ખેંચાણ, ખેંચાણ (સ્નાયુ ખેંચાણ, વાછરડાની ખેંચાણ અથવા સ્પાસ્મ) સામાન્ય રીતે મજબૂત હોય છે તણાવ સ્નાયુઓ, જે ઘણીવાર વ્યક્તિની ઇચ્છા વિના થાય છે. આ હંમેશાં સાથે આવે છે પીડા. ખેંચાણ સ્થાનિક રીતે પણ આખા શરીર પર અનુભવાય છે. ખેંચાણ માં પણ થઇ શકે છે આંતરિક અંગો, દાખ્લા તરીકે, પેટ ક્રોનિક માં ખેંચાણ બળતરા આંતરડા છે.
ખેંચાણ શું છે?
ખેંચાણ વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. લયબદ્ધ આંચકો જે ઝડપી અને ક્રમિક હોય છે તે સામાન્ય છે. આ ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી સાથે હોય છે પીડા સ્નાયુઓમાં. ખેંચાણ વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. સામાન્ય એ લયબદ્ધ ટ્વિચ છે જે ઝડપથી અને અનુક્રમે કાર્ય કરે છે. આ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી ચાલતા હોય છે પીડા સ્નાયુઓમાં. આ ખેંચાણના વિશિષ્ટ ઉદાહરણો રમતો અથવા તે દરમિયાન ખેંચાણ છે પગની ખેંચાણ .ંઘ દરમિયાન. આ ઉપરાંત, સરળ સ્નાયુઓની ખેંચાણ પણ છે, જે મોટા ભાગે અંગોમાં થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં પેશાબની ખેંચાણ છે મૂત્રાશય or પિત્તાશય. તેથી, સારાંશમાં, ખેંચાણ ખાસ કરીને સ્પષ્ટ રીતે જોવા મળે છે પગની ખેંચાણ. તેમ છતાં, રેનલ કોલિકમાં ખેંચાણ, શ્વાસનળીની નળીઓના ખેંચાણ અને રક્ત વાહનો પણ ઉલ્લેખ કરવો જોઇએ. કહેવાતા આંચકીના આંચકામાં, ત્યાં આખા શરીરના આળસુ ટ્વિચ હોય છે.
કારણો
સ્નાયુઓના ખેંચાણના સૌથી સામાન્ય કારણો ઇલેક્ટ્રોલાઇટની વિક્ષેપ છે સંતુલન. ખાસ કરીને, ની ઉણપ મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ ક્લોરાઇડ ઘણી વાર ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે. બદલામાં, આની iencyણપ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ વારંવાર કારણે થાય છે ભારે પરસેવો (દા.ત., રમતગમત અને શારીરિક કાર્ય દરમિયાન), જે દરમ્યાન પરસેવો દ્વારા આ પદાર્થો શરીરમાંથી બહાર કા .વામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, કારણ પ્રવાહીના અભાવને કારણે પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે પાણી ઘણીવાર મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, જેમ કે મીઠું અને અન્ય ખનીજ, શરીર માટે ઉપલબ્ધ. પ્રવાહીની અછત સાથે થતી ખેંચાણની આ અસર ઘણીવાર વધારે વપરાશ કર્યા પછી જોવા મળે છે આલ્કોહોલ, જ્યાં શરીર પેશાબ દ્વારા અને ઘણા પ્રવાહી ગુમાવે છે શ્વાસ. જો