તમે વધારાની ચરબી કેવી રીતે બાળી શકો છો? સહનશક્તિ તાલીમ દરમિયાન ખાસ કરીને મોટી માત્રામાં ચરબી બળી જાય છે, તાલીમની પ્રથમ મિનિટથી ચરબી બર્નિંગ શરૂ થાય છે. આને વધુ વધારવા માટે, અંતરાલ તાલીમ સાથે સહનશક્તિ તાલીમને જોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ કરવાથી, સહનશક્તિ તાલીમમાં શિખરો બાંધવામાં આવે છે જે… તમે વધારાની ચરબી કેવી રીતે બાળી શકો છો? | ઘરે સહનશક્તિ તાલીમ
પરિચય સહનશક્તિ એ લાંબા સમય સુધી શ્રમ દરમિયાન થાક સામે ભૌતિક જીવનો પ્રતિકાર છે અને મોટરની મૂળભૂત કુશળતામાંની એક છે. સહનશક્તિ તાલીમનો ઉદ્દેશ સહનશક્તિ વધારવાનો છે, જે આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેમ કે રક્તવાહિની તંત્ર. ઉદ્દેશ એ સમયગાળાને વધારવાનો છે કે જે દરમિયાન શરીર… ઘરે સહનશક્તિ તાલીમ
સહનશક્તિ રમત જર્મનીની સૌથી વ્યાપક રમતોમાંની એક છે. તમામ ઉંમરના લોકો દોડવા, ચાલવા, સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ, ઇનલાઇન સ્કેટિંગ, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગ, હાઇકિંગ અને ક્લાઇમ્બિંગ પર જાય છે. સહનશક્તિ રમત હંમેશા એવી રમત રહી છે જે મુખ્યત્વે તાજી હવામાં અથવા ઓછામાં ઓછા તેના માટે રચાયેલ હોલ અને રૂમમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. સહનશક્તિ રમતો ... ઘરે સહનશક્તિ રમતો
ઘરની કસરતનાં સાધનો તમારી પોતાની ચાર દિવાલોમાં સહનશક્તિની રમતો માટે તમારે ચોક્કસ સહાયની જરૂર છે, જે હંમેશા સસ્તી હોતી નથી અને ઘણી વાર ઘણી જગ્યાની જરૂર પડે છે. ખાસ કરીને વિવિધ એર્ગોમીટર (સાયકલ, ટ્રેડમિલ અથવા રોઇંગ મશીન) ખૂબ ખર્ચાળ છે અને ઘણી જગ્યા લે છે. જેઓ પરવડી શકતા નથી અથવા નથી માંગતા ... ઘર કસરત સાધનો | ઘરે સહનશક્તિ રમતો
નવીનતમ વલણો ઘરે સહનશક્તિ રમતોમાં તાજેતરના વલણો ટ્રામ્પોલીન ઝૂલતા અને ટ્રામ્પોલીન જોગિંગ છે. આ નવી રમત સાંધા પર ખૂબ જ સરળ છે અને ઘરે સામાન્ય તાલીમ સાધનોની સરખામણીમાં પ્રમાણમાં સસ્તી અને જગ્યા બચત છે. તમારે જરૂર છે એક ધ્રુવ સાથે મિની ટ્રામ્પોલીનને પકડી રાખવા માટે અને… નવીનતમ વલણો | ઘરે સહનશક્તિ રમતો
