ઉપચાર | મચકોડ પગ

થેરપી

A મચકોડ પગ પોતે જ મટાડે છે. જો કે, આ પ્રક્રિયાને નિર્ણાયક રીતે ટેકો આપી શકાય છે અને હીલિંગનો સમય ઘટાડી શકાય છે. મચકોડની પ્રારંભિક સારવાર માટે એક મહત્વપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા પગની ઘૂંટી કહેવાતા છે PECH નિયમ (P=Pause; E=Ice; C=Compression; H=High).

આઘાત પછી તરત જ પગ પરનો ભાર તરત જ બંધ કરવો એ ઝડપી ઉપચાર માટે નિર્ણાયક છે, જેમ કે મચકોડ (પી) પછી એકથી બે અઠવાડિયા સુધી આરામ કરવો. આને સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રીથી બનેલી પટ્ટી દ્વારા ટેકો આપી શકાય છે, જે એક તરફ શરીર પર સ્થિર અસર કરે છે. પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, જે પછી અસ્થિબંધનને રાહત આપે છે અને તેમને આરામથી સાજા થવા દે છે. બીજી તરફ, પાટો પગની ગતિશીલતા જાળવી રાખીને સાંધાના સ્થિરતાને ઘટાડીને પગના રક્ષણમાં ફાળો આપે છે.

ઠંડક પગની ઘૂંટી (ઇ) મચકોડ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કૂલ પેકની મદદથી અથવા ટુવાલમાં લપેટી બરફના સમઘન સાથે કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચાનો સીધો સંપર્ક ટાળવા અને આમ હિમ લાગવાથી બચવા માટે. ઠંડકથી રાહત મળે છે પીડા અને ની સોજો પણ ઘટાડે છે મચકોડ પગ ઝડપી

નું સંકોચન પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓની મદદથી ઇજા (C) પછી તીવ્ર સંભાળમાં પણ એક મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે. આ કમ્પ્રેશન એ જગ્યાને ઘટાડે છે જેમાં ઇજા થાય છે રક્ત વાહનો રક્તસ્ત્રાવ કરી શકે છે, જેથી ઉઝરડાના વિકાસને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે. વધુમાં, એક decongestant અને પીડા- રાહત આપતું મલમ લગાવી શકાય છે.

ની ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર મચકોડાઇ પગની ઘૂંટી પગને ઉંચો કરીને પણ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ પગ પર નમ્ર છે અને ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે, ઓછું રક્ત પગમાં વહે છે, જે ઉઝરડા અથવા સોજોનું કારણ બની શકે છે. આ પ્રારંભિક પગલાં પછી, પરિણામી નુકસાનને ટાળવા માટે અલગ રીતે સારવાર કરી શકાય તેવી ઇજાઓને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરનો પણ ઝડપથી સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, તે પ્રિસ્ક્રાઇબ પણ કરી શકે છે પેઇનકિલર્સ ખૂબ જ ગંભીર માટે પીડા ના મચકોડ પગ. સારાંશમાં, સહવર્તી ઇજાઓ વિના મચકોડાયેલા પગની સારવાર રૂઢિચુસ્ત છે, એટલે કે સર્જરી વિના.