ઉપચાર વિકલ્પો
અહીંની શક્યતાઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. ઠંડા સારવારથી શરૂ કરીને, જે ખાસ કરીને તીવ્ર કેસોમાં મદદ કરે છે, ગરમીની સારવારમાં, જે ક્રોનિક કેસોમાં વધુ મદદ કરે છે. એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ જેવા ભૌતિક ઉપચારના સ્વરૂપો પણ છે આઘાત વેવ થેરાપી, જ્યાં ઉચ્ચ-ઊર્જાવાળા ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ થાય છે, તેમજ ઔષધીય ઉત્પાદનો જેમ કે ક્રીમ અને મલમ ડિક્લોફેનાક પીડાદાયક વિસ્તારોમાં સ્થાનિક એપ્લિકેશન માટે સક્રિય ઘટક તરીકે.
એક્યુપંકચર, એક સાધન પરંપરાગત ચિની દવા, અહીં પણ વપરાય છે, તેમજ કોર્ટિસોન કોર્ટિસોન ઈન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર રૂઢિચુસ્ત દવાઓમાં બળતરા અને અસ્પષ્ટ મૂળની ફરિયાદો માટે થાય છે. દરમિયાન, ફિઝીયોથેરાપી સારવાર અને ચોક્કસ સુધી માટે કસરતો ટેનિસ કોણીને ઉપચારનું સૌથી આશાસ્પદ સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે કદાચ સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને નબળાઈ સામે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ સ્નાયુઓના પુનર્જીવન અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે સુધી અને તેને મજબૂત બનાવે છે.
સમયગાળો કેટલો લાંબો અને કેટલો તીવ્ર છે તેના પર નિર્ભર છે પીડા of ટેનિસ કોણી કરવામાં આવી છે. સહેજ પ્રારંભિક કિસ્સામાં પીડા, આરામનો ટૂંકા સમય પહેલાથી જ સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સામાં ટેનિસ કોણી, ઉપચાર અને થોડા અઠવાડિયા માટે આરામનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સંપૂર્ણ ઉપચારમાં મહિનાઓ લાગી શકે છે. તે પછી પણ, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ અને તરત જ તીવ્ર બનાવવી જોઈએ નહીં.
કારણો
કારણ પીડા ની બળતરા અને સહેજ દાહક પ્રતિક્રિયા છે રજ્જૂ બાહ્ય કોણી પર. આ રજ્જૂ કેટલાક સ્નાયુઓ ત્યાંથી શરૂ થાય છે. જો આ રજ્જૂ અતિશય તાણ અને તાણવાળા હોય છે, શારીરિક ઉત્તેજના, દબાણ અથવા ઘર્ષણ રજ્જૂમાં પીડાદાયક બળતરા પેદા કરી શકે છે.
આ બળતરા પ્રક્રિયા દ્વારા અનુસરવામાં આવી શકે છે, જે હોર્મોનલ મેસેન્જર્સ દ્વારા પીડાની લાગણીને વધારે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સંવેદનશીલ બનાવે છે. નિદાન પછી ડૉક્ટર દ્વારા પીડા અને પેલ્પેશનનું વર્ણન કરીને કરી શકાય છે. રજ્જૂની તાણ અને બળતરા એ વારંવાર થતો રોગ છે, ખાસ કરીને ટેનિસમાં.
પરંતુ અન્ય રમતો પણ પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. કોઈપણ રમત જેમાં શક્તિશાળી ત્રાટકવાની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે તે સમાન કંડરાના વિકારો માટે પૂર્વનિર્ધારિત છે, જેમ કે ગોલ્ફ, બોલિંગ અથવા કેનોઇંગ. જો કે, ત્યાં નિરર્થક, કાયમી તણાવ અને તાણ પણ હોઈ શકે છે જે મુખ્યત્વે કોઈ ચોક્કસ રમતને આભારી નથી. ઘણીવાર, કોમ્પ્યુટર માઉસનો ઉપયોગ, કીબોર્ડ પર ટાઇપ કરવું અને સમાન એકવિધ પ્રવૃત્તિઓ કારણ બની શકે છે.
ખોટો તાણ ખાસ કરીને મેન્યુઅલ અને શારીરિક રીતે માગણી કરતી નોકરીઓમાં થઈ શકે છે. થી પીડા ટેનીસ એલ્બો ક્યારેક ઊંઘ દરમિયાન નબળી મુદ્રાને કારણે પણ થઈ શકે છે. એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓને વધુ પડતા દબાણથી નાની તિરાડો દેખાય છે, જે પછી પીડાદાયક બની શકે છે.
કોણીની નિકટતાને લીધે, સંયુક્તના રોગોને પ્રથમ બાકાત રાખવું આવશ્યક છે. જો કોઈ અકસ્માત કે વળાંક પાછળ હોય, તો તેના કારણો ઘણીવાર અન્ય જગ્યાએ જોવા મળે છે. વારંવાર જે કહેવામાં આવે છે તેનાથી વિપરીત, 90% જેટલી બીમારીઓ રમતગમતને કારણે થતી નથી.
