હિપ ડિસ્પ્લેસિયા અને રમતો

પરિચય

હિપ ડિસપ્લેસિયા ના સોકેટની દૂષિતતાનું વર્ણન કરે છે હિપ સંયુક્ત. આ વડા એસિટાબ્યુલમ સાથે મળીને ફીમરની રચના કરે છે હિપ સંયુક્ત. હાલની દૂષિતતાને કારણે, વડા ના જાંઘ સંયુક્તમાં અસ્થિર રહે છે અને વૈભવીનો ભય સહન કરે છે (બહાર નીકળી જવું).

A હિપ ડિસપ્લેસિયા અમુક હિલચાલમાં અને તેનાથી સંકળાયેલામાં ગંભીર પ્રતિબંધ લાવી શકે છે પીડા. ચોક્કસ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો અને રમતગમતની સાથે, સંયુક્ત વસ્ત્રો અને અશ્રુનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે જે ઘણીવાર દરમિયાન વિકાસ પામે છે. હિપ ડિસપ્લેસિયા. જો કે, હિપ ડિસપ્લેસિયાથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે દરેક પ્રકારની રમત યોગ્ય નથી. રમતના યોગ્ય પ્રકારની પસંદગી કરતી વખતે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે હલનચલન સમાન હોય અને તેના પર વધારે તાણ ન મૂકાય હિપ સંયુક્ત અને દર્દી દ્વારા પીડારહિત રીતે કરી શકાય છે.

હિપ ડિસપ્લેસિયા માટે રમતો?

હિપ સંયુક્તની આજુબાજુના સ્નાયુ ઉપકરણોને મજબૂત કરવા અને સંયુક્તના વસ્ત્રો અને અશ્રુનો પ્રતિકાર કરવા માટે, હિપ ડિસપ્લેસિયાની હાજરીમાં રમતગમત એ એક યોગ્ય પદ્ધતિ છે. જો કે, દરેક રમતગમતની પ્રવૃત્તિ હિપ ડિસપ્લેસિયાના ઉપચાર માટે સમાનરૂપે યોગ્ય નથી. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ પ્રકારની રમત સંયુક્ત-સ્પેરિંગ વિવિધતા હોવી જોઈએ.

કેટલીક રમતો કે જેને ઝડપથી બદલાતી ચળવળની ગતિશીલતા અને ફેરફારોની જરૂર હોય છે તે યોગ્ય નથી કારણ કે તેઓએ પર વધુ તાણ મૂક્યું છે સાંધા. આ રમતો સમાવેશ થાય છે ટેનિસ, સ્ક્વોશ, સોકર અને જોગિંગ. હિપ ડિસપ્લેસિયાના કિસ્સામાં, જેમ કે રમતો તરવું or પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ, સીધા, પણ સપાટી પર નોર્ડિક વ walkingકિંગ, સાયકલિંગ અને ઇનલાઇન સ્કેટિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એક તરફ, આ સ્નાયુઓના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તે જ સમયે તેનું રક્ષણ કરે છે સાંધા. યોગા અને Pilates હિપ ડિસપ્લેસિયા માટે શારીરિક વ્યાયામ તરીકે પણ યોગ્ય છે. જ્યારે કરી તાકાત તાલીમ જીમમાં, કસરતો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે અને હિપ સંયુક્ત પર વધારે તાણ ન આવે તેની કાળજી લેવી જોઈએ.

આ કિસ્સામાં, પ્રશિક્ષિત ટ્રેનર સાથે અગાઉ વાત કરવાની અને સાથે મળીને કસરતો પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેથી સંયુક્ત સુરક્ષિત છે. આગ્રહણીય રમતો ફક્ત ઉદાહરણો છે. અલબત્ત, હજી પણ વિવિધ પ્રકારની રમતો પ્રવૃત્તિઓ છે જે હિપ ડિસપ્લેસિયાના કિસ્સામાં પણ કોઈ વધુ ચિંતા કર્યા વગર કરી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ યોગ્ય અને આરોગ્યપ્રદ રીતે કરવામાં આવે છે અને કોઈ ખોટું કે વધારે પડતું તાણ લાગુ ન થાય તે માટે કાળજી લેવી જોઈએ. કઇ રમતો વ્યક્તિગત માટે સૌથી યોગ્ય છે તે ડ doctorક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ સાથે ચર્ચા કરી શકાય છે. જો પીડા થાય છે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં તાત્કાલિક અવરોધ થવો જોઈએ અને પ્રશિક્ષિત તબીબી કર્મચારીઓ સાથે સલાહ પણ લેવી જોઈએ.