ઠંડા

શરદી અટકાવવી

શરદીથી બચવું: સ્વચ્છતા શરદીથી બચવા માટેનું સૌથી મહત્ત્વનું માપ સ્વચ્છતા છે. શીત વાયરસ ત્વચા પર અથવા વસ્તુઓની સપાટી પર લાંબા સમય સુધી જીવિત રહી શકે છે. તેથી, નીચેની ભલામણો: જો તમે શરદીગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક કર્યો હોય અથવા સંભવિત દૂષિત સપાટીઓને સ્પર્શ કર્યો હોય (દા.ત. દરવાજાના હેન્ડલ્સ, બસ… શરદી અટકાવવી

શરદી સાથે વ્યાયામ?

શરદી સાથે રમત: શું તે શક્ય છે? જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે શરદી વાયરસ ઉપલા શ્વસન માર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર હુમલો કરે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આક્રમણકારો સામે લડત લે છે, જે તમારા શરીરને નબળી પાડે છે. તેથી જ તમે સામાન્ય રીતે શરદી દરમિયાન સુસ્ત અથવા થાકેલા અનુભવો છો. રમતગમત પણ શરીરને પડકાર આપે છે -… શરદી સાથે વ્યાયામ?