ઉનાળામાં, આપણામાંના ઘણાને બહાર, બરબેકયુ અથવા સ્વિમિંગ માટે દોરવામાં આવે છે. પણ જો સૂર્ય બળે તમારા ત્વચા, જીવજંતુ કરડવાથી સોજો અથવા તમારી આંખો પાણી ખુલ્લી કારમાં ડ્રાઇવિંગ કરવાથી? અમે 8 લાક્ષણિક પર ટીપ્સ આપીએ છીએ આરોગ્ય ઉનાળામાં જોખમો.
1) સનસ્ટ્રોક - શું કરવું?
અસુરક્ષિત પર ખૂબ સૂર્યપ્રકાશ વડા ટ્રીગર કરી શકે છે સનસ્ટ્રોક - કારણ કદાચ બળતરા અથવા સોજો છે મગજ. પ્રથમ સંકેતો લાલ, ગરમ ચહેરો છે, માથાનો દુખાવો અને ઉબકા, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં દિવસો સુધી ટકી શકે છે. તેથી, તરત જ તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને ઉંચા રાખીને છાંયડામાં સૂઈ જાઓ, તમારા શરીરને ઠંડુ કરો વડા ભીના ટુવાલ સાથે, અને પુષ્કળ પ્રવાહી પણ પીવો. ગંભીર સુસ્તીના કિસ્સામાં, કટોકટી ચિકિત્સકને કૉલ કરો. હજી વધુ સારું, તડકામાં હંમેશા હવાદાર ટોપી અથવા ટોપી પહેરીને તેને અટકાવો.
2) આગ અથવા જાળી પર આંગળીઓ બળી?
બર્ન કર્યા પછી, નીચેના લાગુ પડે છે:
- તરત જ હાથ અથવા અન્ય અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને નીચે રાખો ઠંડા પાણી, લગભગ પંદર મિનિટ માટે. માત્ર આ રીતે, ઊંડા પેશી સ્તરો પણ ઠંડુ થાય છે, પીડા અને ઈજાના વિસ્તરણને ટાળવામાં આવે છે.
- પર બરફ નાખશો નહીં બળે, આ તેમને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- ઠંડક પછી, સળગાવીને જંતુમુક્ત કરો ત્વચા અને માટે યોગ્ય ઘા ક્રીમ લગાવો બળે, પછી ઢીલી રીતે a વડે સુરક્ષિત કરો પ્લાસ્ટર અથવા જાળી પાટો.
- જો ફોલ્લાઓ બને છે, તો તેને પ્રિક કરશો નહીં. એકવાર તેઓ જાતે ખોલે, પછી એ સાથે સારવાર કરો જીવાણુનાશક ઘા ક્રીમ.
નોંધ: બાળકો માટે, માત્ર હૂંફાળા સાથે ઠંડુ કરો પાણી અને માત્ર થોડી મિનિટો માટે - અન્યથા ઠંડકનું જોખમ છે. બર્ન્સ અને સ્કેલ્ડ્સ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની વધુ ટીપ્સ અહીં છે.
3) ગરમીનું પતન: તે મદદ કરે છે!
જો પરસેવો થાય ત્યારે શરીર ઘણું પ્રવાહી ગુમાવે છે પરિભ્રમણ મુલાયમ થઈ શકે છે. ચક્કર અને ઉબકા સૂચવે છે કે જ્યારે રક્ત દબાણ ભોંયરામાં જાય છે, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં ટૂંકા મૂર્છાની ધમકી આપે છે. તેથી, પ્રથમ સંકેત પર ચક્કર, નીચે બેસો અથવા સૂઈ જાઓ, તમારા પગ ઉપર રાખો અને તરત જ ઓછામાં ઓછું અડધો લિટર ધીમે ધીમે પીવો. સ્પોર્ટ્સ પીણાં ખાસ કરીને સારા છે; તેઓ બદલો મીઠું જ્યારે આપણે પરસેવો કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ગુમાવીએ છીએ. ગરમ દિવસોમાં આલ્કોહોલિક પીણાં સંપૂર્ણપણે ટાળવા જોઈએ. કારણ કે ગરમી અને આલ્કોહોલ સમાન અસર હોય છે: તેઓ વિસ્તરે છે રક્ત વાહનો, જેથી હાથ અને પગમાં લોહી શાબ્દિક રીતે દૂર થઈ જાય.
4) જંતુઓ - ડંખ મારતો દુખાવો, હેરાન કરતી ખંજવાળ, ખતરનાક સોજો.
જીવજંતુ કરડવાથી હેરાન કરે છે અને ખંજવાળવાળી સોજો પેદા કરી શકે છે. જો કે, મોટાભાગે તેઓ હાનિકારક હોય છે. માં મોં અથવા ગળામાં, જોકે, મધમાખી અથવા ભમરીના ડંખ ખરેખર ખતરનાક બની શકે છે.
- પ્રથમ પ્રતિરોધક: બરફ ચૂસવું.
- શ્વસન તકલીફના સહેજ સંકેત પર, હંમેશા તરત જ 911 પર કૉલ કરો!
- શરીર પર મધમાખી અથવા ભમરીના ડંખના કિસ્સામાં, ઝેરના ડંખને દૂર કરવું આવશ્યક છે.
- પછી ભીના સંકોચન સાથે સ્ટિંગને ઠંડુ કરો અને એન્ટિહિસ્ટેમાઈન (ફાર્મસીમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર) સાથે મલમ લાગુ કરો.
સાવધાન: જેમને મધમાખી અથવા ભમરીના ડંખથી એલર્જી હોય તેઓએ હંમેશા તેમની ઇમરજન્સી દવા સાથે રાખવી જોઈએ. સામે શું મદદ કરે છે તે પણ અહીં વાંચો મચ્છર કરડવાથી.
