જ્યારે વજનમાં ઘટાડો અથવા વજનમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે પરિણામ શરીરના વજનમાં ઘટાડો છે. આ પ્રક્રિયામાં, વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ કારણો નિર્ણાયક હોઈ શકે છે. રોજિંદા કારણો ઉપરાંત, જેમ કે એ આહાર or ઉપવાસછે, પરંતુ અસંખ્ય રોગો પણ શરીરના વજનમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. અહીં લાક્ષણિક રોગો જઠરાંત્રિય રોગો, આંતરસ્ત્રાવીય રોગો અને અસંખ્ય છે ચેપી રોગો.
વજન ઘટાડવું શું છે?
વજન ઘટાડવું અથવા વજન ઘટાડવું એ ઇરાદાપૂર્વકનું હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે એ આહાર. પરંતુ સમાનરૂપે, તે રોગનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં જેમ કે ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, થાઇરોઇડ રોગ અને ફેફસા, સ્વાદુપિંડ અથવા અન્નનળી કેન્સર, ભૂખ ના નુકશાન અને વજન ઘટાડવું એ સામાન્ય લક્ષણ તરીકે જોવાય છે. જો કે, વજનમાં ઘટાડો અન્ય પરિબળો - જેમ કે પર પણ આધારિત છે આહાર, તણાવ અને વ્યાયામ. તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, વજન સામાન્ય રીતે સતત રહે છે. વજનમાં નાના વધઘટ સામાન્ય છે અને ચિંતા માટેનું કોઈ કારણ નથી - ગંભીર, અનિચ્છનીય અથવા સમજ્યા વિનાની વધઘટની શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
કારણો
સામાન્ય રીતે વજન ઓછું થવું એ અપૂર્ણતા અથવા ખોટા આહારને કારણે થાય છે. જો કે, કસરત, ઘણી કસરત, તણાવ અથવા માનસિક તાણ પણ વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે. વજન ઘટાડવામાં હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ, અંતoસ્ત્રાવી પદાર્થો, જેમ કે મીઠું અને ખનીજ. પ્રથમ અને અગ્રણી, જ્યારે વજન ગુમાવી, શરીર તરફ વળે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને માત્ર ત્યારે જ ચરબી અનામત. જો કે, જ્યારે આ સમાપ્ત થાય છે, સ્નાયુઓ અને પેશીઓ સમૂહ પણ ખોવાઈ ગયા છે. તેથી, કોઈનું પોતાનું વજન ઘટાડવાનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, અને જો જરૂરી હોય તો, તે અનિચ્છનીય અથવા ખૂબ સખત હોય તો તેનો પ્રતિકાર કરવો. ખાસ કરીને જો કારણો અસ્પષ્ટ હોય, તો ડ doctorક્ટરનો માર્ગ અનિવાર્ય છે. આ દર્દીના જીવન સંજોગોમાં સૌ પ્રથમ એનેમેનેસિસમાં સ્પષ્ટ કરે છે, તે શોધવા માટે કે શું આ વજન ઘટાડવા માટે જવાબદાર છે કે નહીં. લગભગ દસમાંથી એક વ્યક્તિ ગંભીર વ્યક્તિગત અથવા વ્યાવસાયિકથી પીડાય છે તણાવ, અને વજનમાં ઘટાડો એ પરિણામોમાંનું એક હોઈ શકે છે. વજન ઘટાડવાનું બીજું કારણ ખોટું અને અનિયમિત આહાર હોઈ શકે છે. ત્યારબાદ, શારીરિક સ્થિતિ, ફિટનેસ અને પણ આરોગ્ય વિવિધ પરીક્ષાઓમાં સ્પષ્ટતા કરવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવાનું બીજું કારણ બાકાત રાખવાનું આ છે: કેન્સરયુક્ત ગાંઠ. ગાંઠો પોષક તત્વોના શરીરને લૂંટી લે છે અને નુકસાનની ભરપાઈ કરવા માટે તેના પોતાના અનામતનો ઉપયોગ કરે છે. છેલ્લે, ઘણા રોગો વજન ઘટાડવા માટે પણ જવાબદાર છે. મોટાભાગના રોગો જે વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપી શકે છે તે સામાન્ય રીતે જઠરાંત્રિય વિકારો છે. જો કે, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર અને ચેપી રોગો ગંભીર વજન ઘટાડવાનું કારણ પણ બની શકે છે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- સિફિલિસ
- લ્યુકેમિયા
- કોલેરા
- હીપેટાઇટિસ
- ટ્યુબરક્યુલોસિસ
- હાર્ટ સ્નાયુઓ બળતરા
- યકૃતનો સિરોસિસ
- કોલોરેક્ટલ કેન્સર
- ફેફસાનું કેન્સર
- પેટ અલ્સર
- પેટ કેન્સર
- એનોરેક્સિઆ
- હાઇપરથાઇરોડિઝમ
- ક્રોહન રોગ
- ડાયાબિટીસ
- એડ્સ
- આંતરડાના ચાંદા
- પેનકૃટિટિસ
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?
