ડિનર-કેન્સલિંગના કેટલા ખર્ચ થાય છે?
ભોજન બચાવવાથી, માત્ર નહીં કેલરી પરંતુ ખાદ્ય ખર્ચ પણ બચાવી શકાય છે. રાત્રિભોજન રદ સાથે, તે ખરીદવું સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી ખોરાક પૂરવણીઓ અથવા અન્ય તૈયારીઓ. એ સ્થિતિ છે, એક પોતાને બાકીના ભોજન પર્યાપ્ત આવશ્યક પોષક તત્વો તરફ દોરી જાય છે. આ ભોજન પણ સ્લિમિંગ અસર માટે સામાન્ય કરતા વધુ ભવ્ય ન હોવું જોઈએ અને તેથી તે વધારાના નાણાકીય બોજને રજૂ કરતું નથી.
આહારની આડઅસર
રાત્રિભોજન રદ અથવા સાંજેના સમર્થકો ઉપવાસ ઘણીવાર કુદરતી તરફ નિર્દેશ કરે છે વિરોધી વૃદ્ધત્વ પદ્ધતિ અસર. આ મુજબ, શરીરના હોર્મોનનું સ્તર હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થાય છે અને ચરબી બર્નિંગ આ ઉપરાંત ઉત્તેજીત થાય છે. આ પદ્ધતિ વધુમાં લાવે છે તે ઉપરાંત, નકારાત્મક સહમતિઓ પોતાની સાથે: ઘણા માણસો પીડાય છે જંગલી ભૂખ હુમલો કરે છે અને સંધ્યાકાળમાં ટૂંકા છૂટાછવાયાના અંતરાલથી ઓછા કાર્યક્ષમ લાગે છે.
બધી સ્પોર્ટી પ્રવૃત્તિઓ ઉપર મર્યાદિત હોઈ શકે છે, જે હાનિકારક છે વજન ગુમાવી. આ ઉપરાંત, ખાવા-પીવા સાથે સંકળાયેલ સામાજિક ઘટનાઓ ટાળી શકાય છે અને આમ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઘટાડી શકે છે. સ્પેન અથવા ગ્રીસ જેવી સંસ્કૃતિઓમાં, જ્યાં સાંજનું મુખ્ય ભોજન એ દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોય છે, ત્યાં કૌટુંબિક ઘર્ષણ પણ થઈ શકે છે. જેઓ અસંતુલિત પણ ખાય છે આહાર દિવસ દરમિયાન જોખમ આરોગ્ય પોષક તત્ત્વોની ઉણપ અને સંકળાયેલ ઉણપ લક્ષણો જેવી સમસ્યાઓ.
આહારની ટીકા
જોકે રાત્રિભોજન રદ કરવું એ અમલ કરવા માટે સરળ અને સમજવા માટે સરળ છે, તે લાંબા ગાળાના સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર વર્તનને પ્રોત્સાહન આપતું નથી. ભોજન છોડીને, કેલરી બચાવી શકાય છે અને વજન ઓછું થઈ શકે છે, પરંતુ વજન ઓછું કરવા તૈયાર વ્યક્તિને તેની આહારની વિશેષ વિવેચકતાથી પુનર્વિચાર કરવા તાલીમ આપવામાં આવતી નથી. તંદુરસ્ત ખાવાની ઇચ્છા ધરાવતા કોઈપણ આહાર, લાંબા ગાળે સ્થિર વજન પ્રાપ્ત કરો અને વૃદ્ધાવસ્થામાં સારું પ્રદર્શન કરવા માટે સક્ષમ શરીર ધરાવતું મજબૂત શરીર હોય, જેનો સામનો કરવો પડે છે. તંદુરસ્ત પોષણ અને વ્યાયામ. જેઓ અસ્વસ્થ સ્વાસ્થ્યપ્રદ આદતોનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને જમવાનું છોડી દે છે, તે તંદુરસ્તની હકારાત્મક અસરોથી ફાયદો કરતું નથી આહાર: ચરબીયુક્ત, સુગરયુક્ત ભોજન કંટાળાજનક અને સુસ્ત બનાવે છે, ઘણી વાર તે ભૂખમરો ભૂખ તરફ દોરી જાય છે અને રક્ત ખાંડની વધઘટ અને તેના પર નકારાત્મક અસર પણ થઈ શકે છે આરોગ્ય of હૃદય અને પરિભ્રમણ. પણ વિકાસ કેન્સર બિનઆરોગ્યપ્રદ પોષણના સંદર્ભમાં ચર્ચા કરવામાં આવે છે. રાત્રિભોજન રદ કરવું અલબત્ત વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળે સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારની ખાતરી આપતું નથી.
