પોષણ અને તંદુરસ્તી હકીકતમાં, પોષણ ઘણા લોકો વિચારે છે તેના કરતાં આપણી તંદુરસ્તીને પ્રભાવિત કરે છે. તંદુરસ્ત આહાર 45% કાર્બોહાઈડ્રેટ, 30% ચરબી (જેમાંથી 10% સંતૃપ્ત ચરબી, મોનોસેચ્યુરેટેડ ચરબી અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી) અને 25% પ્રોટીનની રચનાની ભલામણ કરે છે. સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો, ઉદાહરણ તરીકે મેરેથોન દોડવીરો, કાર્બોહાઇડ્રેટની જરૂરિયાતમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, જ્યારે તાકાત રમતવીરો… પોષણ અને તંદુરસ્તી | તંદુરસ્તી
હું ઘરે ફિટનેસ રૂમ સ્થાપવા માંગુ છું - મને શું જોઈએ છે? ઘરમાં તમારો પોતાનો ફિટનેસ રૂમ રાખવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. તમે જિમ ફી, પાર્કિંગ સ્પેસ પર બચત કરો છો, તમે સમયની દ્રષ્ટિએ લવચીક છો અને તમે તમારી રુચિ પ્રમાણે બરાબર ખરીદી કરી શકો છો. મૂળભૂત તરીકે… હું ઘરે એક માવજત રૂમ સેટ કરવા માંગુ છું - મારે શું જોઈએ? | તંદુરસ્તી
ફિટનેસ અર્થશાસ્ત્રી શું કરે છે? ફિટનેસ અર્થશાસ્ત્રીઓ ફિટનેસ સ્ટુડિયો અથવા સુખાકારી સુવિધાઓના એક્ઝિક્યુટિવ અને મેનેજમેન્ટ સ્તરોમાં મળી શકે છે. ફિટનેસ અર્થશાસ્ત્રી કંપનીના સંગઠન, કર્મચારીઓની બાબતો, માર્કેટિંગ અને વેચાણની સંભાળ રાખે છે. એક મહત્વનું પાસું ટીમ અને ફિટનેસ ટ્રેનર્સની પ્રેરણા છે. ફિટનેસ અર્થશાસ્ત્રીઓ છે… ફિટનેસ ઇકોનોમિસ્ટ શું કરે છે? | તંદુરસ્તી
Fitness studios have long since ceased to be the domain of “musclemen”. More and more sports enthusiasts specify physical fitness, figure training and health as training goals. Many studios have therefore expanded their repertoire to include versatile offerings (e.g., aerobics, nutritional counseling, relaxation methods, massages, etc.) and specifically address different age groups with special programs. … યોગ્ય જીમ કેવી રીતે શોધવું?
પરિચય - ઘરે પાછળની તાલીમ આધુનિક વિશ્વમાં વધુને વધુ મહત્વની બની રહી છે. મોટાભાગના કાર્યસ્થળો ડેસ્ક પર સ્થિત છે અને કર્મચારીઓ આખો દિવસ વધુ કે ઓછો બેસે છે. આ પીઠની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આને દૂર કરવા માટે, ચોક્કસ પીઠની તાલીમ હાથ ધરવી જોઈએ. બધા લોકોને ગમતું નથી ... ઘરે પાછા તાલીમ
મારે કયા ઉપકરણો અને સાધનો ખરીદવા જોઈએ? લક્ષિત બેક ટ્રેનિંગ કરવા માટે, તમને લાગે તે કરતાં ઓછા સાધનો અને સહાયની જરૂર છે. અલબત્ત, તમે એક તાલીમ સ્ટેશન ખરીદી શકો છો જેની સાથે તમે પાંચથી દસ વિવિધ કસરતો કરી શકો છો. જો કે, દરેક પાસે આટલા પૈસાનું રોકાણ કરવા માટે નાણાંકીય માધ્યમ નથી. વૈકલ્પિક રીતે,… મારે કયા ઉપકરણો અને ઉપકરણો ખરીદવા જોઈએ? | ઘરે પાછા તાલીમ
ડાબા પગમાં પીડા સાથે સંયોજનમાં હાથનો દુખાવો ડાબા હાથ અને ડાબા પગમાં વારાફરતી થાય છે તે પોસ્ચરલ ખામીનો સંકેત હોઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીઓમાં, એવી સંભાવના છે કે શરીરની ડાબી બાજુ પહેલેથી જ સરળ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ખૂબ જ ભારે ભારિત છે. માં … ડાબા પગમાં દુ withખ સાથે સંયુક્તમાં હાથ પીડા | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
તમારા હાથમાં ઝણઝણાટ ડાબા હાથના વિસ્તારમાં દુખાવો ઉચ્ચારણ કળતરની સંવેદના સાથે કહેવાતા સર્વાઇકોબ્રાકિયલ સિન્ડ્રોમની હાજરી સૂચવી શકે છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે ચેતા મૂળની બળતરાને કારણે થાય છે. ડાબા હાથમાં દુખાવો અને કળતરના કિસ્સાઓમાં, ચેતા મૂળની બળતરાનું કારણ ... તમારા હાથ માં કળતર | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
ડાબા હાથમાં દુખાવો હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે એક દિવસ પહેલા ભારે વજન ઉપાડ્યું હોય અથવા અન્યથા તમારા હાથને વધારે પડતો કાerted્યો હોય, તો તમારા ડાબા હાથમાં દુખાવાનું કારણ હાનિકારક સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોઈ શકે છે. પણ આર્મ પ્લેક્સસની ચેતાને કેદ કરવાથી ડાબી બાજુ દુખાવો થઈ શકે છે ... ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
લક્ષણો ડાબા હાથમાં દુખાવાના સાથેના લક્ષણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. જો ડાબા હાથના દુખાવા ઉપરાંત નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો કોઈ માની શકે છે કે ચેતા પીંચી ગઈ છે અથવા નુકસાન થયું છે. જો, બીજી બાજુ, હાથ હવે યોગ્ય રીતે ખસેડી શકાતો નથી કારણ કે પીડા ખૂબ થઈ જાય છે ... લક્ષણો | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
પ્રોફીલેક્સીસ ડાબા હાથમાં દુખાવો ટાળવા માટે, એકમાત્ર પ્રોફીલેક્સીસ હાથની પૂરતી હિલચાલ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે. માથા ઉપરથી હથિયારોનું કાયમી ઉઠાવવું, ઉદાહરણ તરીકે સૂતી વખતે, ખભાના સાંધામાં બર્સાને તાણ ન આવે તે માટે ટાળવું જોઈએ. અકુદરતી અથવા ખેંચાણવાળી મુદ્રાઓ, ઉદાહરણ તરીકે ... પ્રોફીલેક્સીસ | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
ડાબા હાથની અંદરના ભાગમાં દુખાવો ડાબા હાથમાં દુખાવો, જે અંદર સુધી મર્યાદિત છે, તે સામાન્ય રીતે સ્નાયુબદ્ધ કારણોને કારણે થાય છે. એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં પીડા અચાનક થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે તણાવની સ્થિતિ દરમિયાન, સ્નાયુમાં તાણ હોવાની સંભાવના છે. અંદરથી સ્થિત સ્નાયુઓ ... ડાબા હાથની અંદરની બાજુ દુખાવો | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?
