યુસ્ટ્રેસ

સમાનાર્થી ટેન્શન, ટેન્શન, સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ, સ્ટ્રેસ, યુસ્ટ્રેસ માનસિક-ભાવનાત્મક તણાવ કેવી રીતે ઓછો કરવો? તણાવ ઘટાડવાના સંદર્ભમાં એક મહત્વપૂર્ણ શોધ એ છે કે તે બાહ્ય તણાવ નથી જે શરીરના તણાવ સ્તર માટે નિર્ણાયક છે, પરંતુ આંતરિક, માનવામાં આવેલો તણાવ. આમ, શરૂઆતમાં તે પોતાના તણાવની દ્રષ્ટિનો પ્રશ્ન છે ... તણાવ ઘટાડો

શું સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને તોડી શકાય છે? જેમ શરીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, તેમ શરીર આ તબક્કાના અંતે તેમને ફરીથી તોડી નાખે છે. જો કે, આ માટેની પૂર્વશરત એ છે કે કથિત તણાવનું સ્તર ઘટે છે, અન્યથા શરીર વિચારે છે કે તે હજી પણ લડાઈ માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ અથવા ... તણાવ હોર્મોન્સ તોડી શકાય છે? | તણાવ ઓછો કરો

શું દવાઓ સાથે તણાવ પણ ઘટાડી શકાય છે - અને કયો? બજારમાં હવે એવી ઘણી દવાઓ છે જે તણાવ ઘટાડવાનું વચન આપે છે. જો કે, આનું ખૂબ જ સાવધાની સાથે સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે આમાંની લગભગ બધી દવાઓ મુખ્યત્વે ક્રોનિક તણાવના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે છે, જેમ કે ડિપ્રેસિવ મૂડમાં સુધારો,… શું દવા સાથે તણાવ પણ ઘટાડી શકાય છે - અને કયા? | તણાવ ઓછો કરો

તમે રમતગમત સાથે તણાવ કેવી રીતે ઘટાડી શકો? તણાવ ઘટાડવા અને લાંબા ગાળે તેના માટે વધુ પ્રતિરોધક બનવામાં રમતની અસરકારકતા વૈજ્ાનિક રીતે સાબિત થઈ છે. આ અસર મુખ્યત્વે એન્ડોર્ફિનના પ્રકાશનને આભારી છે, જે તણાવ હોર્મોન્સના ભંગાણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને બદલાયેલ ઉર્જા સંતુલન. વધુમાં, સકારાત્મક અસરો ... રમતગમતથી તમે તણાવ કેવી રીતે ઘટાડી શકો? | તણાવ ઓછો કરો

નિદાન તણાવ ઘટાડવા માટે, યોગ્ય નિદાન જરૂરી છે. તાણના નિદાનમાં લક્ષિત એનામેનેસિસ અને શરીરના અવબાધ વિશ્લેષણનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં જીવનશક્તિ અને શરીરમાં ચરબી, સ્નાયુઓ અને પાણીના ગુણોત્તર વિશે તારણો કાઢવા માટે ન્યૂનતમ વિદ્યુત માપન પ્રવાહનો પ્રતિકાર માપવામાં આવે છે. વધુમાં, એક વિગતવાર… નિદાન | તણાવ ઓછો કરો