કે, સ્નાયુઓની ખેંચાણ સંદર્ભમાં આવી શકે છે પોલિનેરોપથી. લાંબા સમય સુધી ખેંચાણ રોગો દરમિયાન વારંવાર જોવા મળતા નથી. અહીં ઉલ્લેખનીય મહત્વપૂર્ણ રોગો છે ટિટાનસ, ચહેરાના મેઘમંડળ (ફાસ્ટિકલ મેઘમંડળ) અને ટર્ટીકોલિસ. પેથોલોજીકલ કાર્બનિક સંબંધિત ખેંચાણના કિસ્સામાં થાય છે કિડની પત્થરો, સ્વાદુપિંડ, પેટનો ભાગ ગર્ભાવસ્થા, એપેન્ડિસાઈટિસ અને ક્રોહન રોગ, બીજાઓ વચ્ચે. આખા શરીરને અસર કરતી ખેંચાણના કારણો મોટાભાગે જાણીતા ખેંચાણનાં લક્ષણો છે વાઈ, મેનિન્જીટીસ (મેનિન્જાઇટિસ), તાવ પરંતુ તે પણ આલ્કોહોલ અને ડ્રગ ખસી. બ્રોન્કોસ્પેઝમ્સ પણ થઈ શકે છે શ્વાસનળીની અસ્થમા.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- મેનિન્જીટીસ
- Tetanus
- ડાયાબિટીસ
- કોલેરા
- હાયપોથાઇરોડિસમ
- એપીલેપ્સી
- મગજ ની ગાંઠ
- હડકવા
- ક્રોહન રોગ (આંતરડાની તીવ્ર બળતરા)
- ફૂડ પોઈઝનીંગ
- સિસ્ટીટીસ
- વાછરડા ખેંચાણ
ગૂંચવણો
જોકે ખેંચાણ મોટાભાગે દુ painfulખદાયક હોય છે, તેમ છતાં તે હાનિકારક માનવામાં આવે છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અથવા પુનરાવર્તિત થાય તો ગંભીર ગૂંચવણો .ભી થાય છે. જો એમ હોય તો, ત્યાં ગંભીર અંતર્ગત હોઈ શકે છે સ્થિતિ તે માટે સ્વતંત્ર સારવારની જરૂર છે. સ્નાયુ અને પગની ખેંચાણ કરી શકો છો લીડ જોખમી મુશ્કેલીઓ છે જો તેઓ થાય છે તરવું અથવા ટ્રાફિકમાં, ઉદાહરણ તરીકે. અકસ્માતનું જોખમ ઉપરાંત, ખેંચાણ અન્ય ફરિયાદોનું જોખમ પણ બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગતિશીલતામાં તીવ્ર પીડા અને પ્રતિબંધો ક્યારેક થઈ શકે છે, અને પેટ ખેંચાણ પાચક વિકાર અને સમાન આડઅસરો સાથે હોઈ શકે છે. ખેંચાણની સારવારમાં, દવાઓ અને ઘર ઉપાયો એકસરખી કરી શકો છો લીડ લક્ષણોની અસ્થાયી તીવ્રતા. સારવાર સામાન્ય કારક રોગ અને દર્દીના બંધારણમાં સમાયોજિત ન થાય ત્યાં સુધી આ સામાન્ય રીતે ટકી રહે છે. પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે ખેંચાણ થઈ શકે છે લીડ રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ અને તેઓની પ્રગતિ સાથે વિવિધ અન્ય મુશ્કેલીઓ. ખાવા અથવા આંતરડાની હિલચાલ પછી થતા ખેંચાણ પણ aંડા સમસ્યાને સૂચવે છે. સંભવિત ગૂંચવણોની રચનાથી લઈને બાવલ સિંડ્રોમ ગંભીર આંતરડાની રોગો માટે કે જે ઘણીવાર ખેંચાણ સાથે સંપર્ક કરે છે. ચિકિત્સક દ્વારા ઝડપી સ્પષ્ટતા તેથી કોઈ પણ સંજોગોમાં સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?
