રાત્રિભોજન રદ કરવાના નિયમો શું છે? ડિનર કેન્સલિંગ અથવા ઇવનિંગ ચેમ્ફર્ડના નિયમો ખૂબ જ સરળ છે: સૈદ્ધાંતિક રીતે તે રાત્રિભોજન છોડી દેવાની અને કેલરીના મોટા જથ્થાને બચાવવાની ચિંતા કરે છે. કેટલાક સમર્થકોનો અર્થ છે કે 18 વાગ્યા પછી ખોરાક લેવાનું બંધ કરવું, અન્ય 14 કલાકને વિશેષ મહત્વ આપે છે ... રાત્રિભોજન રદ કરવા માટેના નિયમો શું છે? | ડિનર-કેન્સલિંગ
આ આહાર ફોર્મ સાથે તમે કેટલું વજન ઘટાડી શકો છો? સફળ વજન ઘટાડવા માટે નિર્ણાયક એ સરેરાશ હાંસલ કરેલી કેલરી ખાધ છે, એટલે કે ખોરાક દ્વારા energyર્જાના સેવન અને શરીરના સામાન્ય કાર્ય દ્વારા અને સંભવત additional વધારાની રમત પ્રવૃત્તિ વચ્ચેનો તફાવત. સામાન્ય રીતે સાંજનું ભોજન કેટલું ભવ્ય છે તેના આધારે, સુધીની ખાધ… આ ડાયેટ ફોર્મથી તમે કેટલું વજન ઘટાડી શકો છો? | ડિનર-કેન્સલિંગ
ડિનર-કેન્સલિંગનો ખર્ચ શું છે? ભોજન બચાવવાથી, માત્ર કેલરી જ નહીં પણ ખોરાકનો ખર્ચ પણ બચાવી શકાય છે. રાત્રિભોજન રદ કરવાથી સામાન્ય રીતે ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા અન્ય તૈયારીઓ ખરીદવી જરૂરી નથી. એક શરત એ છે કે, બાકીના ભોજન પર પૂરતા પ્રમાણમાં જરૂરી પોષક તત્વો પોતે જ લઈ જાય છે. આ ભોજન પણ ન હોવું જોઈએ ... ડિનર-કેન્સલિંગના કેટલા ખર્ચ થાય છે? | ડિનર-કેન્સલિંગ
ઇફેક્ટ એચએમબી એ એમિનો એસિડ લ્યુસિનનું વિરામ ઉત્પાદન છે અને દરરોજ આશરે 0.3 ગ્રામના સરેરાશ આહાર સાથે શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જોકે એચએમબી લ્યુસીનનું ભંગાણ ઉત્પાદન છે, તે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને પુનર્જીવનની ક્ષમતા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમમાં, HMB પણ છે ... એચએમબીની અસર
કાર્ય ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ જે આપણા સ્નાયુઓને બનાવે છે અને તોડી નાખે છે તે ચોવીસ કલાક ચાલે છે. તાલીમ સત્ર અથવા સ્પર્ધા જેવા એથ્લેટિક પ્રદર્શન દરમિયાન, સ્નાયુઓને ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે અને nutrientsર્જા પેદા કરવા માટે પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એમિનો એસિડ લ્યુસિન ઉર્જા ઉત્પાદન અને "કચરો ઉત્પાદન" HMB માટે જરૂરી છે ... કાર્ય | એચએમબીની અસર
ડોઝ મોટાભાગના અભ્યાસોમાં, દરરોજ દો oneથી ત્રણ ગ્રામ HMB ની માત્રા સંચાલિત કરવામાં આવી હતી. આ ડોઝ દિવસમાં ચાર વખત વહેંચવામાં આવ્યા હતા. જો કે, દરેક રમતવીરની પોતાની વ્યક્તિગત માત્રા હોય છે, તેથી દરેક રમતવીરે એચએમબીની શ્રેષ્ઠ માત્રા શોધવા જોઈએ. માટે… ડોઝ | એચએમબીની અસર
