હિપના કંડરાના બળતરાની સારવાર
કંડરાની સારવાર હિપ બળતરા સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે. ટેન્ડોનાઇટિસ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ રોગનિવારક માપ એ હિપની સ્થિરતા અને રાહત છે. અસરકારક પુનર્જીવન અને ઝડપી ઉપચાર પ્રાપ્ત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
તીવ્ર પરિસ્થિતિમાં, બળતરાના લક્ષણોને ઠંડા ઉપચારથી ખાસ કરીને સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. સોજો પર શરદીની સ્થાનિક અસર લાવવા માટે એક વિશાળ કોલ્ડ પેક હિપને ઠંડુ કરવા માટે યોગ્ય છે. રજ્જૂ. જો કે, ગરમી ઉપચાર આગળની ઉપચાર પ્રક્રિયામાં અથવા જો ફરિયાદો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે સૂચવવામાં આવે છે.
કંડરાનો સામનો કરવા માટે હિપ બળતરા, ડ્રગ થેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, બળતરા વિરોધી અને પીડા-દમદાર દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક (Voltaren®) નો ઉપયોગ થાય છે. એક વિકલ્પ તરીકે, અસરગ્રસ્ત લોકો હોમિયોપેથિક ઉપચારનો પણ આશરો લઈ શકે છે.
આ કિસ્સામાં, ખાસ કરીને ગ્લોબ્યુલ્સ ડોઝ અને વહીવટની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ વ્યવહારુ છે. હિપના પૂરતા રક્ષણ પછી, અસરગ્રસ્ત લોકો ધીમે ધીમે વજન વહન કરવાનું શરૂ કરે તે આવશ્યક છે. આનો અર્થ એ છે કે પ્રકાશ સુધી પ્રથમ હિપ સ્નાયુઓની કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સંભાળ અહીં યોગ્ય છે. સામાન્ય રીતે, રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર અભિગમમાં ફિઝિયોથેરાપી અને/અથવા ચાલવાની શાળાનો સમાવેશ થવો જોઈએ. જો કંડરા હિપ બળતરા ખરાબ સ્થિતિને કારણે છે, માં તફાવત પગ લંબાઈ અથવા અસમપ્રમાણ હીંડછા પેટર્ન. આ કિસ્સામાં, ખાસ કરીને કારણની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સંભવિત ટ્રિગરિંગ પરિબળો જેમ કે પગ લંબાઈના તફાવતને સરભર કરવા માટે ઇન્સોલ્સ પહેરીને સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે. દરમિયાન, કંડરાના બળતરાની સારવારમાં ઇલેક્ટ્રો અને આઘાત તરંગ ઉપચાર. ની મદદ સાથે ઇલેક્ટ્રોથેરપી, ઓછી-આવર્તન પ્રવાહનો ઉપયોગ અસરકારક રીતે રાહત આપવા માટે કરી શકાય છે પીડા.
શોક બીજી તરફ, વેવ થેરાપી, ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ પુનર્જીવિત રીતે ટેકો આપવા માટે કરે છે રજ્જૂ મુક્ત કરીને હોર્મોન્સ જે હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. છેલ્લા રૂઢિચુસ્ત સારવાર વિકલ્પ તરીકે, તેના વિશે સકારાત્મક અહેવાલો છે એક્યુપંકચર. જો કોઈ રૂઢિચુસ્ત પગલાં મદદરૂપ ન હોય તો, સર્જિકલ સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે.
જો કે, આ સામાન્ય રીતે વધુ ગંભીર વ્યક્તિગત કેસોમાં જ થાય છે. શસ્ત્રક્રિયાનો હેતુ ટેન્ડોનિટીસને ઉત્તેજિત કરતા પરિબળો અથવા તેની સાથેના લક્ષણોની સારવાર કરવાનો છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત બળતરા અને પીડાદાયક બરસાને દૂર કરી શકાય છે.
