હાર્ટ રેટ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

હૃદય દર એ મિનિટ દીઠ ધબકારા ચક્રની સંખ્યા છે, અને ધબકારા ચક્ર, જેને કાર્ડિયાક એક્શન પણ કહેવામાં આવે છે, જેમાં સિસ્ટોલના ધબકારાના તબક્કાઓ શામેલ છે અને ડાયસ્ટોલ. સિસ્ટોલ સહિતના ક્ષેત્રોના સંકોચનનો સંદર્ભ આપે છે રક્ત ઇજેક્શન તબક્કો અને ડાયસ્ટોલ એન્ટ્રીયાના એક સાથે સંકોચન અને વેન્ટ્રિકલ્સ ભરવા સાથે વેન્ટ્રિકલ્સના બાકીના તબક્કાનો સંદર્ભ આપે છે. માં પરિવર્તન હૃદય દર એ ઘણી નિયમનકારી પદ્ધતિઓમાંથી એક છે જેના દ્વારા શરીર ક્ષણિક માંગને પહોંચી વળવા ટૂંકા ગાળામાં હૃદયના ડિલિવરી રેટને સમાયોજિત કરી શકે છે.

હાર્ટ રેટ શું છે?

હૃદય દર એ મિનિટ દીઠ ધબકારા ચક્રની સંખ્યા છે, અને ધબકારા ચક્ર, જેને કાર્ડિયાક એક્શન પણ કહેવામાં આવે છે, જેમાં સિસ્ટોલના ધબકારાના તબક્કાઓ શામેલ છે અને ડાયસ્ટોલ. હાર્ટ રેટ, નો ઉપયોગ મિનિટ દીઠ ધબકારાની સંખ્યાને સંદર્ભિત કરવા માટે થાય છે. ધબકારા સંપૂર્ણ સમાવે છે સ્ટ્રોક ચક્ર, જેમાં મુખ્યત્વે તબક્કાઓ સિસ્ટોલ અને ડાયસ્ટોલનો સમાવેશ થાય છે. સિસ્ટોલ દરમિયાન, જે આશરે 300 મિલિસેકંડ, વેન્ટ્રિકલ્સ કરાર અને બળથી ચાલે છે રક્ત એરોટામાં (ડાબું ક્ષેપક) અને પલ્મોનરી ધમની (જમણું વેન્ટ્રિકલ). આ તબક્કા દરમિયાન, રિલેક્સ્ડ એટ્રીઆ ભરો રક્ત ફરી. ડાયાસ્ટોલ તરીકે ઓળખાતા અનુગામી તબક્કામાં, આ છૂટછાટ ચેમ્બર (વેન્ટ્રિકલ્સ) ના તબક્કા, એટ્રીઆ કરાર. તેઓ તેમના લોહીને ખુલ્લા પત્રિકા વાલ્વ દ્વારા વેન્ટ્રિકલ્સમાં મુક્ત કરે છે. આ હૃદય દર પલ્સ તરીકે સરળ માધ્યમો દ્વારા માપી શકાય છે. તેની આવર્તન શરીરના વિવિધ બિંદુઓ પર ધબકારા કરી શકાય છે જ્યાં ધમનીઓ સપાટીની નજીક ચાલે છે અને સ્ટોપવatchચ અથવા બીજા હાથથી નક્કી થાય છે. વિવિધ હૃદય દર ટૂંકા ગાળાની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે હૃદયની પમ્પિંગ ક્ષમતાને સમાયોજિત કરવા માટે શરીરની ઘણી રીતોમાંની એક છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના બાકીના હૃદયનો દર આશરે 60 થી 80 ધબકારા છે. તે અસાધારણ શારીરિક શ્રમ દરમિયાન તેના વ્યક્તિગત મહત્તમ દરે વધી શકે છે, જે વય અને તેના પર આધારીત છે ફિટનેસ અને પ્રતિ મિનિટ 200 ધબકારાને વટાવી શકે છે.

