ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 2 કસરતો

બ્રિજિંગ: સુપિન પોઝિશનમાં, બંને પગ નિતંબની નજીક હિપ-વાઇડ રાખો અને પછી તમારા હિપ્સને ઉપરની તરફ દબાવો. ઉપલા શરીર, હિપ્સ અને ઘૂંટણ પછી એક રેખા બનાવે છે. હાથ બાજુઓ પર ફ્લોર પર પડેલા છે. અથવા તમે હવામાં નાની કાપવાની હિલચાલ કરો છો. કાં તો આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ માટે રાખો અને તમારી… ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 2 કસરતો

ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 3 કસરતો

એક પગવાળો બ્રિજિંગ: કસરત 2 જેવી જ સ્થિતિ લો. 2 ફીટને બદલે, હવે માત્ર એક પગ જમીન સાથે સંપર્કમાં છે અને બીજો પગ અન્ય જાંઘની સમાંતર ખેંચાય છે. કાં તો આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને હિપને 15 વખત ગતિશીલ રીતે ઉપર અને નીચે ખસેડો ... ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 3 કસરતો

ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 4 કસરતો

હાયપર એક્સ્ટેન્શન્સ: તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા શરીરને ઉપલા શરીરની બાજુમાં વાળો, પગ વિસ્તૃત રહે છે. કસરત દરમિયાન ફ્લોર પર નીચે જુઓ. હવે ખૂણાવાળા હાથ અને ખેંચાયેલા પગને ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને પોઝિશન પકડી રાખો. આ સ્થિતિને લગભગ 15 સેકંડ સુધી પકડી રાખો અને પછી વધુ 2 વાર પુનરાવર્તન કરો. સાથે ચાલુ રાખો… ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 4 કસરતો

ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 5 કસરતો

સફરજન ચૂંટવું: બંને પગ પર Standભા રહો અને પછી બંને હાથ ઉપરની તરફ લંબાવો. હવે તમારા ટીપટોઝ પર ઉભા રહો અને એકાંતરે બંને હાથને છત તરફ ખેંચો. લગભગ 15 સેકંડ માટે તમારા ટીપટોઝ પર Standભા રહો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.

ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 6 કસરતો

હીલ લિફ્ટ: તમારી જાતને આગળના પગના સમાન સ્તર પર મૂકો. હવે તમારી જાતને તમારા પગ સાથે આગળ ધપાવો અને પછી તમારી હીલ સાથે ફરીથી નીચે જાઓ. સલામત બાજુ પર રહેવા માટે, તમે તમારું સંતુલન રાખવા માટે કોઈ વસ્તુને પકડી શકો છો. 15 પાસ સાથે આ 3 વખત કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.

ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 7 કસરતો

સીડી ચડવું: આ કસરત માટે તમારે ફરીથી એક પગથિયા અને રેલિંગની જરૂર પડશે. તમારું સંતુલન રાખવા માટે રેલિંગને પકડી રાખો. એક પગ એક પગથિયા પર રાખો અને બીજો પગ જમીન પર રહે. હવે પગલા પર તમારા વજનને પગ પર ખસેડો અને પાછળનો પગ ફ્લોટમાં તરવા દો ... ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 7 કસરતો

ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઘૂંટણ એ ખૂબ જ જટિલ સાંધા છે જેને મહાન દળોનો સામનો કરવો પડે છે. ઘૂંટણના સાંધામાં ઘૂંટણની ઉંમરના કારણે ઘસારાના સૌથી સામાન્ય સંકેતો પૈકી એક જોવા મળે છે. ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ જેવા રોગો ઘણા લોકો માટે રોજિંદા જીવનને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. જો કોમલાસ્થિને નુકસાન અથવા દુખાવો ખૂબ તીવ્ર બને અને… ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

મેન્યુઅલ થેરેપી | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

મેન્યુઅલ થેરાપી મેન્યુઅલ થેરાપી સાંધાના વિસ્તારમાં વિકૃતિઓના નિદાન અને સારવાર સાથે સંબંધિત છે. ઘૂંટણની TEP નો ઉપયોગ કર્યા પછી, દર્દીઓ ઘણીવાર પીડાદાયક હલનચલન પ્રતિબંધો અનુભવે છે. સમસ્યાઓનું કારણ સામાન્ય રીતે સંયુક્તની આસપાસના સોફ્ટ પેશી છે. ઓપરેશનના પરિણામે અને તે પછી ઘટેલો તણાવ… મેન્યુઅલ થેરેપી | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઘૂંટણની સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઘૂંટણ માટે સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમ ઘૂંટણની TEP નો ઉપયોગ કર્યા પછી, સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમ આવશ્યક છે. આદર્શ કિસ્સામાં, પુનર્વસવાટ માટે ઘૂંટણને શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવા અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને સકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરવા માટે ઓપરેશન પહેલાં પણ આ શરૂ કરવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે કે સ્નાયુઓનું નિર્માણ આ હેઠળ થાય છે ... ઘૂંટણની સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા / analનલજેક્સ માટે દવાઓ | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા/પીડાનાશક દવાઓ પીડાની સારવારમાં પીડાનાશક દવાઓનું કેન્દ્રિય મહત્વ છે. તે એવા પદાર્થો છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને બંધ કર્યા વિના પીડાની સંવેદનાને ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. કુલ, રોકાણ પદાર્થોના બે મુખ્ય જૂથો છે. માં પીડા/લક્ષણોનો વિષય… પીડા / analનલજેક્સ માટે દવાઓ | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં દર્દીના લક્ષણો પર આધાર રાખીને, ઘૂંટણની ટેપ ધરાવતા દર્દી માટે સારવારના વિકલ્પો અલગ અલગ હોય છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, અને ખાસ કરીને શરૂઆતમાં, પીડા અગ્રભાગમાં છે. ઘટાડો હાંસલ કરવા માટે, મસાજ અથવા ઠંડા કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સોજો ઘટાડવા અને વેગ આપવા માટે મેન્યુઅલ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ સૂચવી શકાય છે ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની ટીઇપી માટે ફિઝીયોથેરાપી

કોમલાસ્થિ નુકસાન

કોમલાસ્થિ જોડાયેલી અને સહાયક પેશીઓથી સંબંધિત છે. તેમાં કોમલાસ્થિ કોશિકાઓ અને તેમની આસપાસના આંતરકોષીય પદાર્થનો સમાવેશ થાય છે. આ પદાર્થની રચનાના આધારે, હાયલીન, સ્થિતિસ્થાપક અને તંતુમય કોમલાસ્થિ વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવે છે. કોમલાસ્થિની ટાલ એ સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જ્યારે વધુ કોમલાસ્થિ ન હોય. કોમલાસ્થિ પેશી સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સ્થિતિસ્થાપક હોય છે ... કોમલાસ્થિ નુકસાન