એવું બને છે કે ધ રજ્જૂ હિપ ના ટૂંકા દ્વારા બળતરા છે ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ, કારણ કે આ કંડરા પર ઘર્ષણના દબાણમાં વધારો કરે છે કારણ કે તેના ટૂંકા થવાને કારણે. આવા કિસ્સામાં, ધ ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ તેને લંબાવવા માટે શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા કાપી શકાય છે. આ રજ્જૂ પર દબાણ ઘટાડે છે, પરિણામે પીડા રાહત
કંડરાના સોજાના લક્ષણો અમુક કસરતો દ્વારા સુધારી શકાય છે. તાણનું યોગ્ય સ્તર જાળવવાની ટોચની પ્રાથમિકતા છે. ખાસ કરીને હીલિંગ પ્રક્રિયાની શરૂઆતમાં, હિપના રજ્જૂને ખૂબ જ હળવાશથી કસરત કરવી જરૂરી છે.
હિપને પગલું દ્વારા લોડ પર પાછા લાવવું જોઈએ. હિપના કંડરાની બળતરાના કિસ્સામાં, સાવચેત રહો સુધી હિપ સ્નાયુઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આગળની કસરતો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે શીખવવામાં આવે છે.
આ સુધી લાંબા અંતરના દોડવીરો માટે કસરત ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમના સ્નાયુઓ અન્યથા કંડરાના ભાગોને ખેંચી શકે છે અથવા તંગ કરી શકે છે અથવા તો ટૂંકાવી શકે છે. માટે કસરત કરવી પણ ઉપયોગી છે ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ. ખાસ કરીને દોડવીરોમાં ટ્રેક્ટસ ટૂંકી થાય છે અને તેથી રજ્જૂમાં બળતરા વધે છે.
આ કસરતોનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે માત્ર ટ્રેક્ટસ iliotibialis ખેંચાતો નથી, પણ તે જ સમયે હિપ સ્નાયુઓ પણ મજબૂત થાય છે. નિષ્કર્ષમાં, એ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ કે અમુક કસરતોનો ઉપયોગ માત્ર રોગનિવારક દૃષ્ટિકોણથી જ નહીં, પણ પ્રોફીલેક્સિસ તરીકે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હિપ પર ભાર મૂકવામાં આવે તે પહેલાં, ઉપરોક્ત સાથે વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ હાથ ધરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખેંચવાની કસરતો કંડરા અને સ્નાયુ ઉપકરણને આગામી ભાર સાથે ટેવવા માટે, તેમના રજ્જૂ સહિત, હિપ સ્નાયુઓની.
- ઉદાહરણ તરીકે, સૂતી વખતે કસરત કરવામાં આવે છે. આ પગ અસરગ્રસ્ત હિપ બાજુનો ભાગ પછી બીજી બાજુના હાથથી પકડવામાં આવે છે, ધડ તરફ ખેંચાય છે અને તે જ સમયે અંદરની તરફ ખેંચાય છે, એટલે કે બીજા પગ તરફ. તે મહત્વનું છે કે હિપની પાછળ અને અસરગ્રસ્ત બાજુ શક્ય તેટલી સપાટીને સ્પર્શ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
આ સ્થિતિમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે અનુરૂપ સ્નાયુઓમાં મજબૂત ખેંચાણ અને ક્યારેક થોડો દુખાવો અનુભવે છે.
- વ્યાયામ કસરતો ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એડક્ટર સ્નાયુઓ પગના ફેલાવા સાથે ખેંચાય છે, જેમાં એક પગ લંબાય છે અને બીજો પગ વળાંક આવે છે. અંદરની બાજુએ થોડો ખેંચાણ અનુભવવો જોઈએ જાંઘ.
- ની આગળનો ભાગ જાંઘ ઊભા રહીને પગને હાથ વડે પકડીને અને તેને વધુમાં વધુ પાછળની તરફ વાળીને ખેંચી શકાય છે.
- બાજુની જાંઘ કહેવાતા દરજીની બેઠક કસરત સાથે ખેંચી શકાય છે.
તમે ખુરશી પર બેસો, તમારો ડાબો પગ ઘૂંટણની 90° પર વળાંક સાથે સ્થિત છે અને જમણો પગ જાંઘ પર મૂકવામાં આવે છે. હવે જમણા ઘૂંટણને ફ્લોર તરફ હાથ વડે દબાવવો જોઈએ, જેથી બાજુની જાંઘમાં ખેંચાણ અનુભવી શકાય.
હોમીઓપેથી, પૂરક દવાની શાખા તરીકે, ખાસ કરીને હિપ કંડરાની બળતરા માટે વૈકલ્પિક સારવાર તરીકે સારી રીતે અનુકૂળ છે. હોમીઓપેથી હવે અન્ય ઘણા વિસ્તારોમાં ઉપયોગ થાય છે.
