આઇસોમેટ્રિક સંકોચન: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

ગતિશીલ સંકોચનથી વિપરીત આઇસોમેટ્રિક સંકોચન સ્નાયુઓના કાર્યનું સ્થિર સ્વરૂપ છે. સ્થિરતા જરૂરી હોય ત્યાં બધી માંગમાં તે નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

આઇસોમેટ્રિક સંકોચન શું છે?

આઇસોમેટ્રિક સંકોચન એ સ્નાયુઓના કાર્યનું એક પ્રકાર છે જેમાં તાણ વધે છે જ્યારે સ્નાયુઓની લંબાઈ સમાન રહે છે. આઇસોમેટ્રિક સંકોચન એ સ્નાયુઓના કાર્યનું એક પ્રકાર છે જેમાં તાણ વધે છે જ્યારે સ્નાયુઓની લંબાઈ સમાન રહે છે. તેથી, માં કોઈ હિલચાલ થતી નથી સાંધા સામેલ. તણાવનું નિર્માણ સ્નાયુ કોષોના સૌથી નાના કાર્યાત્મક એકમોમાં થાય છે, સારાર્મર્સ. દરેક સ્નાયુ કોષમાં, આ હજારો તત્વો શ્રેણીબદ્ધ જોડાયેલા છે. ઇનકમિંગ ચેતા આવેગ તેમના આધારે તેના પર નિર્ભર ચોક્કસ સંખ્યામાં સarકરર્સને સક્રિય કરે છે તાકાત, પરંતુ તેઓ બધા એક સાથે કરાર ક્યારેય કરતા નથી. ક્રિયાઓનો સરવાળો એકંદરે સ્નાયુઓમાં તણાવની સ્થિતિ આપે છે. એક્ટિન-માયોસિન કોમ્પ્લેક્સ છે, જેનો મુખ્ય ભાગ છે. આ બંને પ્રોટીન ચેન સંકોચન દરમિયાન એકબીજા સાથે સંપર્ક કરે છે. એક્ટિન ફિલામેન્ટ્સ, સરોમરેરની સીમાઓ સાથે જોડાયેલા છે, જેને ઝેડ-સ્ટ્રીપ્સ કહેવામાં આવે છે. માયોસિન એક્ટિન ફિલામેન્ટ્સ વચ્ચે રહે છે અને તેને માથાથી જોડે છે. એક ઉત્તેજનાને કારણે માયોસિનના માથા ઉપરથી પલટ આવે છે. કેન્દ્રિત સ્નાયુઓના કાર્ય દરમિયાન, આ મિકેનિઝમના કારણે ઝેડ-સેરને એક્ટિન દ્વારા કેન્દ્ર તરફ ખેંચવામાં આવે છે પરમાણુઓ. સરકોમેર અને, સરવાળે, આખી સ્નાયુ ટૂંકી. આઇસોમેટ્રિક સંકોચનમાં, લંબાઈ બદલાતી નથી; ફ્લિપિંગથી માત્ર ટેન્શન વધ્યું છે.

કાર્ય અને કાર્ય

યાંત્રિક રીતે, આઇસોમેટ્રિકનું કાર્ય સંકોચન હોલ્ડિંગ કામ કરવા માટે છે. સાંધા, સંયુક્ત સાંકળો અને શરીરના સમગ્ર ભાગો આમ સ્થિર થાય છે અને બિનતરફેણકારી લોડ અને નુકસાનથી સુરક્ષિત છે. સ્નાયુઓના કામનું આ સ્વરૂપ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે બાહ્ય શક્તિઓ પણ કાર્ય કરે છે. પ્રતિકૂળ લિવર રેશિયોને કારણે પ્રતિકૂળ તાણ થાય છે. પરિણામે વિવિધ રચનાઓ પર ભારે તાણ આવી શકે છે. એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ બેન્ડિંગ અને લિફ્ટિંગ છે જે બેક-ફ્રેંડલી નથી. જો પગનો ઉપયોગ થતો નથી કારણ કે જો ઉપરનું શરીર ખૂબ આગળ તરફ વળેલું હોય, તો કરોડરજ્જુ પર એક મોટો લોડ ક્ષણ બનાવવામાં આવે છે. પરિણામ ઉચ્ચ સંકુચિત છે તણાવ, ખાસ કરીને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક માટે. જો પ્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં પાછળ વળેલું હોય તો લોડ ક્ષણો વધુ પ્રતિકૂળ થઈ જાય છે. ભાર વિતરણ તે પછી પણ વધુ પાબ્ધ છે. આઇસોમેટ્રિકવાળા પ્રશિક્ષિત સ્ટ્રેઇટિંગ અને સ્પાઇનના સારા સ્થિરતા દ્વારા ભારને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે સંકોચન સહાયક સ્નાયુઓ છે. વિવિધ ચળવળ કાર્યો સાથેના સ્નાયુઓ ઘણીવાર એક સાથે આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ કાર્ય કરીને સંયુક્ત-સ્થિરતા કાર્યમાં સહકાર આપે છે. આનું એક ખૂબ જ ટૂંકું ઉદાહરણ એ સ્થિરતા છે ઘૂંટણની સંયુક્ત જ્યારે ફ્લેક્સિંગ પોઝિશનમાં standingભા રહો, ઉદાહરણ તરીકે સ્કીઇંગ કરતી વખતે ઉતાર પર બેસવું. ઘૂંટણના એક્ટેન્સર્સ મૂળભૂત રીતે ઘૂંટણની સ્થિતિમાં ધરાવે છે અને અનિયંત્રિત વિચલનને અટકાવે છે. તે જ સમયે, ઘૂંટણની ફ્લેક્સર્સ, અસ્થિબંધન સાથે, સંયુક્ત સ્ટેબિલાઇઝર્સ તરીકે કામ કરે છે, સંયુક્ત ભાગીદારોને એકબીજાની સાપેક્ષ મધ્યસ્થ સ્થિતિમાં લાવીને પણ સુનિશ્ચિત થાય છે. વિતરણ દબાણ. કેવી રીતે ફરતા અને સ્થિર કાર્યો એક બીજાને પૂરક બનાવે છે તેનું ઉદાહરણ છે ખભા સંયુક્ત. હાથની બધી હિલચાલમાં, આ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ સ્ટેબિલાઇઝર તરીકે સક્રિય છે. 4 સ્નાયુઓ ખાતરી કરે છે કે હમરલ છે વડા હંમેશાં સોકેટમાં કેન્દ્રમાં બેસે છે, પછી ભલે ગમે તે હલનચલન કરવામાં આવે. આઇસોમેટ્રિક સંકોચન આનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. નિયંત્રિત હલનચલનના અમલ માટે હોલ્ડિંગ કાર્ય દ્વારા સંયુક્ત અથવા શરીરના કોઈ ક્ષેત્રના ફિક્સેશન પણ એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વશરત છે. ફરતા ભાગોને એક મક્કમ કાઉન્સહોલ્ડ આપવામાં આવે છે. આઇસોમેટ્રિક સંકોચનનું બીજું મહત્વનું કાર્ય એનું રક્ષણ છે આંતરિક અંગો. સાથે મળીને fascia અને ફેટી પેશી, સ્નાયુઓની તાણ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તેઓ રક્ષણાત્મક આવરણમાં જડિત છે. કિસ્સામાં બળતરા યા ખીજવવું, યાંત્રિક રાખવા માટે રક્ષણાત્મક તણાવમાં પણ વધુ નોંધપાત્ર વધારો થયો છે તણાવ શક્ય તેટલું ઓછું.

