સ્પોન્ડિલોસિસ: થેરપી

સામાન્ય પગલાં

  • ઓવરલોડિંગ ટાળવું!
  • નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
  • સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે! BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના.
    • તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં BMI ≥ 25 → ભાગીદારી.

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

  • ફેસિટ સંયુક્ત ઘૂસણખોરી (એફજીઆઈ) - પીડાદાયક પાસાની સારવાર માટે ઇન્ટરવેશનલ રેડિયોલોજીકલ પ્રક્રિયા સાંધા; આમાં સ્થાનિક રીતે સક્રિય ઇંજેક્શન શામેલ છે દવાઓ નજીકના ભાગમાં (પેરીઆર્ટિક્યુલર) ફેસિટ સાંધાની સાથે સાથે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ (અંતર્ગત) સંકેત: ફેસટ સિન્ડ્રોમ (સમાનાર્થી: રવેશ સંયુક્ત સિન્ડ્રોમ); આ બતાવે છે એ સ્યુડોડોરિક્યુલર પીડા લક્ષણ રોગવિજ્ (ાન (દુખાવો જેમાં ચેતા પોતે તેના કાર્યમાં નબળી નથી હોતી), જે સામાન્ય રીતે કહેવાતા પાસાની તીવ્ર બળતરાને કારણે થાય છે. સાંધા (ઝાયગાપોફિઝલ સાંધા; ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સાંધા: નાના, જોડીવાળા સાંધા કે જે અડીને વર્ટેબ્રેની આર્ટિક્યુલર પ્રક્રિયાઓ (પ્રોસેસસ આર્ટિક્યુલરિસ) વચ્ચે અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને કરોડરજ્જુની કોલમની ગતિશીલતાને સુનિશ્ચિત કરે છે). કારણ ફેસટ સિન્ડ્રોમ અહીં એક સ્પોન્ડીલેરથ્રોસિસ (વર્ટીબ્રેલ સંયુક્ત) છે આર્થ્રોસિસ).

પોષક દવા

  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
  • મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
    • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
    • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
  • નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
    • આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
      • ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ - અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે સtyલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ જેવી ચરબીયુક્ત સમુદ્ર માછલી.
  • પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
  • હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
  • પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)

  • શારીરિક ઉપચાર માટે સૂચવવામાં આવે છે સ્પૉંડિલૉસિસ ચળવળના વધુ પ્રતિબંધને રોકવા માટે.
  • અન્ય ઘણા પગલાં આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને:
    • હીટ એપ્લિકેશન
    • massages
    • વ્યાયામ ઉપચાર

તાલીમ

  • પાછળની શાળા અથવા પાછળની કસરતો