"ફાસીયા - નીચલા હાથપગ" નીચલા હાથપગના ફાશીયાની તાકાત અને સુગમતા જમ્પિંગ કસરતો દ્વારા સારી રીતે પ્રશિક્ષિત છે. આ કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણને આશરે 100 °, હિપ-પહોળા વળીને standભા રહો. આ સ્થિતિથી તમે શક્તિશાળી રીતે ઉપર કૂદકો. હથિયારો શરીરની બાજુઓ સાથે ઉપર તરફ માર્ગદર્શન આપે છે. ઉતરાણ કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે ... ફિશિયલ તાલીમ - નીચલા હાથપગ
વ્યાખ્યા Fasciae એ આપણા સ્નાયુઓના શેલ છે અને તેમાં જોડાયેલી પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે. ફેશિયલ તાલીમનો ઉપયોગ "જરૂરી નથી" તરીકે બરતરફ કરવામાં આવતો હતો અને તેને ગંભીરતાથી લેવામાં આવતો ન હતો. તાજેતરના તારણો અનુસાર, તે હવે જાણીતું છે કે ફેસિયા આપણા રમતગમતના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે. ફેશિયલ તાલીમનો હેતુ સંલગ્નતાને છૂટો કરવાનો છે ... Fascial તાલીમ
કસરતો ફેશિયલ તાલીમ વડે તમે તમારા પેટના સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવી શકો છો. જો કે, ફેશિયલ રોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે એક નિયમ છે, તેને પેટના સ્નાયુઓ પર સીધો રોલ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે આ તે સ્થાન છે જ્યાં અંગો સીધા સ્નાયુના આવરણ હેઠળ સ્થિત હોય છે. ફ્લોર પર બેસીને પેટની કસરત શરૂ થાય છે. રોલ મૂકવામાં આવે છે ... કસરતો | Fascial તાલીમ
સારાંશ ફેશિયલ તાલીમ એ માત્ર નવો ટ્રેન્ડ નથી, પરંતુ પરંપરાગત શક્તિ અને સહનશક્તિની તાલીમમાં ખૂબ જ ઉપયોગી ઉમેરો છે. ખાસ કરીને ફેસિયલ તાલીમની ઝડપી અને સરળ એપ્લિકેશન, દા.ત. ફેસિયલ રોલ સાથે, તેને "સામાન્ય" તાલીમમાં એકીકૃત કરવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવે છે. નોંધપાત્ર પ્રગતિ જોવા માટે દિવસમાં માત્ર દસ મિનિટ પૂરતી છે ... સારાંશ | Fascial તાલીમ
Osteosarcoma, Ewing sarcoma, chondrome વ્યાખ્યા બોન કેન્સર શબ્દનો ઉપયોગ અસ્થિ વિસ્તારમાં સૌમ્ય અથવા જીવલેણ પેશીના ફેરફારોની હાજરીને વર્ણવવા માટે થાય છે. વધુમાં, ત્યાં ગાંઠો છે જે એક અથવા બીજા જૂથને સોંપી શકાતી નથી. હાડકાના કેન્સરના આ સ્વરૂપોને અર્ધ-જીવલેણ (સેમી-મેલિગ્નન્ટ) ગાંઠો કહેવાય છે. જો કે, આ ગાંઠોમાં… બોન કેન્સર
કારણો હાડકાના કેન્સરના વિકાસનું કારણ આજે પણ મોટે ભાગે અસ્પષ્ટ છે. તેમ છતાં, મોટી સંખ્યામાં કિસ્સાઓ દર્શાવે છે કે અસ્થિ ગાંઠોના ચોક્કસ સ્વરૂપો મુખ્યત્વે લોકોના વ્યક્તિગત જૂથોમાં થાય છે. કહેવાતા ઇવિંગ સાર્કોમા, જેમ કે ઓસ્ટીયોસારકોમા, બાળકો અને કિશોરોમાં પ્રાધાન્યરૂપે જોવા મળે છે. હવે એવું માનવામાં આવે છે કે આનું કારણ… કારણો | હાડકાંનું કેન્સર
