સામાન્ય પગલાં
- સ્વચ્છતાના સામાન્ય ઉપાયોનું પાલન!
- નિવારણ:
- ઉનાળામાં કલાકો સુધી નહાવું નહીં; કાનની નહેર ત્વચા નરમ પાડે છે, અને જંતુઓ - વર્ચ્યુઅલ રીતે હંમેશા પૂલમાં હાજર - ઊંડા પેશીઓમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.
- કપાસના સ્વેબ્સ સખત પ્રતિબંધિત છે; તેથી તમે ઇયરવેક્સને કાનની નહેરમાં વધુ ઊંડે દબાવો!
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
- આલ્કોહોલ પ્રતિબંધ (આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું)
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- ઓટાઇટિસ એક્સટર્ના મેલિગ્ના: હાયપરબેરિક ઓક્સિજનેશન (HBO; સમાનાર્થી: હાયપરબેરિક ઓક્સિજન થેરાપી, એચબીઓ થેરાપી; હાયપરબેરિક ઓક્સિજન થેરાપી; HBO2, HBOT); ઉપચાર કે જેમાં તબીબી રીતે શુદ્ધ ઓક્સિજન એલિવેટેડ એમ્બિયન્ટ દબાણ હેઠળ લાગુ કરવામાં આવે છે - તેનો ઉપયોગ વિવાદાસ્પદ માનવામાં આવે છે
રસીકરણ
નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે:
- ફ્લૂ રસીકરણ
- ન્યુમોકોકલ રસીકરણ
નિયમિત તપાસ
- નિયમિત તબીબી તપાસ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- ટ્રેસ તત્વો (ઝીંક)
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ - આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (વનસ્પતિ તેલ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી), આઇકોસેપેન્ટિએનોઇક એસિડ અને ડોકોશેક્સેનોઇક એસિડ (દરિયાઈ માછલી).
- પ્રોબાયોટીક્સ (પ્રોબાયોટિક સંસ્કૃતિઓ)
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.