સંભાળ જો તે ખૂબ ઉચ્ચારણ હોય અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને. પછીની સંભાળ ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના સહયોગથી બનાવવામાં આવી છે, પરંતુ ઘણા કેસોમાં સફળતા માટે દર્દીના સહયોગની જરૂર છે. આ દરમિયાન શીખી કસરતો પર બધા ઉપર લાગુ પડે છે ફિઝીયોથેરાપીછે, જે ઘરે સતત ચાલુ રહે છે. આ ક્ષેત્રમાં નરમાશથી ટૂંકા સ્નાયુઓને લંબાવે છે છાતી લાંબા ગાળે બિનઆરોગ્યપ્રદ ફોરવર્ડ વક્ર મુદ્રામાં પ્રતિકાર કરવા માટે. બીજી બાજુ, ઉપલા પીઠના ક્ષેત્રમાં સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, જે કસરતો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો કરોડરજ્જુની શારીરિક સીધીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. જીમમાં અથવા પુનર્વસન રમતો, તાલીમ એવા ઉપકરણો પર કરી શકાય છે જે લક્ષ્યાંકિત મજબૂતીકરણ માટે જરૂરી કસરતોનું ચોક્કસ માર્ગદર્શન આપે છે. આ કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને નોંધપાત્ર રીતે ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, લોર્ડરોસિસની અનુવર્તી કાળજી દરમિયાન, સીધા મુદ્રામાં પણ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં કાર્યસ્થળની એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન શામેલ છે. ખાસ કરીને ડેસ્ક ઉપરના શરીરના આગળના ભાગનું વાળવું ખૂબ મજબૂત હોવું જોઈએ નહીં અને સક્રિય વિરામ દ્વારા ફરીથી અને ફરીથી અવરોધવું જોઈએ. યોગા or Pilates સીધી પીઠ માટે સંવેદના માટે નરમ હલનચલનને કારણે યોગ્ય છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

લોર્ડોસિસની સારવાર આવશ્યકપણે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની મુદ્રામાં સુધારવા અને પર્યાપ્ત હિલચાલની ખાતરી કરવા માટે છે. દર્દીની સક્રિય સહાયતાથી જ આ શક્ય છે. તેથી, લોર્ડોસિસ એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં દર્દી ડ forક્ટર કરતાં પોતાને માટે વધુ કરી શકે. સૌ પ્રથમ, દર્દીએ તંદુરસ્ત બેઠકની સ્થિતિ અપનાવવાનું શીખવું જોઈએ. જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ છે તે સંબંધિત પ્રવૃત્તિ પર પણ આધારિત છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેના ઉપસ્થિત ચિકિત્સક અને તેના ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે આ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ અને આપેલી ભલામણોનું પણ પાલન કરવું જોઈએ. બાદમાં ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે આપણે સામાન્ય રીતે બેભાન અને ટેવની બહાર બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા અપનાવીએ છીએ. થોડીક યુક્તિઓ અહીં મદદ કરી શકે છે. જો તમે colleaguesફિસને સાથીદારો સાથે શેર કરો છો, તો તમે તેમાંથી એકને તમારા વિશ્વાસમાં લઈ શકો છો અને નબળા મુદ્રામાં તમારું ધ્યાન નિયમિતપણે ખેંચવા માટે કહી શકો છો. જો તમારી પાસે તમારી પાસે anફિસ છે, તો તમે તેને સક્રિય કરી શકો છો મોનીટરીંગ તમારા વેબકamમનું કાર્ય અને રેકોર્ડિંગ્સ નિયમિતપણે જુઓ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમ છતાં, ક cameraમેરાથી ઓછી લાલ લાઇટ, તેની મુદ્રામાં સંબંધિત વ્યક્તિને સતત યાદ અપાવવા માટે પૂરતી છે. એર્ગોનોમિક સીટીંગ ફર્નિચર ફરીથી શિક્ષણને સમર્થન આપી શકે છે. વધુમાં, સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ એમાં હાજર રહેવું જરૂરી છે પાછા શાળા અને અઠવાડિયામાં ઘણી વખત ઓછામાં ઓછી વીસથી ત્રીસ મિનિટ સુધી ઘણી વખત ખાસ કસરતો પૂર્ણ કરો. રોજિંદા જીવનમાં નિયમિત કસરતને એકીકૃત કરવી પણ ખૂબ મહત્વનું છે, ઉદાહરણ તરીકે સતત સીડી ચ climbીને.