5) ટીક્સ: કૂતરાંવાળા હુમલાખોરો.
નાના બ્લડસુકર ઘાસ અને ઝાડીઓમાં સંતાઈ રહે છે. લાંબા પેન્ટ અને મચ્છર જીવડાં રક્ષણ આપે છે. તેમ છતાં, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારું સ્કેન કરવું જોઈએ ત્વચા પછી હાઇકિંગ જંગલો અને ઘાસના મેદાનો દ્વારા, કારણ કે બગાઇ ખતરનાક રોગોને પ્રસારિત કરી શકે છે.
- ટીક પર ટીપાં તેલ અથવા ગુંદર કોઈપણ કિસ્સામાં દૂર કરવા માટે, જેમ કે “તણાવ” માત્ર તેમને સંભવિત ચેપી છોડવા માટે બનાવે છે લાળ.
- ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી અથવા ટિક ફોર્સેપ્સ (ફાર્મસી) દ્વારા પ્રાણીને શક્ય તેટલી ત્વચાની નજીક પકડો અને ધીમે ધીમે તેને ઉપરની તરફ ખેંચો.
- પછી સ્થળને જંતુમુક્ત કરો.
- જો ત્વચામાં ટિક રહે છે અથવા જો આગામી થોડા દિવસોમાં લાલ ડાઘ દેખાય છે, તો ડૉક્ટર પાસે જાઓ.
- માટે ટી.બી.ઇ. જોખમ વિસ્તારો, રસીકરણની ભલામણ કરી શકાય છે.
તમારી જાતને બગડીથી કેવી રીતે બચાવવા તે અંગેની ટીપ્સ અહીં છે.
6) આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવું
કન્વર્ટિબલ રાઇડ, ડ્રાફ્ટ્સ અથવા તેજસ્વી સૂર્ય - અને પહેલેથી જ આંખો લાલ થઈ જાય છે, ખંજવાળ આવે છે અથવા લાગે છે કે જાણે તેમાં રેતી છે. શીત હવા અથવા મજબૂત આંખોમાં બળતરા - આંસુ સ્ત્રાવમાં વધારો થાય છે, નેત્રસ્તર લાલ થઈ જાય છે. હળવું નેત્રસ્તર દાહ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દ્વારા ટૂંકા ગાળામાં સારવાર કરી શકાય છે આંખમાં નાખવાના ટીપાં ફાર્મસીમાંથી. આંખોના ચેપના કિસ્સામાં, ની મુલાકાત નેત્ર ચિકિત્સક ફરજિયાત છે.
7) ઉઘાડપગું દોડવું: ફોલ્લાઓ સામે ટીપ્સ
છેલ્લે: સ્ટોકિંગ્સ વિના સેન્ડલ અને નૃત્યનર્તિકા! માત્ર મૂર્ખ કે જેથી સરળતાથી ફોલ્લાઓ આપે છે. સંવેદનશીલ વિસ્તારો તેથી સાવચેતી તરીકે પહેલાથી જ રક્ષણ કરવાનું પસંદ કરે છે પ્લાસ્ટર. અને હંમેશા તમારા પર્સમાં થોડા પ્લાસ્ટર રાખો, જેથી તમે પ્રથમ સ્ક્વિઝ પર પ્રતિક્રિયા આપી શકો. છેવટે એક નાનો ફોલ્લો રચાયો છે:
- જો શક્ય હોય તો, પ્રિક કરશો નહીં, પરંતુ ખાસ ફોલ્લાને ચોંટાડો પ્લાસ્ટર.
- જો જૂતામાં ફોલ્લો મોટો અને ખૂબ જ કંટાળાજનક હોય, તો સ્વચ્છ સોય વડે હળવા હાથે ઘણી વખત પ્રિક કરો અને ધીમેથી સ્ક્વિઝ કરો.
- ત્વચાને દૂર કરશો નહીં.
- છૂંદો કરવો શ્રેષ્ઠ છે આયોડિન, આલ્કોહોલ અથવા જીવાણુનાશક ઘા મલમ અને હવા-પારગમ્ય પ્લાસ્ટર સાથે રક્ષણ.
8) સનબર્ન - અને હવે?
અલબત્ત, તેને આવવા ન દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે સનબર્ન પ્રથમ સ્થાને અને યોગ્ય કપડાં અને પૂરતા ઉપયોગથી તમારી જાતને સુરક્ષિત કરો સનસ્ક્રીન. પરંતુ જો તે હજી પણ સનબર્નનો સમય આવે છે, તો તેને કહેવામાં આવે છે:
- પહેલાથી જ પ્રથમ સંકેતો પર ASS (એસ્પિરિન) ની ઉત્તેજના અટકાવવા માટે લો સનબર્ન.
- ત્વચાને ઠંડુ કરો, ઉદાહરણ તરીકે ભીના ટુવાલ સાથે. વાપરશો નહિ ઠંડા ફ્રીઝરમાંથી પેક.
- લાગુ પડે છે જેલ્સ અને લોશન હાઇડ્રોકોર્ટિસોન સાથે, કેમોલી or કુંવરપાઠુ.
- પૂરતું પીવું - આ સનબર્ન તમારી ત્વચાને પ્રવાહીથી વંચિત રાખે છે.
- જેમ કે ઘરેલું ઉપચાર હાથ બંધ દહીં અથવા કુટીર ચીઝ: આ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે બળતરા.
- જો તમે સનબર્ન પછી ગંભીર અસ્વસ્થતા અથવા ફોલ્લાઓથી પીડાતા હોવ, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
