થાક અને થાક ઘણાં વિવિધ રોગોના લક્ષણ તરીકે થઈ શકે છે અને લાંબા ગાળાના શારીરિક અને માનસિક નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે, જો સતત કારણ છે થાક ઓળખાય છે, તેને યોગ્ય સારવાર દ્વારા સંબોધિત કરી શકાય છે. નીચે, અમે રોગો રજૂ કરીએ છીએ જેનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે થાક.
એક કારણ તરીકે એનિમિયા
જો તમે હંમેશા થાકેલા, એનિમિયા કારણ હોઈ શકે છે. એનિમિયા ઉદાહરણ તરીકે, અશક્ત દ્વારા થઈ શકે છે રક્ત હાડકાના બજારમાં રચના અથવા વધતા અધોગતિ અથવા લાલ રક્તકણોની ખોટ. વધુમાં, ની ઉણપ વિટામિન બી 12, ફોલિક એસિડ or આયર્ન પણ પરિણમી શકે છે એનિમિયા. એન આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે: તમામ એનિમિયાના ત્રણ ક્વાર્ટરથી વધુ એ આયર્નની ઉણપને કારણે થાય છે. લોખંડ માટે સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે રક્ત રચના, કારણ કે આયર્ન નું એક ઘટક છે હિમોગ્લોબિન, જે બાંધે છે પ્રાણવાયુ લોહીમાં. અમારા થી રક્ત પરિવહન પ્રાણવાયુ આપણા શરીરમાં, જ્યારે ત્યાં કોઈ ઓક્સિજન હોય છે ત્યારે કોષોને ઓછું ઓક્સિજન ઉપલબ્ધ કરાવવામાં આવે છે આયર્નની ઉણપ. જો મગજ પર્યાપ્ત સાથે પૂરી પાડવામાં આવતી નથી પ્રાણવાયુ, અમે થાકી ગયા. આયર્ન મુખ્યત્વે માંસ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, ઇંડા અને દૂધ. પરંતુ આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો અને શણગારોમાં પણ આદરનીય પ્રમાણમાં આયર્ન હોય છે. આકસ્મિક રીતે, જો ત્યાં પૂરતું છે વિટામિન શરીરમાં સી જ્યારે લોહ ગ્રહણ કરે છે, ત્યારે શરીર ખાસ કરીને સારી રીતે લોહ ગ્રહણ કરી શકે છે.
વારંવાર થાકેલા છો? સ્લીપ એપનિયાને એક કારણ તરીકે
શબ્દ પાછળ સ્લીપ એપનિયા ટૂંકું છુપાવો શ્વાસ duringંઘ દરમિયાન થોભો. આ ગળાના સ્નાયુઓની મજબૂત ofીલાશને કારણે થાય છે. આ શ્વાસનળીના ઉપરના ભાગને પતન કરી શકે છે, જે હવાના પ્રવાહને અવરોધે છે. આત્યંતિક કેસોમાં, આવા શ્વાસ થોભાવો એક મિનિટ સુધી ટકી શકે છે, જે સમયે શરીર અલાર્મ વગાડે છે અને દર્દી જાગે છે, સામાન્ય રીતે હવામાં હાંફતો હોય છે. જો કે, ઘણીવાર એવું થાય છે કે કોઈ જાગતું નથી, પરંતુ માત્ર શારીરિક કાર્યો જ ઉભા કરવામાં આવે છે. ને કારણે શ્વાસ વિક્ષેપો, શરીર અને ખાસ કરીને મગજ હવે પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન આપવામાં આવતું નથી. આ ઉપરાંત, રાત્રે જાગવાના કારણે sleepંઘ હવે આરામદાયક નથી - જે તમને ઘણી વાર બીજી સવારે યાદ હોતી નથી. દિવસ દરમિયાન, સતત થાક અથવા માઇક્રોસ્લીપ પણ આને કારણે થઈ શકે છે.
સ્લીપ એપનિયા: લક્ષણો
લાક્ષણિક લક્ષણો સ્લીપ એપનિયા છે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર ઉભા થયા પછી, સૂકા મોં, અને રાત્રે પરસેવો. રાત્રે, સ્લીપ એપનિયા દ્વારા પણ પ્રગટ થાય છે નસકોરાંછે, જે અંદર થોભો દ્વારા વિક્ષેપિત થાય છે શ્વાસ. મોટે ભાગે, આ ભારે રોસો અથવા ખાસ કરીને જોરદાર નસકોરા સાથે શ્વાસ લેવાનું અંત થાય છે. સ્લીપ એપનિયાની સંભાવના દ્વારા વધારો થાય છે સ્થૂળતા, આલ્કોહોલ વપરાશ, અને તાલીમ વગરના ગળાના સ્નાયુઓ. બાદમાં મજબૂત કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પવન વગાડવાથી.
થાકના કારણ તરીકે વિટામિનની ઉણપ
જો તમે હંમેશા થાકેલા, તમારે તે વિશે વિચારવું જોઈએ કે તમે સંતુલિત પૂરતા પ્રમાણમાં ખાવ છો કે નહીં આહાર. આ કારણ છે કે એ વિટામિન ઉણપ તમારા શરીરને સૂચિબદ્ધ અને થાક અનુભવી શકે છે. જો તમને શંકા છે કે તમારી થાક એ વિટામિનની ખામી, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તેને તપાસવા પૂછો કે તમારી પાસે એક છે વિટામિનની ખામી. જો આ સ્થિતિ છે, તો તમારું ડ doctorક્ટર તમને યોગ્ય વિટામિન આપી શકે છે પૂરક.
