જોગિંગ

જોગિંગ/રનરનો ઘૂંટણ ITBS ને હવે રનર્સ ની કેમ કહેવામાં આવે છે? શા માટે ખાસ કરીને ફિટ, એથ્લેટિક જોગર્સ અસરગ્રસ્ત છે? અસ્થિબંધનના ઉપરના છેડે, કેટલાક સ્નાયુઓની કંડરાની ટ્રેનો તેમાં પ્રસરે છે, જેમ કે એમ. ટેન્સર ફેસિયા લટા અને મધ્યમ અને મોટા ગ્લુટેલ સ્નાયુ. આ સ્નાયુઓ આપણા પેલ્વિસને સીધી રીતે પકડી રાખે છે ... જોગિંગ / રનરનું ઘૂંટણ | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ માટે રૂઢિચુસ્ત ઉપચારમાં મોટાભાગે સમાવેશ થાય છે વધુમાં, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારનો ઉપયોગ થાય છે. જો કોઈ રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર સુધારણાની કોઈ સંભાવનાનું વચન આપતું નથી, તો સર્જિકલ હસ્તક્ષેપને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. આ ઓપરેશનમાં, ટ્રેક્ટસ iliotibialis ને iliotibial અસ્થિબંધનનો એક ચીરો બનાવીને લંબાવવામાં આવે છે. કેટલાક અઠવાડિયા માટે નમ્ર વહીવટ… રૂ Conિચુસ્ત ઉપચાર | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

OP સારવાર પછી/પેઇનકિલર ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમને કારણે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી પ્રારંભિક તબક્કામાં, સારવાર મુખ્યત્વે નોવાલ્ગિન, આઇબુપ્રોફેન અથવા તેના જેવા પેઇનકિલર્સ સાથે કરવામાં આવે છે. પ્રાધાન્ય તે કે જેમાં બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી અસર) પણ હોય. અનુરૂપ માત્રામાં ધીમે ધીમે ઘટાડો અને પેઇનકિલર્સમાંથી અનુગામી સંતુલન આમાં કરવામાં આવે છે ... ઓપી પછી સારવાર / પેઇનકિલર | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં જ્યારે યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ટેપેસ્ટ્રી સ્નાયુઓને તેમના કાર્યમાં ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ તંગ પેશીઓને પણ રાહત આપે છે. ITBS ના કિસ્સામાં, કંડરાના અસ્થિબંધનની સમગ્ર લંબાઈ સાથેની સિસ્ટમ યોગ્ય છે. ટેપ સહેજ પૂર્વ-ખેંચમાં લાગુ કરવામાં આવે છે. અમારા કિસ્સામાં, દર્દી અપ્રભાવિત બાજુ પર પડેલો છે, ઉપલા પગને વળાંક આપે છે ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

આઇટીબીએસ સામાન્ય રીતે ઇલિયોટિબિયલ અસ્થિબંધનના શોર્ટનિંગ પર આધારિત હોય છે, અન્ય બાબતોમાં ઓવરસ્ટ્રેન, પેલ્વિક ખોડખાંપણ, પગની ખરાબ સ્થિતિ - જે સમગ્ર સતત સ્નાયુ અને માળખાકીય સાંકળને ઉપરની તરફ અસર કરે છે, પગની ધરીની ખોડખાંપણ, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન, બિનશારીરિક હીંડછા પેટર્ન, ખોટા દોડવાના જૂતા, ખોટી દોડવાની શૈલી અથવા ઈજા. ત્યારબાદ, આ… કારણો | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

નિદાન ITBS નું નિદાન કરવા અને તેના કારણને ફિલ્ટર કરવા માટે વિવિધ પરીક્ષણો અસ્તિત્વમાં છે. ચાલવાની પેટર્ન તપાસવામાં આવે છે, પીડાદાયક હલનચલનનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, અને હલનચલનની હદ તેમજ ચોક્કસ સ્નાયુઓની તાકાત અને લંબાઈનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. બાજુની સ્થિતિમાં ટ્રેક્ટસ iliotibialis માટે લંબાઈ પરીક્ષણ સાથે, દર્દી દ્વારા વર્ણવેલ પીડા ... નિદાન | આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

ITBS, દોડવીરની ઘૂંટણ, ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ - નામ ગમે તે હોય, તે દરેક દોડવીર માટે અતિશય તાણનું ભયંકર લક્ષણ છે. Iliotibial લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ, ITBS ટૂંકમાં, બાહ્ય જાંઘ પર મજબૂત કંડરા અસ્થિબંધનની સમસ્યાનું વર્ણન કરે છે. શબ્દની સમજૂતીને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે: ઇલિયમ એ એક ભાગ છે ... આઇટીબીએસ - ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ (ITBS) ને રનર્સ ની અથવા ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે મુખ્યત્વે દોડવીરોમાં થાય છે અને બાહ્ય ઘૂંટણની સાંધામાં દુખાવો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. તે સામાન્ય રીતે ખૂબ વારંવાર અથવા ખૂબ લાંબી તાલીમને કારણે ઓવરસ્ટ્રેનિંગને કારણે થાય છે. જાંઘની બહારની બાજુએ તંતુમય ટ્રેક્ટસ iliotibialis છે. તે… આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

હું દોડવીરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? સંકળાયેલ લિઓટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ સાથે દોડવીરો ઘૂંટણ સામાન્ય રીતે એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ વગર ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સક દ્વારા શોધી કાવામાં આવે છે. એક લાક્ષણિક લક્ષણ એ ટ્રેક્ટસ ઇલિયોટિબાયલિસ દરમિયાન પ્રેશર પેઇન છે, જે ખાસ કરીને બાહ્ય એપિકન્ડાયલસના વિસ્તારમાં મજબૂત રીતે થાય છે ... હું રનરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પ્રતિબંધિત હિલચાલ iliotibial band સિન્ડ્રોમમાં પીડા સામેલ સ્નાયુઓમાં રક્ષણાત્મક તાણ પેદા કરી શકે છે - માનવ શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા. આ નિતંબના ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને મસ્ક્યુલસ ટેન્સર ફેસિયા લાટે, જે બાજુની જાંઘ સાથે ચાલે છે. આ રક્ષણાત્મક તાણનું પરિણામ છે વળાંકમાં ગતિશીલતા ઘટાડવી ... પ્રતિબંધિત ચળવળ | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા