શરીરની ચરબીની ટકાવારી વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા માપી અથવા ગણતરી કરી શકાય છે. જો કે, બધી પદ્ધતિઓ સમાન રીતે સચોટ નથી. સૌથી સચોટ પદ્ધતિને હાઇડ્રોસ્ટેટિક વજન ગણવામાં આવે છે, જેમાં શરીરનું વજન પાણીની નીચે માપવામાં આવે છે અને વિસ્થાપિત પાણીની માત્રા પણ નોંધવામાં આવે છે. જો કે, કારણ કે આ પદ્ધતિ ખૂબ જ… શારીરિક ચરબીની ટકાવારી ગણતરી
વ્યાપક અર્થમાં પલ્સ રેટ, હાર્ટ રેટ, પલ્સ, પલ્સ રેટ, હાર્ટ રિધમ ડેફિનેશન હાર્ટ રેટ પ્રતિ મિનિટ હૃદયના ધબકારાની સંખ્યાનું વર્ણન કરે છે અને બીપીએમ (મિનિટ દીઠ ધબકારા) માં માપવામાં આવે છે. તે રક્તવાહિની તંત્ર પરના ભારનું મહત્વનું માપ છે, કારણ કે હૃદયના ધબકારા અને લોડ વચ્ચે રેખીય સંબંધ છે ... હૃદય દર
હું મારા ધબકારા કેવી રીતે માપી શકું? હૃદય દર માપવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ યોગ્ય છે. ખૂબ જ સરળ, ઓરિએન્ટિંગથી લઈને હાઇટેક ઉપકરણો સુધી, દરેક સ્વાદ માટે કંઈક છે. સૌથી સરળ (અને સૌથી વધુ ખર્ચાળ) પદ્ધતિ એ મેન્યુઅલ "પલ્સ ફીલ કરો" છે. જીવનસાથી સાથે આ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે, પરંતુ ... હું મારા હાર્ટ રેટને કેવી રીતે માપી શકું? | હાર્ટ રેટ
રમતગમતમાં હૃદય દર - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? તણાવમાં - ભલે તે શારીરિક હોય કે માનસિક - હૃદયના ધબકારા વધે છે. રમતોના સંદર્ભમાં સભાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પણ આ સાચું છે. આત્યંતિક મહત્તમ જે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે તે કહેવાતા મહત્તમ હૃદય દર છે. જો કે, તેને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ નહીં ... રમતમાં હાર્ટ રેટ - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | હાર્ટ રેટ
રમતગમતના નવા નિશાળીયા માટે કોષ્ટક, શરૂઆતમાં હાર્ટ રેટ ટેબલ જોવા અને તાલીમ લક્ષ્ય અને તીવ્રતા અનુસાર યોગ્ય હૃદય દર શોધવા માટે પૂરતું છે. નીચેનું કોષ્ટક 20, 30, 40, 50, 60 અને 70 વર્ષનાં વય જૂથો માટે મહત્તમ હૃદય દર દર્શાવે છે, વધુમાં, તમે… કોષ્ટક | હાર્ટ રેટ
સંક્ષિપ્ત WHTR "કમરથી heightંચાઈ ગુણોત્તર" માટે વપરાય છે અને શરીરની .ંચાઈ માટે કમર પરિઘનો ગુણોત્તર સૂચવે છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) થી વિપરીત, WHtR શરીરના કુલ વજનને ધ્યાનમાં લેતું નથી, પરંતુ પેટના પરિઘને ધ્યાનમાં લે છે, જે વ્યક્તિના રોગના જોખમ વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. ચરબીયુક્ત પેટ આરોગ્ય માટે જોખમ ઊભું કરે છે કારણ કે ચરબી… WHTR શું છે?