એક કારણ તરીકે ચેપી રોગો
ચેપી રોગ રોગકારક રોગ દ્વારા થતી બીમારીનો સંદર્ભ આપે છે. નું જૂથ ચેપી રોગો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ન્યૂમોનિયા or ફેફિફર ગ્રંથિ તાવ, પરંતુ તે પણ મલેરિયા or એડ્સ. શરીર એ દ્વારા નબળું પડી ગયું હોવાથી ચેપી રોગ sleepંઘ દરમિયાન તે ઉત્તમ રીતે ઉત્પન્ન કરી શકે છે, બીમારી દરમિયાન વ્યક્તિ ઘણીવાર થાક અનુભવે છે. ની આ ભાવના થાક અને થાક દરમિયાન સારી રીતે અવલોકન કરી શકાય છે ફલૂ. પરંતુ જ્યારે ફલૂ સામાન્ય રીતે લગભગ એક અઠવાડિયા પછી ઓછા થાય છે, અન્ય ચેપી રોગો વધુ લાંબી થઈ શકે છે: મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી લક્ષણો ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે. કેટલાક ચેપી રોગો, જેમ કે ગ્રંથિવાળું તાવ, હંમેશાં લાંબા સમય માટે નિદાન જ કરે છે કારણ કે લાક્ષણિક લક્ષણો ગેરહાજર હોય છે.
સ્લીપિંગ બીમારી અને નાર્કોલેપ્સી
An ચેપી રોગ જે સતત થાક સાથે સંકળાયેલી હોય છે તે sleepingંઘની બીમારી છે (ટ્રાયપોનોસોમિઆસિસ) .સેટસે ફ્લાય દ્વારા પ્રસારિત આ રોગમાં, રોગના બીજા તબક્કે નિંદ્રા જાગવાની લયમાં તીવ્ર ખલેલ થાય છે. સામાન્ય ચર્ચામાં, નાર્કોલેપ્સીને ઘણીવાર sleepingંઘની બીમારી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે જેમાં દિવસ દરમિયાન વારંવાર નિંદ્રાના હુમલા થાય છે. Theંઘનો હુમલો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ અચાનક થાય છે અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં ભારે નુકસાન સાથે, પીડિતો ઘણીવાર ઘટે છે.
વારંવાર થાકેલા છો? કારણ તરીકે મેટાબોલિક રોગો
જેમ કે અમુક મેટાબોલિક રોગો ડાયાબિટીસ or હાઇપોથાઇરોડિઝમ સતત થાક પાછળ પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બધા સમય થાક અનુભવો તે ગરીબ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ. એ જ રીતે હાઇપોથાઇરોડિઝમ તમે બધા સમય થાક અનુભવી શકો છો. માં હાઇપોથાઇરોડિઝમ, બહુ ઓછા હોર્મોન્સ માં બનાવવામાં આવે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. આ અન્ય લોકોમાં નીચેના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:
- બરડ વાળ
- બરડ નખ
- ભૂખ ના નુકશાન
- ચેપની સંવેદનશીલતામાં વધારો
- એકાગ્રતા વિકાર
- વજન વધારો
- થાક
સતત થાક - એક કારણ તરીકે કેન્સર?
જો સતત થાક માટે અન્ય કોઈ કારણ ન મળે તો, એ પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે નહીં કેન્સર થાક પાછળ હોઈ શકે છે. આ કારણ છે કે મોટાભાગના કેન્સર થાક સાથે સંકળાયેલા છે. માં કેન્સર, થાકની લાગણી સામાન્ય રીતે નબળાઇ, ચક્કર અને અભાવ જેવી અન્ય સંવેદનાઓ સાથે થાય છે તાકાત. થાકના આ વિશિષ્ટ સ્વરૂપને થાક પણ કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ ફ્રેન્ચમાં લિંગ અથવા થાક છે. મોટે ભાગે, કાયમી થાકની લાગણી ફક્ત આ રોગને કારણે જ નહીં, પણ સારવાર પદ્ધતિઓ માટે પણ થાય છે કિમોચિકિત્સા. થાકનો સામનો કરવા માટે, નિંદ્રાના સ્થિર સમયપત્રકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ મધ્યમ વ્યાયામ.
થાકના કારણ તરીકે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
થાકથી અને પછીથી અલગ થવું કેન્સર ક્રોનિક છે થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ; એ પણ: માયાલજિક એન્સેફાલોમિએલિટિસ, એમઇ). આ એક થાકની સ્થિતિ છે જે અડધા વર્ષ કરતા વધુ સમય ચાલે છે. થાક ઉપરાંત, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ જેવા લક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે માથાનો દુખાવો, ગરદન પીડા, સ્નાયુ દુખાવો, પેટ અસ્વસ્થ, અને એકાગ્રતા સમસ્યાઓ. ક્રોનિક ટ્રિગર શું છે તે હજી સુધી સ્પષ્ટ નથી થાક સિન્ડ્રોમ. ચેપ જેવા અન્ય તીવ્ર તાણ ઉપરાંત, માનસિક તાણ પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