જો રોગના કોઈ ચિહ્નો ન હોય અને વજન ઘટાડવાનું કારણ તણાવને આભારી છે, ઉદાહરણ તરીકે, energyર્જાના સેવનની જરૂરિયાત કદાચ પૂરી થતી નથી. શરીર theર્જાની ખોટને ભરપાઈ કરવા માટે અનામત સંગ્રહ કરશે. જો આવા વજનમાં ફેરફાર અસ્થાયી હોય છે અને જીવનશૈલી અને ખાવાની ટેવમાં પરિવર્તનને લીધે છે, તો તે સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે અને તે મુજબ ખાવાની ટેવને વ્યવસ્થિત કરીને સરળતાથી ઉપાય કરે છે. તેનાથી વિપરિત, સ્પષ્ટ કારણોસર અજાણતાં વજનમાં ઘટાડો શંકાસ્પદ છે અને ડ andક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો ટૂંકા ગાળામાં આ જોવામાં આવે. વજન ઘટાડવું હંમેશા પ્રશ્નાર્થ હોય છે જો તે છેલ્લા 10 મહિનામાં શરીરના વજનના 6 ટકાથી વધુની સમાન હોય. જો અન્ય બિન-વિશિષ્ટ ફરિયાદો જેવી કે સૂચિબદ્ધતા, ઘટાડો કામગીરી અને થાક પણ હાજર છે, આ અંતર્ગત રોગ સૂચવી શકે છે.પીડા, તાવ, રાત્રે પરસેવો અને પાચન સમસ્યાઓ વજન ઘટાડવા સાથે સંયોજનમાં પણ કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્પષ્ટતા જરૂરી છે. જે લોકો સામાન્ય રીતે પાતળા હોય છે, તેઓ વજનમાં અચાનક અને કોઈ સ્પષ્ટ કારણોસર ઘટાડો થાય તો સામાન્ય વજન કરતા વહેલા ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. વજન ઘટાડવું એ ગંભીર છે જ્યારે તે તરફ દોરી જાય છે વજન ઓછું (= શારીરિક વજનનો આંક 18.5 ની નીચે). એક કારણે ભારે વજન નુકશાન ખાવું ખાવાથી જેમ કે બુલીમિઆ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે પણ જીવલેણ બની શકે છે.
સારવાર અને ઉપચાર
જ્યારે વાસ્તવિક કારણ મળી આવ્યું છે ત્યારે જ વજન ઘટાડવાની ખાસ સારવાર કરી શકાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વર્તમાન વજન ઘટાડવાના કારણને આધારે વિવિધ સારવારની પદ્ધતિઓ અલગ પડે છે. જો રોગો, નિદર્શનકારક બેક્ટેરિયા અથવા પરોપજીવી ઉપદ્રવ હાજર છે, વજન ઘટાડવા સામે લડવા માટે દવા વાપરી શકાય છે. રોગો માટે પરિસ્થિતિ અલગ છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, જે સામાન્ય રીતે વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે. તેમ છતાં, આને દવા અને આહારમાં પરિવર્તનની સાથે રાખી શકાય છે, પરંતુ આ રોગ દ્વારા પોષક તત્ત્વોના ભારે વપરાશને કારણે તે સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ શકતું નથી. જો તાણ અથવા માનસિક બોજો વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે, તો એક વિશેષ મનોરોગ ચિકિત્સા વજન ઘટાડવા સામેની શ્રેષ્ઠ શક્ય સારવાર છે. જો કે, દવા અને આહારમાં પરિવર્તન સાથે પણ આ રોકી અથવા ઘટાડી શકાય છે. ખોટા આહારના કિસ્સામાં, વ્યાવસાયિક પોષક સલાહ વજન ઘટાડવા માટે ઉપાય પૂરો પાડે છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
જો તાણ, દુ effectsખ અથવા અસ્થાયી અસર ફલૂવજન ઓછું કરવા માટે ચેપ-જેવા ચેપ જવાબદાર છે, ભૂખ અને ત્યારબાદ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું વજન પોતાને દ્વારા સામાન્ય બનાવશે જલ્દીથી ટ્રિગર ફરીથી દૂર થાય છે. જઠરાંત્રિય વિકારને લીધે પીડિતોને કારણે ખાવાનું ઓછું થઈ શકે છે પીડા અથવા યોગ્ય રીતે આપવામાં આવતા પોષક તત્ત્વોને શોષી લેતા નથી. આ કિસ્સાઓમાં, અંતર્ગત રોગોનો પ્રથમ ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. ત્યારબાદ, વજન સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર સામાન્ય થાય છે. જો કે, જો વજન ઘટાડવું તીવ્ર છે, તો તે નકારી શકાય નહીં કે વજન વધવું અસમાન હશે અને શરીરનું પ્રમાણ કાયમી બદલાશે. જો વજન ઘટાડવાનું પરિણામ આવે છે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવામાં આવે છે અને મેટાબોલિઝમ પાછું આવે છે કે તરત જ વજન સામાન્ય થાય છે સંતુલન. જો વજનમાં ઘટાડો ગંભીર પરિણામ છે મંદાગ્નિ, જેમ કે બુલીમિઆ, ખાવું ખાવાથી પ્રથમ સુધારવું જ જોઇએ. ખાવાની વિકૃતિઓ સામાન્ય રીતે જટિલ હોય છે, અને દર્દીઓએ લાંબી તૈયારી કરવી જોઇએ ઉપચાર. જો ઘટાડો આહારના ભાગ રૂપે વજન ઘટાડવાની યોજના છે, તો સફળતાની સંભાવના ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. જો આહારમાં પરિવર્તન સાથે ક calલરી ઓછી થઈ હોય તો, કાયમી વજન ઘટાડવાની સંભાવના વધારે છે. જો તે સંબંધિત વ્યક્તિ ભવિષ્યમાં પર્યાપ્ત વ્યાયામની ખાતરી આપે છે અને નિયમિતપણે કસરત કરે છે તો આ હજી વધુ સાચું છે.
નિવારણ
બધા કિસ્સામાં વજન ઘટાડવાનો પ્રતિકાર કરી શકાતો નથી. ગંભીર બીમારીઓના કિસ્સામાં, નિયમિત નિવારક સંભાળ અને પ્રથમ લક્ષણોમાં ડ doctorક્ટરની ઝડપી સફર એ વજન ઘટાડવાનું શક્ય તેટલું ઓછું રાખવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, જેમ કે તાણ અને માનસિક તાણ, વજન ઘટાડવાનું તણાવની ક્ષણોનો પ્રતિકાર કરીને રોકી શકાય છે છૂટછાટ કસરત. નહિંતર, સંતુલિત, પોષક અને સ્વસ્થ આહાર, પુષ્કળ sleepંઘ અને પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધારે તે રોકવા માટેના સારા ઉપાય છે અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો. ખાસ કરીને ઉષ્ણકટિબંધીય દેશોની મુસાફરી કરતી વખતે, ફક્ત બાફેલી પીવા માટે તેનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ પાણી. તેવી જ રીતે, શક્ય તે રીતે મારવા માટે મોટાભાગના ખોરાકને બાફેલા અથવા તળેલા હોવા જોઈએ જંતુઓ. ગંભીર ઝાડા, ઉલટી અને તાવ અન્યથા ઝડપથી શરીરને ખાલી કરી શકે છે, જેનાથી વજનમાં ઘટાડો અને માંસપેશીઓમાં નબળાઇ આવે છે.
આ તમે જ કરી શકો છો
જો વજન ઘટાડવું એ કોઈ ગંભીર બીમારી નથી, તો સંખ્યાબંધ સ્વ-સારવાર પગલાં રાહત આપી શકે છે. તાજી હવામાં પર્યાપ્ત કસરત દ્વારા ભૂખની અછતનો સામનો કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, નિયમિત ભોજનનો સમય રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિશ્ચિત સમય ઓળંગાઈ જતા જ શરીર તમને જણાવી દેશે. જ્યારે ખાવું ત્યારે આજુબાજુ વિશે વિચારવું પણ સલાહભર્યું છે. પ્રેમાળ તૈયાર ખોરાક અને આરામદાયક વાતાવરણ સારી ભૂખની ખાતરી કરશે. મોસમના ભોજનને યોગ્ય રીતે સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, અન્ય લોકો સાથે મળીને ખાવાથી વજન ઘટાડવાનો સામનો કરી શકાય છે. તણાવ હંમેશા જવાબદાર છે ભૂખ ના નુકશાન. વધુ પ્રગતિ કરતા વજન ઘટાડવાથી બચવા માટે, સલાહ આપવામાં આવે છે તણાવ ઘટાડવા સતત અરજી કરીને છૂટછાટ પદ્ધતિઓ ધ્યાન, તાઈ ચી, genટોજેનિક તાલીમ અને પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ ખાસ કરીને અસરકારક સાબિત થયા છે. ભૂખ ઉત્તેજીત કરવા અને વજન ઘટાડવાનું અટકાવવા માટે, કેટલાક ઘર ઉપાયો પણ ઉપલબ્ધ છે. ઉલ્લેખનીય છે આદુ પાણી. આ દિવસ દરમિયાન તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને તૈયાર કરવા માટે, થોડા કાપી નાંખ્યું આદુ ગરમ સાથે રેડવામાં આવે છે પાણી. પીતા પહેલા, પાણી થોડી મિનિટો માટે steભું થવું જોઈએ. કડવો ખોરાક ખાવાથી ભૂખ પણ ઉત્તેજીત થઈ શકે છે. અડધા ગ્રેપફ્રૂટનું સેવન સવારે કરવું જોઈએ - ચિકોરી અથવા વૈકલ્પિક રીતે બપોરના સમયે અરુગુલા કચુંબર.
