ટેનિસ કોણીને ઠંડુ અથવા ગરમ કરવું જોઈએ? | ટેનિસ કોણીની સારવાર
ટેનિસ એલ્બોને ઠંડુ કરવું જોઈએ કે ગરમ કરવું જોઈએ? ટેનિસ એલ્બોના તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, અંતર્ગત બળતરાના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તેને ઠંડુ કરવું જોઈએ. આ દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. આ કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ (કૂલ પેક) ની મદદ સાથે કરી શકાય છે, રસોડાના ટુવાલમાં લપેટી અથવા સમાન. વૈકલ્પિક રીતે, કોણી નીચે રાખી શકાય છે ... ટેનિસ કોણીને ઠંડુ અથવા ગરમ કરવું જોઈએ? | ટેનિસ કોણીની સારવાર