પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પરિચય પાંસળીના અસ્થિભંગ પીડાદાયક અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઇજાઓ છે. સાજા થવામાં સામાન્ય રીતે છ અઠવાડિયા લાગે છે, પરંતુ જટિલ ફ્રેક્ચર માટે 12 અઠવાડિયા સુધીનો સમય લાગી શકે છે. જ્યાં સુધી ઉપચાર પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી પીડા ચાલુ રહે છે. પાંસળીના અસ્થિભંગ પછી રમત ખૂબ વહેલી શરૂ થવી જોઈએ નહીં, કારણ કે નવી ઈજા થવાનું જોખમ છે, ખાસ કરીને સંપર્કમાં ... પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

કુલ રૂઝ આવવાનો સમય કેટલો છે? | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

કુલ ઉપચાર સમય કેટલો છે? ઉપચારનો સમય ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. સરળ પાંસળીના અસ્થિભંગમાં, હાડકાના અંતની કોઈ અવ્યવસ્થા નથી અને ફેફસામાં કોઈ ઈજા નથી. ઘણીવાર પાંસળીમાં એક જ તિરાડ હોય છે. આ ઇજાઓ રૂervativeિચુસ્ત રીતે સારવાર કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે ચારથી છ અઠવાડિયામાં સાજા થાય છે. … કુલ રૂઝ આવવાનો સમય કેટલો છે? | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગના લક્ષણો | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગના લક્ષણો સામાન્ય રીતે તીવ્ર છાતીમાં દુખાવો હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે શ્વાસ લેવો, બોલવું અને ઉધરસ. આમ, પાંસળીનું અસ્થિભંગ માત્ર પાંસળીના સંકોચનથી થોડું અલગ છે. તેથી દર્દી ઘણી વાર છીછરા (કારણ કે ઓછા દુ painfulખદાયક) શ્વાસ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, ડિસ્પેનિયા સુધી, એટલે કે શ્વાસની તકલીફ. આ સ્થિતિ દર્દી માટે ખાસ કરીને અપ્રિય છે,… પાંસળીના અસ્થિભંગના લક્ષણો | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગની ઉપચાર | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગની ઉપચાર એક પાંસળીના અસ્થિભંગને સામાન્ય રીતે રૂervativeિચુસ્ત રીતે ગણવામાં આવે છે. પ્લાસ્ટર કાસ્ટ અથવા કાંચળીનો ઉપયોગ વ્યવહારુ કારણોસર થતો નથી: એક તરફ, પ્લાસ્ટર કાસ્ટ સાથે પાંસળીના પાંજરાને સ્થિર કરવાથી શ્વાસ લેવાનું લગભગ અશક્ય બનશે. બીજી બાજુ એક પટ્ટી આ બિંદુએ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં. આ… પાંસળીના અસ્થિભંગની ઉપચાર | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગનું નિદાન | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

પાંસળીના અસ્થિભંગનું પૂર્વસૂચન એક પાંસળીનું અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે 2-3 અઠવાડિયામાં જટિલતાઓ વિના સંપૂર્ણપણે સાજો થઈ જાય છે. જો કે, એક ક્ષતિ છે, ખાસ કરીને રાત્રે, જ્યારે દર્દી અસ્થિભંગ તરફ વળે છે અને પીડાને કારણે sleepંઘની ઉણપ વિકસે છે. અહીં, સારી પીડા ઉપચાર એ એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વશરત છે! વધુમાં, પાંસળીના ફ્રેક્ચર અને પાંસળી… પાંસળીના અસ્થિભંગનું નિદાન | પાંસળીના ફ્રેક્ચર પછી રમત

ગોલ્ફ માટે ગતિ તાલીમ | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

ગોલ્ફ માટે ઝડપ તાલીમ ગોલ્ફ માટે ફાસ્ટ-ફોર્સ કસરતો મુખ્યત્વે શરીરના ઉપલા ભાગના સ્નાયુઓને અસર કરે છે. પગની તાકાત ગોલ્ફમાં ખૂબ જ નાની ભૂમિકા ભજવે છે. કસરતો જે યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દિવાલ સામે દવાનો બોલ ફેંકવો અથવા શરીરના ઉપલા ભાગને પ્રતિકારક બેન્ડ સામે ફેરવવો. આ ઉપરાંત, પેટના સ્નાયુઓ કરી શકે છે ... ગોલ્ફ માટે ગતિ તાલીમ | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમ શું છે? હાઇ-સ્પીડ તાકાત તાલીમ તાકાત તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં સમાન સ્નાયુ તંતુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સ્નાયુ તંતુઓને અલગ રીતે નિયંત્રિત કરે છે. સહનશક્તિ તાલીમ, તાકાત તાલીમ, અને તેથી વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમથી વિપરીત, કહેવાતા સફેદ સ્નાયુ તંતુઓનો ઉપયોગ કરે છે, જે… હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

વિસ્ફોટક શક્તિની તાલીમ તમારે કેટલી વાર કરવી જોઈએ? | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

તમારે કેટલી વાર વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમ લેવી જોઈએ? વિસ્ફોટક શક્તિ તાલીમ માટેની "જરૂરિયાત" હંમેશા રમતવીરની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર આધારિત હોય છે. જો કે, ટ્રેક એન્ડ ફિલ્ડ એથ્લેટ્સ અથવા માર્શલ આર્ટિસ્ટ્સ સરેરાશ હોબી એથ્લીટ કરતાં વધુ વારંવાર સ્પીડ ટ્રેનિંગથી લાભ મેળવે છે, જ્યાં ધ્યાન તેમની ફિટનેસ સુધારવા પર હોય છે. કલાપ્રેમી રમતવીરો માટે, વિવિધ… વિસ્ફોટક શક્તિની તાલીમ તમારે કેટલી વાર કરવી જોઈએ? | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

પગ માટે હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

પગ માટે હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, વિસ્ફોટક તાકાતને તમામ તાલીમ સાથે તાલીમ આપી શકાય છે જે સામાન્ય તાકાત તાલીમ માટે પણ ઉપલબ્ધ છે. આમ, પગની તાલીમ માટે વ્યાપક વ્યાયામ ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે ઘૂંટણની વાંકી, ફેફસાં, કહેવાતા લંગ્સ, વાછરડાનાં દબાણો, પણ એડક્ટર અને એડડક્ટર કસરતો. કસરતો જેમ કે… પગ માટે હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ | હાઇ સ્પીડ તાકાત તાલીમ

કાળી આંખ - શું કરવું?

રુધિરાબુર્દનો કોર્સ એક વાદળી આંખ, જેને બોલચાલમાં વાયોલેટ કહેવામાં આવે છે, તે આંખની આસપાસ ઉઝરડો (હિમેટોમા) છે. તે ફટકો અથવા પતન દ્વારા બાહ્ય પ્રભાવને કારણે થાય છે. આંખની આસપાસની ત્વચાને સંપૂર્ણપણે સામાન્ય રંગમાં આવવા માટે લગભગ બે અઠવાડિયા લાગે છે. ત્યાં સુધી, ઈજા એક લાક્ષણિકતામાંથી પસાર થાય છે ... કાળી આંખ - શું કરવું?

ઉપચાર | કાળી આંખ - શું કરવું?

આંખ પર રુધિરાબુદ (ઉઝરડા) ની સારવાર કરતી વખતે ઉપચાર, બધા ઉઝરડાની જેમ, ખાસ કરીને ઉઝરડા થયા પછી તરત જ ઝડપી ઠંડક જરૂરી છે. આ હેતુ માટે, બોક્સર માટે કહેવાતા ઠંડક આયર્ન સામાન્ય છે, જે પહેલાથી જ આંખોની આસપાસ હાડકાના આકારને અનુકૂળ સ્વરૂપ ધરાવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, બરફના ટુકડા અથવા ઠંડક પેક ... ઉપચાર | કાળી આંખ - શું કરવું?

જટિલતાઓને | કાળી આંખ - શું કરવું?

ગૂંચવણો દુર્લભ છે કે ઉઝરડો (ઉઝરડો, રુધિરાબુર્દ) જાતે મટાડતો નથી. આ કિસ્સામાં, પેશીઓના રક્તસ્રાવની બળતરા અથવા તો એન્કેપ્સ્યુલેશન થાય છે અને સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે ઉઝરડો ખાસ કરીને મોટો હોય. આ ઉઝરડાઓ પછી સ્થાનિક એનેસ્થેટિક હેઠળ શસ્ત્રક્રિયાથી કાinedી શકાય છે. ઉઝરડો ખાસ કરીને ખતરનાક છે જો રક્તસ્રાવ થાય ... જટિલતાઓને | કાળી આંખ - શું કરવું?