બાહ્ય અંગો પર ખેંચાણ પ્રકૃતિમાં હાનિકારક હોય છે. વધુ નિર્ણાયક ખેંચાણ છે જે અસર કરે છે આંતરિક અંગો. તે સામાન્ય નિયમ તરીકે કહી શકાય કે પેટ નુકસાન વિના વધુ ખેંચાણનો સામનો કરી શકે છે આરોગ્ય ફેફસાં અથવા કરતાં હૃદય. કિડનીમાં ખેંચાણ લાંબા ગાળે ક્રોનિક ઝેરના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, ઓછા દુ painfulખદાયક ખેંચાણ, જો તેઓ સતત કેટલાક દિવસોમાં વારંવાર આવે છે, તો ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. જો કે, અહીં કોઈ તાકીદ નથી, અને સમયસર ડ doctorક્ટરની નિમણૂક પર્યાપ્ત છે. જો ખેંચાણ થાય છે છાતી ક્ષેત્ર, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત માટે લાંબા સમય સુધી વિલંબ થવો જોઈએ નહીં. આ હૃદય, ફેફસાં અને યકૃત મહત્વપૂર્ણ સપ્લાયર્સ છે પ્રાણવાયુ. કિડની ખેંચાણ, જે સામાન્ય રીતે કેટલાક દિવસોમાં વધી જાય છે, ઝેરના લાંબા ગાળાના લક્ષણોને ટાળવા માટે, ડ doctorક્ટર દ્વારા પણ ઝડપથી સારવાર કરવી આવશ્યક છે. ગંભીર પીડાદાયક ખેંચાણના કિસ્સામાં, ડ theક્ટરનો તરત જ સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. આ ખાસ કરીને લાગુ પડે છે યકૃત અને કિડની ખેંચાણ, માં પીડા હૃદય પ્રદેશ અને એપેન્ડિક્સ પણ છે, જે તેની બળતરા પીડાને સમગ્ર નીચલા પેટના પ્રદેશમાં ફેરવી શકે છે. જો પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો તપાસો કે ખેંચાણ પાચન-પ્રેરિત પેટની અગવડતા છે કે નહીં એપેન્ડિસાઈટિસ or બળતરા. જો પેટની દિવાલ એક બાજુથી બીજી તરફ સખત લાગે, તો ડ doctorક્ટરની પણ તાત્કાલિક સલાહ લેવી જ જોઇએ, કારણ કે એપેન્ડિસાઈટિસ જીવલેણ છે.
સારવાર અને ઉપચાર
ખેંચાણની સારવાર ખેંચાણના સ્વરૂપ પર આધારિત છે. ખેંચાણ ક્યાં થાય છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ ફરિયાદો માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવામાં આવે તો બરાબર ખેંચાણની લાક્ષણિકતાઓ અને પીડાનું વર્ણન કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને કોર્સ અને તીવ્રતા કારણ શોધવા માટે પ્રારંભિક ભૂમિકા ભજવે છે. નિયમ પ્રમાણે, ડ theક્ટર પછી શરીરની સામાન્ય પરીક્ષા શરૂ કરશે. જો ખેંચાણ ગંભીર હોય, રક્ત ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર નક્કી કરવા માટે દોરવામાં આવી શકે છે. જો ખેંચાણ કાર્બનિક ક્ષેત્રમાં વધુ થાય છે, તો પેટમાં પલપટ આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓ કરવામાં આવે છે. જો વધુ વિકૃતિઓ મળી આવે, તો કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી (સીટી) દ્વારા પણ પરીક્ષા ચાલુ રાખી શકાય છે, ઇલેક્ટ્રોએન્સફ્લોગ્રાફી (ઇઇજી), સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહી પંચર (સીએસએફ પંચર) અથવા એક્સ-રે પેટની પોલાણની તપાસ. જો આક્રમણોનું અંતિમ કારણ સ્પષ્ટ છે, તો સારવાર હાથ ધરવી જોઈએ. સ્નાયુઓના ખેંચાણ (દા.