રોગો અને ફરિયાદો

ઇસોમેટ્રિક સંકોચન, સંકોચનના અન્ય સ્વરૂપોની જેમ, સ્નાયુબદ્ધ વિવિધ રોગોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ. ચેતા જખમ દ્વારા થાય છે કરોડરજજુ નુકસાન અથવા વ્યક્તિગત પેરિફેરલને નુકસાન ચેતા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓના ફ્લેક્સીડ લકવો પરિણમે છે. સર્વાઇકલ અથવા ઉપલા થોરાસિક કરોડરજ્જુના સ્તરે ક્રોસ-સેક્શનના કિસ્સામાં આ ખાસ કરીને નાટકીય અસર ધરાવે છે. હાથ અને પગ ઉપરાંત, થડ પણ ન તો ખસેડવામાં આવી શકે છે ન સ્થિર થઈ શકે છે. પરિણામ સામાન્ય રીતે વ્હીલચેર અવલંબન છે. સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી એ વારસાગત સ્નાયુ રોગોનું જૂથ છે. તેમના અભ્યાસક્રમમાં, ત્યાં સ્નાયુબદ્ધનું પ્રગતિશીલ અધોગતિ છે. આ સમગ્ર હાડપિંજરની સ્નાયુબદ્ધ તેમજ મસ્ક્યુલેચરને અસર કરે છે આંતરિક અંગો. આઇસોમેટ્રિક માટે આના પરિણામો છે સંકોચન ખૂબ પ્રારંભિક તબક્કે, જે ખાસ કરીને ટ્રંક સ્ટેબિલાઇઝેશનમાં નોંધપાત્ર છે. એમાયોટ્રોફિક લેટર સ્કલરોસિસ સમાન અસર ધરાવે છે. આ એક ડીજનરેટિવ રોગ છે નર્વસ સિસ્ટમ જેમાં ફક્ત મોટરના ભાગને અસર થાય છે. ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ રોગો જેમ કે એ સ્ટ્રોક or મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ લીડ અન્ય લક્ષણો ઉપરાંત, માંસપેશીઓના સ્વરમાં ફેરફાર. ઘણીવાર ચલનો દેખાવ વિકસે છે જેમાં વધતા અને ઘટતા તણાવવાળા સ્નાયુઓ હોય છે. સ્થિરતા માટેના પરિણામો વારંવાર આઘાતજનક હોય છે. ખાસ કરીને ટ્રંક સ્થિરતાને અસર થાય છે. કહેવાતા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને કારણે ઘણા લોકોમાં આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુઓના કાર્યનું હોલ્ડિંગ ફંક્શન ક્ષતિગ્રસ્ત છે. બિનતરફેણકારી પોસ્ચ્યુરલ અને વર્તન સંબંધી ટેવને લીધે, અમુક સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં અને એટ્રોફીનો ઉપયોગ થતી નથી. આના નકારાત્મક પરિણામો છે, ખાસ કરીને સંયુક્ત સ્થિરીકરણ માટે. લાક્ષણિક ઉદાહરણ એ છે કે પાછલા સ્નાયુઓના deepંડા સ્તરોની અપૂર્ણતા, જે કરોડરજ્જુની સેગમેન્ટલ સ્થિરતા માટે જવાબદાર છે. ઘણા તાલીમ કાર્યક્રમો આ સ્નાયુઓને ધ્યાન આપતા નથી, અથવા તેમને અપૂરતા સંબોધતા નથી, પરંતુ તેના બદલે ફક્ત મોટા સુપરફિસિયલ સિસ્ટમ્સ પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ કારણોસર, સારી રીતે પ્રશિક્ષિત લોકો પણ પાછા સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે.