શોલ્ડર અસ્થિવા (ઓમરથ્રોસિસ): થેરપી

સામાન્ય પગલાં

ટાળવું:
- ની ઓવરલોડિંગ સાંધાદા.ત., સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ-પ્રદર્શન રમત અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા ભારે શારીરિક ભાર દ્વારા, દા.ત., વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર્સ)
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, કારણ કે કોમલાસ્થિ તેના સિગ્નોલિઅલ પ્રવાહીમાંથી સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવે છે, તે સંયુક્ત સ્થળાંતર પર આધારિત છે.

થેરપી Chondroprotectants સાથે (કોમલાસ્થિ સંરક્ષણ તૈયારીઓ) - પૂરક (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) ધરાવતા ગ્લુકોસામાઇન અને chondroitin સલ્ફેટ યોગ્ય chondroprotectants માનવામાં આવે છે.

પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
સાંધાની આજુબાજુની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી રાહત મળે છે સંધિવા લક્ષણો
ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

શારીરિક ઉપચાર લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે methodsસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે વિવિધ પ્રકારની પદ્ધતિઓની તક આપે છે:

વ્યાયામ ઉપચાર:
- છૂટક કસરતો
- શરીરને સીધું કરવામાં અને લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવા માટે હળવા પ્રતિકારની કસરતો
- માટે કસરતો બાહ્ય પરિભ્રમણ, ઉદાહરણ તરીકે, 1 કિલો ડમ્બેલ્સ સાથે અથવા એ પ્રતિબંધિત.
થર્મોથેરાપી, આમાં હીટ અને કોલ્ડ થેરેપી (ક્રિઓથેરાપી) શામેલ છે:
- હીટ ઉપચાર બાલ્નોથેરાપીના સ્વરૂપમાં (ગરમ પાણી ખનિજ સાથે સ્નાન મીઠું તેમાં ઓગળવામાં આવે છે) અથવા ઇલેક્ટ્રોથર્મોથેરાપીમાં એનાલજેસિક અસર હોય છે (પીડાનાશક) અને આમ સાંધા અને શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે થોડો આરામ આપે છે. તાકાત.
- ક્રિઓથેરાપી તેનો ઉપયોગ ફક્ત સક્રિય, બળતરા ઓમર્થ્રોસિસમાં થાય છે.

ઉચ્ચ તીવ્રતા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (એચઆઈયુ) - આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ અલ્ટ્રાસાઉન્ડથી આર્ટિક્યુલર દ્વારા ઉપચારાત્મક સંયોજનો (ફાર્માસ્યુટિકલ્સ) ની સ્થાનિક, નોનવાંસીવ ડિલિવરી માટે થાય છે. કોમલાસ્થિ અને સબકોન્ડ્રલ અસ્થિ. [પ્રક્રિયા હજી પણ પરીક્ષણમાં છે.]
કઠોળ મેગ્નેટિક ફીલ્ડ થેરપી (પીએમટી) - શારીરિક પ્રક્રિયા કે જે માઇક્રોક્રિક્લેશનને સુધારવા અને સેલ્યુલર અને energyર્જાને ઉત્તેજીત કરવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે સામાન્ય રીતે પલ્સ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફીલ્ડ્સ (પીઇએમએફ) નો ઉપયોગ કરે છે સંતુલન.