હું કેવી રીતે ઓળખી શકું ખૂબ ઉત્સાહી? તારી જોડે છે હીલ પીડા અથવા તમારા જૂતામાં કાંકરા અથવા થંબનેક હોવાનો દુ painfulખદાયક સંવેદના, જો કે આ કેસ નથી? પછી તમે કદાચ એક ખૂબ ઉત્સાહી, જેને કેલસેનાઇલ સ્પુર પણ કહેવામાં આવે છે. આશરે દસ ટકા વસ્તીમાં કાંટા જેવા આંચકો આવવા પર આવે છે.
હીલ પ્રેરણા: આ હીલના દુખાવાના કારણો.
સામાન્ય રીતે, એ ખૂબ ઉત્સાહી ની નીચે પર થાય છે હીલ અસ્થિ પગના એકમાત્ર કંડરા પ્લેટ (પગના તળિયા) અને પગની ટૂંકા સ્નાયુઓ જોડાય તે સ્થળે. ઓછા સામાન્ય રીતે, હીલ સ્પુરની ટોચ પર વિકસે છે અકિલિસ કંડરા જોડાણ. લક્ષણો હંમેશાં 40 થી 60 વર્ષની વયની વચ્ચે શરૂ થાય છે. એક હીલ સ્પુર મોટે ભાગે ઓવરલોડિંગનું પરિણામ છે. આ ઓવરલોડિંગનાં કારણો હોઈ શકે છે:
- મજબૂત વજન
- એક વ્યવસાય જેને લાંબા સમય સુધી .ભા રહેવાની જરૂર છે
- પગની લંબાઈની લંબાઈની કમાન
- સખત ફૂટવેરને કારણે લાંબા સમય સુધી ખોટી લોડિંગ
- ખોટી ચાલતી તકનીક
- રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં અપર્યાપ્ત વ warmર્મ-અપ
પરંતુ દબાણયુક્ત મુદ્રામાં પણ લાંબા સમય સુધી સતત રહેવું, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કલાકો સુધી વાહન ચલાવવું, એડી પર હીલની પ્રેરણા થવાનું જોખમ વધારે છે. સતત ઓવરલોડિંગ નાના તિરાડો તરફ દોરી જાય છે, જેનાથી શરીર સમારકામ કરે છે કેલ્શિયમ થાપણો. થોડુંક દ્વારા, હીલ પ્રેરણા વધે છે અને આસપાસના પર દબાય છે સંયોજક પેશી. છેલ્લા સમયે તમને તબીબી સહાયની જરૂર છે.
હીલ પ્રેરણા: નિદાન કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
હીલ સ્પર્સ ઉપરાંત, ત્યાં અન્ય શરતો પણ છે જે કરી શકે છે લીડ થી હીલ પીડા. આમાં શામેલ છે:
- ચેતા પ્રવેશ
- કેલકેનિયસની તાણની હકીકત અથવા
- બળતરા સંયુક્ત રોગ
આને પ્રથમ ડ doctorક્ટર દ્વારા બાકાત રાખવું આવશ્યક છે. વિગતવાર પૂછપરછ અને પરીક્ષા પછી અને જો જરૂરી હોય તો, એ એક્સ-રે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા, નિદાન સામાન્ય રીતે ચોક્કસ છે.
હીલને રાહત આપીને સારવાર
હીલ સ્પ્યુર ટ્રીટમેન્ટનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલા અસ્થાયી રૂપે પગને રાહત આપવાનો છે. હીલ સ્પ્યુર નિદાન પછી કન્ઝર્વેટિવ ઉપચાર એ અહીં સારવારની પ્રથમ લાઇન છે.
હીલ સ્પુર મદદ માટે ઇનસોલ્સ અને ફિઝીયોથેરાપી.
ના ક્લાસિક સ્વરૂપો ઉપચાર હીલ સ્પર્સમાં, ઉદાહરણ તરીકે, હીલ અથવા હીલ સ્પુરના ક્ષેત્રમાં રિસેસીસ અથવા ફીણ રબરને લગતા વ્યક્તિગત રૂપે ઇનસોલ્સ ફીટ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, પગની રેખાંશિત કમાનને ટેકો આપતા ઇન્સોલ્સ એડી સ્પર્સના ઉપચાર માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, ઇનસોલ્સના માધ્યમથી વારાફરતી હાલના વલણ અથવા / અને સપાટ પગને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. રોજિંદા જીવન અને રમત માટે યોગ્ય તેમજ આરામદાયક અને સારી રીતે ગાદીવાળા જૂતા ચાલી તકનીકી અને વોર્મ-અપ તાલીમ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, ખાસ ફિઝીયોથેરાપી કસરતો એક હીલ પ્રેરણા મદદ કરી શકે છે. નિદાન હીલ પ્રેરણા માટેની આ કસરતો પટ અને મજબૂત બનાવે છે રજ્જૂ પગની અને પગની એકલા પર. આ પીડા ઘટાડો થયો છે.
