થેરપી કસરતો
આ કસરતો તાકાતમાં વધારો અને ગતિશીલતા બંનેને પ્રોત્સાહન આપે છે. આગળનો પટ્ટો ખેંચાય છે, વધુ મજબૂત પ્રતિકાર. ત્યાં વિવિધ શક્તિઓ છે, જે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરે છે.
ફુટ લિફ્ટર પેરેસીસ એક્સરસાઇઝ ફુટ લિફ્ટર પેરેસીસ એક્સરસાઇઝ
- પગના લિફ્ટર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે: દર્દી દિવાલની સામે લાંબી સીટ પર બેસે છે બાર. આ થેરાબandન્ડ લૂપ તરીકે નીચા ગાળામાં જોડાયેલ છે જેથી પગના પગ લૂપ માં હૂક કરી શકાય છે. રાહ ફ્લોર પર નિશ્ચિત છે.
તમારા પગને તમારા શરીર તરફ ખેંચતી વખતે તમારી પીઠ સીધી રાખો. ઘૂંટણ દ્વારા દબાણ ન કરવું જોઈએ. પગની ટીપ્સ છત તરફ નિર્દેશ કરે છે.
ત્રણ સેટ સાથે 10-15 પુનરાવર્તનો. અથવા તમે લૂપ પર એક ભારે પદાર્થ (ડમ્બલ) જોડી શકો છો. લૂપને પગની આસપાસ લટકાવવામાં આવે છે અને પગ પછી વજન સાથે ઉપર તરફ ખેંચવું જોઈએ.
- સૂચકને મજબૂત બનાવવું: દર્દી લાંબી સીટ પર ફ્લોર પર બેસે છે.
લૂપ બાંધી છે અને થી ગૂંથેલી છે થેરાબandન્ડ. પછી લૂપ બંને પગની આસપાસ મૂકવામાં આવે છે. આ થેરાબandન્ડ પગની મધ્યમાં, કાર્યકારી મેટાટેરસસ સાથે જોડાયેલ હોવું જોઈએ. ત્યારબાદ થેરાબandન્ડની સામે પગની બાહ્ય ધારને બહારની તરફ ખેંચો અને ધીમે ધીમે ફરી જવા દો. ત્રણ સેટ સાથે 10-15 પુનરાવર્તનો.
- સુપરિનેટરને મજબૂત બનાવવું: અંદરની તરફ ખેંચાયેલી એક જ ઉપરની કવાયત જુઓ. થેરાબેંડ ટેબલની ફરતે નિશ્ચિત હોવી જ જોઇએ પગ અને ફક્ત પગની આસપાસ જ તાલીમ આપવામાં આવશે.
ઉપચાર સ્પિનિંગ ટોપ / બેલેન્સ બોર્ડ
ઉપચાર સ્પિનિંગ ટોપ પરની કસરતો વિવિધ પ્રારંભિક સ્થિતિ અને મુશ્કેલીની ડિગ્રીમાં કરી શકાય છે. સરળથી મુશ્કેલ સુધી: કસરતો લેખમાં વધુ કસરતો મળી શકે છે પગની ઘૂંટી અસ્થિભંગ.
- ઉપચાર સ્પિનિંગ ટોચ પર બંને પગ સાથે standingભા રહો, તમારું સંતુલન રાખો
- ઘૂંટણની સ્થિતિની મદદથી શરીરની સરળ અને નીચે ચળવળ
- સૌ પ્રથમ તંદુરસ્ત પગ પર અને પછી અસરગ્રસ્ત પગ પર એક પગવાળા Standભા રહો
- આંખો બંધ કરીને Standભા રહો (પહેલા બંને પગથી)
- ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દર્દીને જુદી જુદી .ંચાઈ અને દિશાઓમાં બોલ ફેંકી દે છે, જેમાં દર્દીને ચાલવું જોઈએ, જેને દર્દીએ પછી પકડવું પડે છે.
- ઘૂંટણની સ્થિતિમાં, અસરગ્રસ્ત સાથે standભા રહો પગ સ્પિનિંગ ટોચ પર ઉપચાર. પછી દર્દીને પોતાની જાતને સ્થાયી સ્થિતિમાં આગળ વધારવા કહેવામાં આવે છે જેથી તે સીધી સ્થિતિમાં આવે.