થેરપી હાડકાના કેન્સર માટે સૌથી યોગ્ય સારવારની પસંદગી ગાંઠના પ્રકાર અને ફેલાવા બંને પર આધાર રાખે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સારા પૂર્વસૂચન માત્ર સારવારના વિવિધ સ્વરૂપોને જોડીને જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. હાડકાની ગાંઠની હાજરીમાં સારવારના સંભવિત વિકલ્પો કીમોથેરાપી, સર્જરી અને રેડિયોથેરાપી છે. માટે … ઉપચાર | હાડકાંનું કેન્સર
અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચન અસ્થિ કેન્સરની હાજરીમાં પૂર્વસૂચન મોટે ભાગે નિદાનના સમય પર આધાર રાખે છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત દર્દીની ઉંમર અને હાડકાની ગાંઠનો આકાર અને કદ આ સંદર્ભમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. હકીકત એ છે કે તે પ્રાથમિક ગાંઠ છે અથવા દૂરના મેટાસ્ટેસિસ પણ છે ... અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચન | હાડકાંનું કેન્સર
પરિચય ટિબિયાના પેરીઓસ્ટાઇટિસનું ક્લિનિકલ ચિત્ર મુખ્યત્વે ટિબિયાના વિસ્તારમાં અચાનક, દબાવીને દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જ્યારે નજીકના પ્રદેશોમાં જતા હોય ત્યારે આ વિકિરણ થઈ શકે છે અથવા સ્થાનિક અનુભવાય છે. કારણ કે આસપાસના નરમ પેશીઓની બળતરા સામાન્ય રીતે આસપાસના ચામડીના વિસ્તારોમાં સોજો અથવા લાલાશ સાથે હોય છે. … શિનબોન પર પેરીઓસ્ટાઇટિસ
લક્ષણો તીવ્ર પેરીઓસ્ટાઇટિસના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો શિન વિસ્તારમાં અચાનક દુખાવો થાય છે. આને દમનકારી અને અત્યંત અપ્રિય તરીકે માનવામાં આવે છે અને વર્ણવવામાં આવે છે, જેનાથી પીડા ફેલાય છે અને પરિણામે ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અથવા પગ જેવા નજીકના શરીરરચનાત્મક વિસ્તારોમાં અનુભવાય છે. હલનચલન દરમિયાન, તેમનું સ્થાનિકીકરણ બદલાઈ શકે છે અને તેઓ વારંવાર વર્ણવવામાં આવે છે ... લક્ષણો | શિનબોન પર પેરીઓસ્ટાઇટિસ
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ ડાયગ્નોસ્ટિક્સના સંદર્ભમાં, સંબંધિત વ્યક્તિનો ઇન્ટરવ્યુ લેવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે (એનામેનેસિસ), જે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો જાહેર કરવા જોઈએ. સૌ પ્રથમ, ડૉક્ટરે એ શોધવું જોઈએ કે લક્ષણો કેટલા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે અને શું વધુ પડતી રમત કરવામાં આવી રહી છે અથવા શું પીડા કસરત દરમિયાન અથવા આરામ કરતી વખતે થાય છે. વધુમાં, શક્ય… ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | શિનબોન પર પેરીઓસ્ટાઇટિસ
સમયગાળો પેરીઓસ્ટાઇટિસ મટાડવા માટે જરૂરી સમયગાળો, અન્ય બાબતોની સાથે, કારણ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓવરલોડિંગને કારણે પેરીઓસ્ટાઇટિસ બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય લેવો જોઈએ નહીં. આ સામાન્ય રીતે સતત રક્ષણ, તેમજ ઠંડક અને બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત આપતી દવાઓ જેમ કે ibuprofen અથવા diclofenac લેવાથી પ્રાપ્ત થાય છે. જો પેરીઓસ્ટાઇટિસ… અવધિ | શિનબોન પર પેરીઓસ્ટાઇટિસ
