જેઓ ફિટ રહેવા માંગે છે તેઓ ઘરે તાલીમ લેવાની અથવા ઘણા ફિટનેસ સ્ટુડિયોમાંથી એકમાં નોંધણી કરવાની અને ત્યાંની તાલીમને અનુસરવાની શક્યતા ધરાવે છે. આ ખાસ કરીને પેટના સ્નાયુઓની તાલીમ માટે પણ સાચું છે. અહીં, જો કે, અન્ય સ્નાયુ જૂથો કરતાં તમારી જાતે તાલીમ કરવાની વધુ શક્યતાઓ છે ... ઘરે પેટની માંસપેશીઓની તાલીમ
પગના ટીપાં આ કસરત નીચલા પેટના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે આદર્શ છે. શરુઆતની સ્થિતિ એ તમારી પીઠ પર તમારા હાથ સાથે તમારા શરીરની બાજુમાં આડો છે. પગ હવે ઊભી રીતે ઉપરની તરફ ખેંચાયેલા છે અને સમાંતર સ્થિતિમાં છે. આ સ્થિતિમાંથી પગ હવે ધીમે ધીમે નીચા કરવામાં આવે છે અને પછી ફરીથી ઉપાડવામાં આવે છે. … લેગ ટીપાં | ઘરે પેટની માંસપેશીઓની તાલીમ
પર્વતારોહક આ કવાયત માત્ર અદ્યતન રમતવીરો માટે જ યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં અગાઉના અનુભવ અને ચોક્કસ સ્તરના કૌશલ્યની જરૂર હોય છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ એ પુશ-અપ છે, જેમાંથી જમણો અને ડાબો પગ એકાંતરે શરીરના ઉપરના ભાગમાં બાજુ તરફ ખેંચાય છે. આ કસરત મુખ્યત્વે પેટના સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે, પરંતુ પુશ-અપ્સ સાથે તે… પર્વત લતા | ઘરે પેટની માંસપેશીઓની તાલીમ
કોરોનરી ધમનીઓનું કેલ્સિફિકેશન શું છે? કોરોનરી ધમનીઓ નાની વાહિનીઓ છે જે હૃદયની આસપાસ રિંગમાં ચાલે છે અને હૃદયના સ્નાયુને લોહી પૂરો પાડે છે. જો કેલ્શિયમ વાહિનીઓની આંતરિક દિવાલમાં જમા થાય છે, તો તેને કોરોનરી વાહિનીઓનું કેલ્સિફિકેશન કહેવામાં આવે છે. પરિણામે, જહાજો સખત બને છે ... કોરોનરી ધમનીઓના કેલિસિફિકેશન
હું આ લક્ષણો દ્વારા કોરોનરી ધમનીઓના કેલ્સિફિકેશનને ઓળખું છું કોરોનરી ધમનીઓનું કેલ્સિફિકેશન એ લાંબા સમયથી ચાલતી રિમોડેલિંગ પ્રક્રિયા છે જે તીવ્ર રીતે વિકસિત થતી નથી. જો બિનઆરોગ્યપ્રદ પોષણ અને જીવનશૈલી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને જહાજોની દિવાલોમાં પ્રવેશવાનું કારણ બને છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પહેલા તેની જાણ થતી નથી. ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે આનું પુનર્નિર્માણ… હું આ લક્ષણો દ્વારા કોરોનરી ધમનીઓના કેલિસિફિકેશનને ઓળખું છું | કોરોનરી ધમનીઓના કેલિસિફિકેશન
આ કેટલું ચેપી છે? કોરોનરી ધમનીઓનું શુદ્ધ કેલ્સિફિકેશન ચેપી રોગ નથી, પરંતુ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે જે મુખ્યત્વે તેના પોતાના આહાર અને જીવનશૈલીથી પ્રભાવિત છે. જહાજોનું થોડું કેલ્સિફિકેશન દરેકમાં વય સાથે થાય છે. તેમ છતાં, વહાણની દિવાલોના પુનstructionનિર્માણમાં આનુવંશિક વલણ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. … આ કેટલું ચેપી છે? | કોરોનરી ધમનીઓના કેલિસિફિકેશન
હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે, પ્રથમ લક્ષણ, હલનચલન પ્રતિબંધો પહેલાં, કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા સંવેદના, પીડા છે. હર્નિએટેડ ડિસ્કનું લાક્ષણિક લક્ષણ એ છે કે પીઠથી નિતંબ સુધી અથવા પગથી પગ સુધી પ્રસારિત થતો દુખાવો. આ ઘટના એ હકીકતને કારણે છે કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક ચેતા મૂળમાં ... હર્નીએટેડ ડિસ્કથી પીડા
નિતંબમાં હર્નિએટેડ ડિસ્કનો દુખાવો હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે સંકળાયેલ ચોક્કસ દુખાવો એ ઇશ્ચિઆલ્જીયા છે. અહીં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક શરીરની સૌથી જાડી ચેતા, સિયાટિક નર્વને સંકુચિત કરે છે. આ પટ્ટા જેવા, નિતંબમાં પીડાના પ્રમાણમાં સારી રીતે વર્ણન કરી શકાય તેવા વિકિરણમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. જો કે, આ ઘટના આવશ્યકપણે કારણભૂત નથી ... નિતંબમાં હર્નીએટેડ ડિસ્ક પીડા | હર્નીએટેડ ડિસ્કથી પીડા
જંઘામૂળમાં હર્નિએટેડ ડિસ્કનો દુખાવો કટિ મેરૂદંડ અને કોક્સિક્સ વચ્ચેના સંક્રમણ વિસ્તારમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક પણ જંઘામૂળમાં દુખાવો અને સંવેદનાની વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે. જો કે આ પ્રમાણમાં દુર્લભ છે, જો જંઘામૂળમાં દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં અન્ય કોઈ કારણ ઓળખી ન શકાય તો તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ. હર્નિએટેડ ડિસ્ક… જંઘામૂળમાં હર્નીએટેડ ડિસ્ક પીડા | હર્નીએટેડ ડિસ્કથી પીડા
સ્લિપ્ડ ડિસ્ક દવા હર્નિએટેડ ડિસ્કના સંદર્ભમાં પીઠના દુખાવાની દવા ઉપચાર સામાન્ય પીડા અને બળતરા વિરોધી દવાઓ દ્વારા શરૂ કરી શકાય છે. આમાં ibuprofen અથવા diclofenacનો સમાવેશ થાય છે, જેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના પીડાદાયક રોગો માટે થાય છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સનો ઉપયોગ વિવિધ આડઅસર માટે સંભવિત તક આપે છે અને માત્ર… કાપલી ડિસ્ક દવા | હર્નીએટેડ ડિસ્કથી પીડા