હીલ સ્પુરની સારવાર માટે ઉપચારાત્મક પગલાં.
રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર ઉપરાંત, રૂ conિચુસ્ત શારીરિક ઉપચાર પગલાં હીલ સ્પુરની સારવાર માટે અસ્તિત્વમાં છે. આમાં શામેલ છે:
- ઈન્જેક્શન પ્રક્રિયાઓ: ચિકિત્સક બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે કોર્ટિસોન અને સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ સોજો માં સંયોજક પેશી. જો કે, આ કાયમી નથી ઉપચાર.
- ઇયોન્ટોફોરસિસ: પહોંચાડવા માટે આયન સ્થળાંતરનો ઉપયોગ થાય છે દવાઓ આ દ્વારા ત્વચા લોહીના પ્રવાહ અને પેશીઓમાં.
- સ્થાનિક ઠંડા ઉપચાર: આ માટે તમે ખાલી બરફ લાગુ કરી શકો છો - ભીના ટુવાલથી લપેટાયેલા - લગભગ 5 મિનિટ સુધી.
- મેડી-ટેપિંગ: મેડી-ટેપ લાગુ કરીને પીડા રીસેપ્ટર્સ સીધા પ્રભાવિત છે. બળતરા સ્ત્રાવ અને પાણી રીટેન્શન વધુ ઝડપથી દૂર પરિવહન થાય છે.
- શોક સાથે તરંગ સારવાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ આંચકો તરંગ ઉપચાર ESWT): અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કઠોળ અસરગ્રસ્ત હીલના ક્ષેત્રમાં ફટકારે છે અને કાર્ય કરે છે - "કેવી રીતે" હજી અસ્પષ્ટ છે - પીડા રાહત (સફળતા દર આશરે 50 થી 80 ટકા).
- એક્સ-રે depthંડાઈ ઇરેડિયેશન / એક્સ-રે ઉત્તેજના ઇરેડિયેશન: નીચા- સાથે ઇરેડિયેશન દ્વારામાત્રા એક્સ-રે, બળતરા બદલાઇ જાય છે. પરિણામે, પીડા પણ ઓછી થાય છે.
- ટ્યુનીંગ કાંટો સાથે "ફોનોપાવર": વાઇબ્રેટિંગ કાંટો વિસર્જનને વેગ આપવા માટે કહેવામાં આવે છે કેલ્શિયમ હીલ પ્રેરણા સંચય.
- હોમીઓપેથી: યોગ્ય તૈયારી છે હેકલા લાવા થી ફ્લોરાઇડસમૃધ્ધ રાખ આઇસલેન્ડના જ્વાળામુખી માઉન્ટ હેકલાની.આ એપ્લિકેશન દિવસમાં ત્રણ વખત ત્રણ અઠવાડિયા માટે ત્રણ વખત ટેબ્લેટ તરીકે હોય છે. દવા ફાર્મસીમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે.
માત્ર ઇમરજન્સીમાં હીલ સ્પુર થેરેપીની સર્જરી.
શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, પર તણાવ રજ્જૂ પગની કંડરા પ્લેટના કંડરાના ભાગને કાપીને હીલની પ્રેરણાને કારણે ઘટાડવામાં આવે છે. જો કે, આ કરી શકે છે લીડ લાંબા ગાળે સપાટ પગ. હજી પણ સામાન્ય સર્જિકલ જોખમો જેવા છે ચેતા નુકસાન અને ચેપ. પાછલા ભાગમાં, સર્જિકલ ઘા પોતે હીલ સ્પુર જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. પછી શસ્ત્રક્રિયાને કોઈ મદદ મળી ન હતી અને હીલ સ્પુરની સારવાર માટે ફક્ત એક જ વસ્તુ બાકી છે: અવરોધિત કરો ચેતા પીડા બિંદુ આસપાસ.