ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો અસામાન્ય નથી. ખાસ કરીને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે મહિલાના શરીરનું સંતુલન સંતુલિત થઈ જાય છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. પરિભ્રમણ બદલાય છે, ચયાપચય બદલાય છે, આદતો બદલાય છે. માથાનો દુખાવો ખાસ કરીને પ્રથમ મહિનામાં અને ડિલિવરીના થોડા સમય પહેલા થાય છે. જો મહિલા પહેલેથી માઇગ્રેન જેવી માથાનો દુ fromખાવોથી પીડાતી હતી ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

કારણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

હોર્મોનલ ફેરફારોનું કારણ બને છે, પરિભ્રમણમાં ફેરફાર, ચયાપચય અને sleepingંઘની આદતો સ્ત્રીના શરીરમાં ફેરફાર કરે છે. મગજના બદલાયેલા રક્ત પરિભ્રમણ અને પોષક તત્વો સાથે બદલાયેલા પુરવઠાને કારણે તે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. નિકોટિન અથવા કેફીન જેવા ઉત્તેજક પદાર્થોને ટાળવું, જે સગર્ભા સ્ત્રીએ અગાઉ સેવ્યું હશે, તે માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. માનસિક તણાવ આવી શકે છે ... કારણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ઘરેલું ઉપાય | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ઘરેલું ઉપચાર માથાનો દુ forખાવો માટે ઘરેલુ ઉપચારનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ થઈ શકે છે જ્યાં સુધી તે બાળકને નુકસાન ન પહોંચાડે. દવાનો ઉપયોગ હંમેશા ડ .ક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. માલિશ, ગરમી અને ચા, ચોક્કસ કસરતો અથવા માથાનો દુખાવો સામે અન્ય વ્યક્તિગત પગલાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે… ઘરેલું ઉપાય | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

કરોડરજ્જુને હંચબેકમાં ખસેડવાથી ખભાના બ્લેડની સ્થિતિમાં ફેરફાર થાય છે, ખભાનો કમરપટો આગળ સરકી જાય છે. શરીર લોડ સપોર્ટ મેળવવા માટે માથું, પેલ્વિસ અને પગ એકબીજાની ઉપર મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો શિફ્ટ થાય છે, તો શરીર કાઉન્ટર થ્રસ્ટ સાથે વળતર આપે છે. … ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

ઓફિસમાં ગળાના તનાવ સામે કસરતો | ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

ઓફિસમાં ગરદનના તણાવ સામે કસરતો ખાસ કરીને ઓફિસમાં, સ્નાયુઓમાં તણાવ ખૂબ સામાન્ય છે. લોકો ઘણી વખત ચોક્કસ સ્થિતિમાં બેસે છે અને ત્યાં થોડું હલનચલન થાય છે, ખાસ કરીને ખભા અને ગરદનના વિસ્તારમાં, રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે, પરિણામે પીડાદાયક હાયપરટેન્શન થાય છે. નાની છૂટછાટની કસરતો નિયમિતપણે કરવી શ્રેષ્ઠ છે ... ઓફિસમાં ગળાના તનાવ સામે કસરતો | ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

ખભા / ગળાના તણાવ સામે કસરતો | ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

ખભા/ગરદનના તાણ સામે કસરત 1. કસરત - "હાથ ઝૂલતા" 2. કસરત - "ટ્રાફિક લાઇટ મેન" 3. કસરત - "સાઇડ લિફ્ટિંગ" 4. કસરત - "ખભા ચક્કર" 5. કસરત - "હાથનો લોલક" 6. કસરત - "પ્રોપેલર" 7. કસરત - "રોઇંગ" ગરદનના તાણ સામે, ઉપર સૂચિબદ્ધ કસરતો રોમ્બોઇડ્સ, બેક એક્સ્ટેન્સર, લેટિસિમસ અને ટૂંકા ... ખભા / ગળાના તણાવ સામે કસરતો | ગળાના દુખાવા સામે કસરતો

સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝીયોથેરાપીનો પ્રાથમિક ધ્યેય દર્દીની પીડાને દૂર કરવાનો છે. દુખાવાના પ્રકાર અને તીવ્રતા અને સમસ્યાના કારણને આધારે, આ ગરમી અથવા ઠંડીની સારવાર દ્વારા મેળવી શકાય છે, પણ ખભા અને ગરદનના વિસ્તાર માટે આરામ અને ખેંચાણ અને મજબૂતીકરણની કસરતો માટે વિશેષ મસાજ દ્વારા પણ મેળવી શકાય છે. … સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા તાણના કારણ અને ઉત્પત્તિના આધારે સખત ગરદનના દુખાવાના લક્ષણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે: આ લેખો સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં પીડા વિષય સાથે પણ કામ કરે છે: જો પીડા સ્થાનિક હોય અને માત્ર હલનચલન દરમિયાન થાય, તો સંભાવના વધારે છે તે સંપૂર્ણપણે સ્નાયુબદ્ધ છે. જો કે, પીડા થઈ શકે છે ... પીડા | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

બાળકોમાં ગળાની જડતા | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

બાળકોમાં ગરદનની જડતા પુખ્તાવસ્થામાં, ગરદન સખત થવી અસામાન્ય નથી, કારણ કે કામ અને અધોગતિને કારણે ગરદન જડતા વિકસાવવા માટે વય પ્રોત્સાહક પરિબળ છે. બાળપણમાં, શરીર સ્નાયુબદ્ધ તણાવ માટે ઓછું સંવેદનશીલ હોય છે અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ પુખ્ત વયના લોકો કરતા બાળકોમાં ઓછી વારંવાર જોવા મળે છે. મુખ્ય … બાળકોમાં ગળાની જડતા | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

હોમિયોપેથી | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

હોમિયોપેથી ગ્લોબ્યુલ્સ ઘણીવાર હોમિયોપેથીમાં જોવા મળે છે અને તે હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપવા માટે આપવામાં આવે છે. તેઓ વૈકલ્પિક દવાના હોવાથી, આડઅસરોનું જોખમ ઓછું છે. શું આ પૂરતું છે કે કેમ ઇજાગ્રસ્ત માળખાઓની અલગ સારવાર માટે પુરાવાના અભાવને કારણે સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટતા કરી શકાતી નથી. જો કે, સહાયક પગલા તરીકે,… હોમિયોપેથી | સખત ગરદન માટે ફિઝીયોથેરાપી

માથાનો દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી નાના બાળકોનું આધાશીશી

બાળકો અને શિશુઓમાં માથાનો દુખાવો વધુ અને વધુ સામાન્ય બની રહ્યો છે. પીડા માટે વિવિધ કારણો છે. શરદી અથવા ફલૂ જેવા ઘણા રોગોમાં માથાનો દુખાવો સાથેના લક્ષણો તરીકે થાય છે. વધુને વધુ, જો કે, બાળકોમાં માથાનો દુખાવો સ્વતંત્ર ક્લિનિકલ ચિત્ર તરીકે પણ થાય છે. ઘણા કારણો છે: જો મુદ્રા સંબંધિત તણાવ માથાનો દુખાવો ખૂબ સામાન્ય હોય, તો પણ ... માથાનો દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી નાના બાળકોનું આધાશીશી

કસરતો | માથાનો દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી નાના બાળકોનું આધાશીશી

વ્યાયામ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, થોરાસિક કરોડરજ્જુને સીધી કરવાની કસરતો ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ માટે તાણવાળી મુદ્રાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ પરની કસરતો આ હેતુ માટે આદર્શ છે. કસરત કાર્યાત્મક ગતિશાસ્ત્રના ક્ષેત્રમાંથી આવે છે અને તેને ફિગરહેડ કહેવામાં આવે છે. કસરત એક ટીમમાં પણ કરી શકાય છે. 2… કસરતો | માથાનો દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી નાના બાળકોનું આધાશીશી