એક ખૂબ જ જાણીતો ઉપાય છે અર્નીકા મોન્ટાના. ટેન્ડોનિટીસના કિસ્સામાં, તે મુખ્યત્વે એનાલજેસિક અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે આગળના ઉપાયો છે. રુક્સ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન અને એપીસ મેલીફીકા, જે પીડાના લક્ષણો તેમજ સોજો અને સંભવિત લાલાશનો પણ સામનો કરે છે. હોમિયોપેથિક ઉપચારનો સ્પેક્ટ્રમ ખૂબ જ વ્યાપક છે, તેથી હિપ ટેન્ડોનાઇટિસની સારવાર માટેના તમામ સંભવિત ઉપાયોની સૂચિ ખૂબ ગૂંચવણભરી હશે.
વધુમાં, પ્રિસ્ક્રિપ્શન હંમેશા વ્યક્તિગત લક્ષણો અને ટેન્ડોનાઇટિસના કારણ પર આધારિત છે. જે રીતે હોમિયોપેથિક ઉપચારો લાગુ કરવામાં આવે છે તે પરિવર્તનશીલ છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ નાના દડાના સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે, કહેવાતા "ગ્લોબ્યુલ્સ".
આદર્શરીતે, એપ્લિકેશન 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રાખવી જોઈએ. દૈનિક માત્રા વ્યક્તિગત રીતે બદલાઈ શકે છે. જો કે, નિયમ પ્રમાણે, સંબંધિત ઉપાયોના 2 ગ્લોબ્યુલ્સના દૈનિક 5x સેવનની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હિપ કંડરાની બળતરાની સારવારમાં, દવાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ પીડા અને બળતરાને દૂર કરવા માટે સેવા આપે છે. સ્પષ્ટ રીતે સ્થાનિક પીડાના કિસ્સામાં, પીડા મલમ, ક્રીમ અથવા જેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે Voltaren® મલમ સક્રિય ઘટક ધરાવે છે ડિક્લોફેનાક પદાર્થ જૂથ NSAR ("નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ") માંથી. આ સક્રિય ઘટક દ્વારા પણ લઈ શકાય છે મોં ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં. અન્ય લાગુ પેઇનકિલર્સ જેમ કે સક્રિય ઘટકો સમાવે છે આઇબુપ્રોફેન અથવા એએસએસ.
આ દવાઓનો ફાયદો એ છે કે તેમની પાસે પીડાનાશક (= analgesic) અને બળતરા વિરોધી (= antiphlogistic) અસરો હોય છે અને તેથી તે ટેન્ડોનાઇટિસના લક્ષણો માટે શ્રેષ્ઠ છે. દવાઓ જેમ કે પેરાસીટામોલ or Novalgin® પણ લઈ શકાય છે, પરંતુ આ માત્ર પીડાનો સામનો કરે છે, બળતરાને નહીં. તેથી તેઓ ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તેઓ પીડાના કારણ પર કાર્ય કરતા નથી.
મજબૂત પેઇનકિલર્સ ના જૂથમાંથી ઓપિયોઇડ્સ જેમ કે Tilidine અથવા ત્રેમોડોલ વાસ્તવમાં ટેન્ડોનાઇટિસ માટે સૂચવવામાં આવતું નથી, કારણ કે લક્ષણો ભાગ્યે જ આત્યંતિક સ્તરે પહોંચે છે જે આ દવાઓને જરૂરી બનાવે છે. વધારાના ડ્રગ સારવાર વિકલ્પ એ ચોક્કસ પદાર્થોના ઇન્જેક્શન છે. ગંભીર કંડરાના બળતરાના કિસ્સામાં, દવા કોર્ટિસોન ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ જૂથમાંથી ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે.
બીજી બાજુ, સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ જેમ કે ઝાયલોકેઇન or પ્રોકેન ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે, ખાસ કરીને તીવ્ર તબક્કામાં. અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, એન્ટીબાયોટીક્સ જો હિપ પરના કંડરામાં ચેપને કારણે સોજો આવે તો તે જરૂરી હોઈ શકે છે. જો કે, કંડરાના બળતરા માટે ટ્રિગર તરીકેનો ચેપ ખૂબ જ અસામાન્ય છે.