Teસ્ટિઓપોરોટિક ફેમોરલ ગળાના અસ્થિભંગ
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શરૂઆતમાં કોઈ શારીરિક ચિહ્નો નથી જે સૂચવે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. નિયમ પ્રમાણે, આ રોગ ત્યારે જ સ્પષ્ટ થાય છે જ્યારે રોગનો પ્રારંભિક તબક્કો પસાર થઈ ચૂક્યો છે, એટલે કે અસ્થિ રિસોર્પ્શન પહેલાથી જ શરૂ થઈ ગયું છે અને પરિણામે હાડકાંનું પ્રથમ ફ્રેક્ચર થઈ ચૂક્યું છે. પ્રમાણમાં highંચા ભારને લીધે, હાડકાં ઉદાહરણ તરીકેના વિસ્તારમાં ખાસ કરીને વારંવાર તોડવું: ના ફ્રેક્ચરનો તદ્દન સામાન્ય આડઅસર ગરદન ફેમરમાં, જે સામાન્ય રીતે બાજુના ધોધથી થાય છે, તે કાંડાના ક્ષેત્રમાં અસ્થિભંગ છે, જે આ હકીકતને કારણે થાય છે કે કોઈક કુશનના ધોધ માટે સહજ લલચાવે છે. ના અદ્યતન તબક્કામાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, સહેજ કાપલી, સહેજ વળાંક અથવા તો ભારે શોપિંગ બેગ લઇને વર્ટેબ્રેના અસ્થિભંગ માટે પૂરતું છે (વર્ટીબ્રેલ બોડી અસ્થિભંગ).
આ અદ્યતન તબક્કામાં ઉધરસ પણ પાંસળીના અસ્થિભંગનું કારણ બની શકે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. Boneસ્ટિઓપોરોસિસના કિસ્સામાં હાડકાની રચના અને રિસોર્પ્શન સમાન વજનવાળું ન હોવાથી, અસ્થિભંગનો ઉપચાર કરવો પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે. એવા દર્દીઓ છે જેની હાડકાં અસ્થિભંગથી કદી સ્વસ્થ થવું નહીં, જેથી ચોક્કસ સંજોગોમાં તેમને કાયમી સંભાળની જરૂર પડી શકે.
પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ દેખાવમાં ફેરફાર દ્વારા પોતાને અનુભવે છે. ઉદાહરણો કહેવાતા છે “હંચબેક“,“ ગઠ્ઠો ”અથવા તો“ વિધવા ગબડા ”અને વૃદ્ધ લોકોનું“ સંકોચન ”પણ થાય છે, એટલે કે અનેક સેન્ટિમીટરની byંચાઇમાં ઘટાડો. મહિલાઓ ઉપરની સરેરાશ આવર્તન સાથેની આ સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત છે.
- હિપ,
- ફોરઆર્મ,
- ફેમોરલ ગરદન અથવા કરોડના વિસ્તારમાં.
Teસ્ટિઓપોરોસિસમાં પોષણ
Teસ્ટિઓપોરોસિસમાં, પ્રોફીલેક્સીસ અને સારવાર બંનેમાં પોષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે ઓસ્ટીયોપોરોસિસના જોખમનાં પરિબળો હોય છે અથવા જ્યારે રોગ પહેલેથી હાજર હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિએ સંતુલિત ખાતરી કરવી જોઈએ આહાર, જેનો અર્થ એ છે કે તે બધા જરૂરી છે વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં નહીં. વધુમાં, આમૂલ આહાર અને બંને વજનવાળા અને વજન ઓછું જો શક્ય હોય તો ટાળવું જોઈએ.
કારણ કે આ રોગ હાડકાની વધતી નબળાઇ પર આધારિત છે, તેથી તેનું ખૂબ મહત્વ છે હાડકાં છે (ફરી) શક્ય તેટલું અંદરથી મજબૂત. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સંભવત drug ડ્રગ થેરેપી ઉપરાંત, પોષણ એ એક નિર્ણાયક આધારસ્તંભ છે, જેની સાથે કોઈ વ્યક્તિ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસ અને કોર્સને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. હાડકાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક છે કેલ્શિયમ, જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે હાડકાને ઘનતા અને સખ્તાઇમાં લાભ થાય છે.
પરિણામે, એ કેલ્શિયમસમૃધ્ધ આહાર સૂચવે છે જો કોઈ ઇચ્છે તો ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અટકાવવા અથવા પહેલેથી જ આ રોગથી પીડિત છે. આદર્શ રકમ લગભગ 1500 મિલિગ્રામ છે કેલ્શિયમ દિવસ દીઠ, પરંતુ જો આ રકમ દૂરથી ઓળંગી જાય, તો તે અસ્થિ ચયાપચય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને ખૂબ કેલ્શિયમ સમાયેલું છે: તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્ત્રીઓ દરમિયાન કેલ્શિયમની જરૂરિયાત વધે છે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન અને કિશોરો માટે પણ.
નો પુરતો પુરવઠો વિટામિન્સ ઓસ્ટીયોપોરોસિસમાં પણ નિર્ણાયક છે. ખાસ કરીને વિટામિન ડી 3 મહત્વપૂર્ણ છે, જે હાડકાની રચનામાં સામેલ છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી કેલ્શિયમનું શોષણ પણ વધારી શકે છે. શરીરમાં આ વિટામિનની પૂરતી highંચી સાંદ્રતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે, એક તરફ તેને ખોરાક દ્વારા લેવાનું મહત્વનું છે (ઘણું બધું વિટામિન ડી માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે) અને બીજી તરફ દિવસમાં ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક સૂર્યમાં ખર્ચ કરવો (જેમાં વાદળછાયું આકાશ હેઠળ સમય પસાર કરવો શામેલ છે) યુવી કિરણોત્સર્ગ શરીરમાં રહેલા આ વિટામિનને તેના સક્રિય સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત કરવું જરૂરી છે. પરંતુ અન્ય વિટામિન્સ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના આવશ્યક તત્વો પણ છે આહાર: કેટલાક એસિડ્સ જેમ કે મેલિક અને સાઇટ્રિક એસિડ (વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે) અને લેક્ટોઝ આંતરડામાંથી કેલ્શિયમનું શોષણ વધારવામાં સક્ષમ છે.
- ડેરી ઉત્પાદનો (દૂધ, વ્યવહારીક તમામ પ્રકારના ચીઝ, દહીં અને ક્વાર્ક),
- લીલા શાકભાજી (ખાસ કરીને કાલે, બ્રોકોલી, વરિયાળી અને લીક માં),
- કેટલીક bsષધિઓ (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ),
- માછલીના કેટલાક પ્રકારોમાં અને વધુને વધુ
- ખનિજ જળ (ફક્ત એક લિટરમાં 500 મિલિગ્રામ સુધી).
- વિટામિન સી (શાકભાજી અને ફળમાં),
- વિટામિન કે (શાકભાજીમાં પણ),
- વિટામિન બી 6 (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનોમાં) અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ (ફ્લોરિન, કોપર, જસત, આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો, બદામ અને ઓટ ફ્લેક્સમાં સમાયેલ છે)