કાર્ય અને કાર્ય

Energyર્જા માટેની ચાલુ માંગ અને પ્રાણવાયુ શરીરના પેશીઓ દ્વારા, ખાસ કરીને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને મગજ, શક્તિ કહેવાય છે તેના પર ખૂબ આધાર રાખે છે. ઉચ્ચ એથલેટિક પ્રભાવ દરમિયાન, energyર્જા આવશ્યકતાઓ અને પ્રાણવાયુ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારોની ભૂખ ઝડપથી વધે છે. શરીરના પ્રથમ, તાત્કાલિક અસરકારક પગલા પછી હૃદય દર વધારવાનો છે. આ સમય દીઠ રક્ત પ્રવાહમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. પ્રાપ્ય વ્યક્તિગત મહત્તમ હૃદય દર મુખ્યત્વે શારીરિક પર આધારિત છે ફિટનેસ અને ઉંમર. મહત્તમ પલ્સ માટે રફ માર્ગદર્શિકા તરીકે, સૂત્ર 220 બાદબાકી લાગુ પડે છે. આનો અર્થ એ કે સરેરાશ 40 વર્ષનો સ્વસ્થ માણસ ફિટનેસ આશરે 220 - 40 = 180 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની મહત્તમ પલ્સ છે. એક જ વયની સ્ત્રીઓ મહત્તમ પલ્સ સુધી પહોંચે છે જે દર મિનિટમાં આશરે 6 ધબકારા છે. વ્યક્તિગત મહત્તમ હૃદય દર તેથી બાકીના હૃદય દરના મૂલ્યથી ત્રણ ગણા વધારે છે. તંદુરસ્તી દરમિયાન અથવા અમુક ચોક્કસ તાલીમ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે હૃદય દરનો ઉપયોગ ખાસ કરી શકાય છે ચાલી તાલીમ. રક્તવાહિની ફિટનેસના નિર્માણ માટે સૌથી અનુકૂળ શ્રેણી મહત્તમ આવર્તનના માત્ર 65-75% છે. આ ફ્રીક્વન્સી બેન્ડમાં, ચરબી ચયાપચય સક્રિય થાય છે, એટલે કે માંસપેશીઓ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ અનામત માટે energyર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે ચરબીનો ભંડાર વધુને વધુ “બળી જાય” છે, તે બચી શકાય છે. શરીરને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે ઉત્તેજીત છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. તાલીમ દરમિયાન હૃદયના ધબકારાને તપાસી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સસ્તી પલ્સ ઘડિયાળોનો ઉપયોગ કરીને જ્યારે નાડી અગાઉના નિર્ધારિત મહત્તમ મૂલ્ય કરતાં વધી જાય ત્યારે ધ્વનિ દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપે છે. 85% થી ઉપરની આવર્તન શ્રેણીમાં, એનારોબિક તબક્કો પહેલેથી જ પ્રારંભ થાય છે; હૃદય લાંબા સમય સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં સ્નાયુઓને સપ્લાય કરી શકતું નથી પ્રાણવાયુ, તેથી તેઓએ ટૂંકા સમય માટે વધારાના વૈકલ્પિક પુરવઠાનો આશરો લેવો પડશે. લક્ષ્ય સ્પર્ધાની તૈયારી માટે મહત્તમ આવર્તનના 85% કરતા વધુની શ્રેણી અનુભવી સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ્સ માટે અનામત હોવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે, તે અવલોકન કરી શકાય છે કે વધતી તાલીમ સફળતા સાથે હૃદયની ગતિમાં ઘટાડો થાય છે, એટલે કે સમાન પ્રદર્શનમાં વધતી તંદુરસ્તી સાથે.

રોગો અને બીમારીઓ

અસામાન્ય હાર્ટ રેટ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. એક પલ્સ જે ખૂબ જ ઝડપી અથવા ખૂબ ધીમી હોય છે, તેમજ એરિથમિયાઝ જેમાં એટ્રિયા અને વેન્ટ્રિકલ્સ વચ્ચેની સામાન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, તેને વિવિધ કારણોના સંકુલમાં સોંપવામાં આવી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ત્યાં ધબકારાની પે generationીમાં ખલેલ છે. કહેવાતા સાઇનસ નોડ માં જમણું કર્ણક અથવા આવેગના પ્રસારણમાં ખલેલ એટ્રીવેન્ટ્રિક્યુલર નોડ (એવી નોડ), જે riaટ્રિયામાંથી વિદ્યુત આવેગ એકત્રિત કરે છે અને વેન્ટ્રિકલ્સના સ્નાયુ કોષોમાં પ્રસારિત કરે છે, પરંતુ તેની પોતાની, ધીમી “અનામત બીટ” પણ પેદા કરી શકે છે જો સાઇનસ નોડ નિષ્ફળ થાય છે. પ્રમાણમાં સામાન્ય કહેવાતા છે એટ્રીઅલ ફાઇબરિલેશન, જે સામાન્ય રીતે દર મિનિટે 140 થી વધુ ધબકારાના heartંચા ધબકારામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે અને ઘણી વખત કામગીરીના નુકસાન સાથે સંકળાયેલું છે, કારણ કે heartંચા હાર્ટ રેટ હોવા છતાં, વોલ્યુમ લોહીના પમ્પનું પ્રમાણ ઓછું થઈ શકે છે. જ્યારે એટ્રીઅલ ફાઇબરિલેશન તરત જ જીવન માટે જોખમી નથી, જેમ કે અન્ય એરિથિમિયા વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન અને વેન્ટ્રિક્યુલર ફફડાવવું ગંભીર રીતે જીવલેણ છે અને તાત્કાલિક કટોકટી કાર્યવાહીની જરૂર છે. વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબિલેશન જ્યારે પંપીંગ થાય છે ત્યારે પ્રતિ મિનિટ 300 થી વધુ ધબકારાની સંકોચન આવર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે વોલ્યુમ લગભગ શૂન્ય પર જાય છે અને રક્તવાહિનીના પતનમાં ઝડપથી વ્યક્ત કરી શકે છે. આ પ્રકારના એરિથમિયાઝ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વાલ્વ્યુલર ખામી (વાલ્વ્યુલર અપૂર્ણતા), મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવા હસ્તગત હૃદય રોગ દ્વારા બળતરા હૃદય સ્નાયુ અને પેરીકાર્ડિયમ, અથવા હૃદય પર સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો પછી. અન્ય કારણો હૃદયની બહાર આવેલા હોઈ શકે છે, જેમ કે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટની વિક્ષેપ સંતુલન (પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ), ચોક્કસ આડઅસર દવાઓ, મનોવૈજ્ disordersાનિક વિકારો (તણાવ, અસ્વસ્થતા) અથવા તો ન્યુરોટોક્સિન સાથે ઝેર. જન્મજાત અસંગતતાઓને કારણે હાર્ટ રેટ અથવા લયના વિકાર પણ થઈ શકે છે. જન્મજાત અસામાન્યતાઓમાં અલૌકિક (સહાયક) વાહક માર્ગ અને કેટલાક સંભવિત કાર્ડિયાક અને વાલ્વ્યુલર ખામીનો સમાવેશ થાય છે. એ સ્થિતિ કહેવાય કાર્ડિયોમિયોપેથીછે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત સાથે સંકળાયેલ છે હૃદયનું કાર્ય સ્નાયુઓ (ઇલેક્ટ્રિકલ અથવા મિકેનિકલ), જન્મજાત પણ હોઈ શકે છે લીડ એરિથમિયાઝ સાથે કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ છે.