શું હિપ ડિસપ્લેસિયા માટે ખાસ ચાલતા પગરખાં છે?
એક જન્મજાત હિપ ડિસપ્લેસિયા ઘણીવાર ખોડખાંપણ સાથે હોય છે જેમ કે ક્લબફૂટ અથવા kinked-પ્લેટ પગ. ખોડખાંપણને ઇન્સોલ્સ અને યોગ્ય ફૂટવેરથી સારવાર કરી શકાય છે. ત્યાં કોઈ ખાસ નથી ચાલી માટે જૂતા હિપ ડિસપ્લેસિયા પોતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ પગરખાં ખરીદતી વખતે સ્પ્રિંગી સોલ્સ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. વધુમાં, તેના બદલે જોગિંગ, રમતો જેમ કે નોર્ડિક વૉકિંગ અથવા તરવું પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે આ પર સરળ છે સાંધા અને સ્નાયુ નિર્માણને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
હિપ ડિસપ્લેસિયાના કિસ્સામાં રમતો પછી દુખાવો
ના સંદર્ભ માં હિપ ડિસપ્લેસિયા, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ માટેની શક્યતાઓ મર્યાદિત છે. વ્યાયામ કે જે હિપ પર ખૂબ તાણ લાવે છે તે ગંભીર કારણ બને છે પીડા કસરત દરમિયાન અને પછી. આવી કસરતો ટાળવી જોઈએ. પીડા હિપ ડિસપ્લેસિયામાં રમતગમત પછી ઘણીવાર એ સંકેત છે કે રમત હિપ માટે યોગ્ય નથી. તે અસરગ્રસ્ત છે તે સંકેત છે હિપ સંયુક્ત અતિશય દબાણયુક્ત છે.
રમતો અને પીડા
If પીડા રમતગમત દરમિયાન થાય છે, આ એ હકીકતને કારણે હોઈ શકે છે કે રોગને કારણે હિપ વધુ પડતી ખેંચાઈ ગઈ હતી અને હિપ સંયુક્ત તાણનો સામનો કરી શક્યો નહીં. જો તમે હિપ ડિસપ્લેસિયાથી પીડિત છો અને પીડા વિના રમતગમત કરવા માંગો છો, તો એવી રમત પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે જે તમારા શરીર પર નમ્ર હોય. હિપ સંયુક્ત શક્ય હોય તેટલું અને છતાં ખાતરી કરે છે કે હિપ સંયુક્તની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન સ્થિર અને બિલ્ટ અપ છે. સામાન્ય રીતે, હિપ ડિસપ્લેસિયા અને રમતો જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરવા અને પીડામાંથી લાંબા ગાળાની મુક્તિની શક્યતાઓને સુધારવા માટે પીડા વિનાનું એક સારું સંયોજન છે.
જો કે, જો હિપ ડિસપ્લેસિયાને કારણે રમતગમત દરમિયાન દુખાવો થાય છે, તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિ તરત જ બંધ કરી દેવી જોઈએ અને હિપ-સ્પેરિંગ પ્રકારની રમતમાં સ્વિચ કરવી જોઈએ, જેમ કે પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ or તરવું. તેમ છતાં, શક્ય છે કે હિપ ડિસપ્લેસિયાને કારણે રમતગમત દરમિયાન પીડા થઈ શકે છે અને આ પીડા "સારી" રમતો દરમિયાન પણ થઈ શકે છે જેમ કે તરવું અથવા ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો. આ કિસ્સામાં તે મહત્વનું છે કે તમે માત્ર ત્યાં સુધી જાઓ જ્યાં સુધી પીડા પરવાનગી આપે છે.
હિપ ડિસપ્લેસિયાથી બાળકોને વધુ વખત અસર થતી હોવાથી, રમતગમત દરમિયાન દુખાવો હિપ ડિસપ્લેસિયા (હિપ ડિસપ્લેસિયા ચાઇલ્ડ) ની પ્રથમ નિશાની હોઈ શકે છે. દુખાવો મુખ્યત્વે હિપની એક બાજુએ થાય છે અને તે મુખ્યત્વે ઘૂંટણ અને હિપમાં સ્થિત છે. જો કોઈ બાળક રમતો દરમિયાન આવા પીડાની ફરિયાદ કરે છે, તો હિપ ડિસપ્લેસિયા સંભવિત કારણ છે. માતાપિતાને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેમના બાળકની ચિકિત્સકની તપાસ કરાવે, કારણ કે માત્ર પર્યાપ્ત ઉપચાર દ્વારા લક્ષણોમાં સુધારો અને સંભવિત મોડેથી નુકસાન વિના સંપૂર્ણ ઉપચાર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
