"દિવાલ પર ખેંચો" દિવાલની બાજુમાં Standભા રહો. તમારા હાથને દિવાલ સામે ફ્લેક્સ કરો અને પછી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને ઉપર તરફ ફેરવો. તમે છાતીના સ્નાયુઓમાં અથવા બગલના વિસ્તારમાં ખેંચાણ અનુભવશો. ખેંચાણને 10 સેકંડ માટે પકડી રાખો અને પછી બાજુઓ બદલો. દરેક બાજુ 2-3 વખત ખેંચાવી જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે,… દિવાલ પર ખેંચાતો
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો વધુ વખત શ્યુરમેન રોગથી પ્રભાવિત થાય છે. આ રોગ શા માટે થાય છે તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. વારસાગત પરિબળો તેમજ અતિશય તાણ (આગળ બેસીને, સંકોચન, વગેરે) રોગના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. થેરપી, કિશોરાવસ્થામાં પણ, અંતમાં અસરોને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. રોવિંગનું અનુકરણ કરવા માટે 4 સરળ કસરતો ... શ્યુમરન રોગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં કસરત કાર્યક્રમ ઉપરાંત, જે સ્કેયુર્મન રોગની ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ છે, તણાવગ્રસ્ત સ્નાયુઓને toીલા કરવા માટે ડિટોનેટિંગ તકનીકોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. સતત ખોટી મુદ્રાને કારણે, અમુક સ્નાયુ જૂથો ઓછા પ્રમાણમાં પૂરા પાડવામાં આવે છે અને વારંવાર દુ painfulખદાયક તાણ વિકસાવે છે. એડહેસિવ અથવા ટૂંકા પેશી કરી શકે છે ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | શ્યુમરન રોગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
એક્સ-રે એક્સ-રે એ શેયુરમેનના રોગમાં પસંદગીનું નિદાન સાધન છે. વધુ ચોક્કસ મૂલ્યાંકન માટે એમઆરઆઈ અને સીટીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. કરોડરજ્જુના શરીરની ખોડખાંપણ એક્સ-રે છબીમાં સ્પષ્ટ જોઈ શકાય છે. ખાસ કરીને કરોડરજ્જુની બાજુની દૃષ્ટિએ આ રોગનો ન્યાય કરી શકાય છે. વિવિધ તબક્કાઓ… એક્સ-રે | શ્યુમરન રોગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
તે મહત્વનું છે કે માતાપિતા આ વર્તણૂકને વ્યક્તિગત અપમાન તરીકે જોતા નથી, મનોવિજ્ologistાની સલાહ આપે છે. માતાઓ અને પિતાઓએ તેમના બાળકોને છોડતા શીખવું જોઈએ અને તેમ છતાં તેમને ટેકો આપવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો કે, પુખ્ત વયના લોકોએ દલીલોમાં પાછળ હટવું જોઈએ નહીં. વધુમાં, તેઓએ કિશોરોની સીમાઓ બતાવવી જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતી સહનશીલતા અને ... માતાપિતા માટે પડકાર
કિશોરાવસ્થા એ બાળપણના અંતથી પુખ્તાવસ્થા સુધીના જીવનનો સમયગાળો છે. તે તરુણાવસ્થાની શરૂઆતથી શરૂ થાય છે અને જ્યારે વ્યક્તિ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક રીતે પરિપક્વ હોય ત્યારે સમાપ્ત થાય છે. કિશોરાવસ્થા શું છે? કિશોરાવસ્થા એ અંતમાં બાળપણથી પુખ્તાવસ્થા સુધી જીવનનો તબક્કો છે. કિશોરાવસ્થાને ઘણીવાર તરુણાવસ્થાના સમયનો પર્યાય માનવામાં આવે છે,… કિશોરાવસ્થા: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
પરિચય કિશોરાવસ્થામાં તાકાત તાલીમ ઘણી ચિંતાઓ સાથે વારંવાર ચર્ચા થતો વિષય છે. જાણીતી ચિંતા એ છે કે તાકાત તાલીમ ખતરનાક અને બાળકના વિકાસ માટે હાનિકારક છે. યુવાનો હજુ સુધી ઘણી કસરતો કરવા સક્ષમ નથી, અને ઘણા બાળકો તાકાત તાલીમ લેવા માંગતા નથી. વૈજ્ scientificાનિક બાજુથી, ત્યાં હતા ... યુવાનીમાં તાકાત તાલીમ
તાલીમ પદ્ધતિઓ સાધનસામગ્રી પર તાકાત તાલીમ લાંબા સમયથી યુવાન ખેલાડીઓ પર ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે સારી પ્રતિષ્ઠા ધરાવતી નથી. જો કોઈ સંયુક્ત ખૂણા અને વજનના યોગ્ય ગોઠવણ પર ધ્યાન આપે છે, તો કોઈ પણ ખચકાટ વગર મશીન પર તાલીમ આપી શકે છે. સૌથી ઉપર, મશીન તાલીમ દરમિયાન ચોક્કસ ડોઝની ખાતરી આપવામાં આવે છે. વધુમાં,… તાલીમ પદ્ધતિઓ | યુવાનીમાં તાકાત તાલીમ
ખાસ લક્ષણો કિશોરાવસ્થામાં, શરીરના સારા વિકાસને ટેકો આપવા માટે વિવિધ સામગ્રીઓને તાલીમ આપવી જોઈએ. બાઉન્સ તાલીમ ઉપરાંત, હોલ્ડિંગ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું મુખ્ય ધ્યાન હોવું જોઈએ. કિશોર વજનને સંભાળવાનું શીખે છે અને વિવિધ ભાર માટે લાગણી વિકસાવે છે. રક્તવાહિની તંત્રને તાકાત તાલીમથી નોંધપાત્ર ફાયદો થાય છે ... વિશેષ સુવિધાઓ | યુવાનીમાં તાકાત તાલીમ
સફેદ દ્રવ્યને મગજમાં ગ્રે દ્રવ્યના પ્રતિરૂપ તરીકે સમજી શકાય છે. તેમાં વહન માર્ગ (ચેતા તંતુઓ) નો સમાવેશ થાય છે જેની સફેદ રંગ તેમની મેડ્યુલરી રચનામાંથી આવે છે. સફેદ પદાર્થ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે અને તેને સબસ્ટાન્ટીઆ આલ્બા અથવા મેડુલ્લા અથવા મેડ્યુલરી પદાર્થ પણ કહેવામાં આવે છે. કરોડરજ્જુમાં, તે… સફેદ બાબત: રચના, કાર્ય અને રોગો
મારા બાળકને ક્યારે વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર છે? જો બાળક શાળાના ભયથી ઘણું સહન કરે છે, માનસિક અને/અથવા શારીરિક રીતે, વ્યાવસાયિક મદદ સલાહભર્યું છે. કારણ કે જો આવા મનોવૈજ્ઞાનિક તાણની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે માત્ર સ્નાતક સુધી બાળકના શાળાકીય પ્રદર્શનને જ ખરાબ કરી શકે છે, પરંતુ તે પછીથી બાળકને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ માટે પણ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે ... મારા બાળકને ક્યારે વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે? | શાળા ભય