ત. વાછરડાના ખેંચાણ) દ્વારા સારવાર અને બચાવી શકાય છે સુધી કસરત અને લેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ જેમ કે મેગ્નેશિયમ. કાર્બનિક રોગોથી સંબંધિત ખેંચાણ સામાન્ય રીતે ફક્ત પેથોલોજીકલ કારણ (દા.ત.) ની શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા મટાડવામાં આવે છે કિડની પત્થરો અથવા એપેન્ડિસાઈટિસ). કિસ્સામાં કિડની પત્થરો, આઘાત તરંગ ઉપચાર પણ વાપરી શકાય છે. તેવી જ રીતે, અન્ય રોગોમાં કારણો ધરાવતા ખેંચાણની સારવાર પહેલા આ રોગોની સારવાર દ્વારા કરવી જોઈએ. અહીં ઉદાહરણરૂપ હશે વાઈ or સ્વાદુપિંડ.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
મોટાભાગના લોકોમાં, જપ્તી માત્ર થોડા સમય માટે થાય છે અને સામાન્ય રીતે વિશેષ સારવારની જરૂરિયાત વિના તે જાતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેઓ ઘણીવાર તીવ્ર પીડા તરફ દોરી જાય છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનને નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. એના પરિણામ રૂપે, હવે વધુ adડો વિના અથવા શિકારમાં રમતમાં ભાગ લીધા વિના શારીરિક કાર્ય કરવું શક્ય નથી. નિયમિત ખેંચાણ જીવનની ગુણવત્તાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સારવાર હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, જે સફળતા તરફ દોરી જાય છે. સારવાર જેની જેમ દેખાય છે તે મોટે ભાગે પોતાને ખેંચાણના કારણ પર આધારિત છે. જો ખેંચાણ સ્નાયુઓમાં થાય છે અથવા સાંધા, તેઓ સારવાર કરી શકાય છે ફિઝીયોથેરાપી, માલિશ દ્વારા અથવા સહાયથી ક્રિમ અને મલમ. તે પણ શક્ય છે કે ખેંચાણ એથ્લેટિક કસરતની ખોટી બેઠકની મુદ્રામાં અથવા ખોટી અમલને કારણે થાય છે. જો પેટમાં ખેંચાણ આવે છે, તો ચેપ અથવા બળતરા પેટમાં સામાન્ય રીતે તેમના માટે જવાબદાર હોય છે. આ કિસ્સામાં, સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે એન્ટીબાયોટીક્સ. એક નિયમ તરીકે, આ ઝડપથી સફળતા તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, દર્દીએ તંદુરસ્ત ખાવું જોઈએ આહાર અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીએ છે. જો ખેંચાણ ગંભીર હોય અને લાંબા સમય સુધી રહે, તો ઇમરજન્સી ડ doctorક્ટરને બોલાવવો જોઇએ. તે અથવા તેણી દર્દીને એન્ટિસ્પેસ્ડમોડિક્સ આપી શકે છે અને આમ ટૂંકા સમય માટે ખેંચાણ અટકાવી શકે છે.
નિવારણ
સ્નાયુઓની ખેંચાણ તંદુરસ્ત દ્વારા સારી રીતે રોકી શકાય છે આહાર અને પર્યાપ્ત પ્રવાહીઓનું સેવન, કારણ કે અહીં શરીર માટે પૂરતા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શોષાય છે. આ ઉપરાંત, સુધી કસરતો અને તંદુરસ્ત માત્રામાં રમત સ્નાયુઓને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. વળી, આલ્કોહોલ વપરાશ અટકાવવો જોઇએ.
ખેંચાણ માટે ઘરેલું ઉપાય અને .ષધિઓ
- ના સક્રિય ઘટકો વેલેરીયન શાંત અને એન્ટિસ્પેસોડિક અસર છે. એ વેલેરીયન સ્નાન નિદ્રાધીન થવામાં, ગભરાટ અથવા તણાવ. ત્રણ ચમચી વેલેરીયન ટિંકચર સંપૂર્ણ સ્નાનમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અથવા વેલેરીયન મૂળના 8 થી 12 ચમચી ઉકળતા 3 લિટરમાં પલાળવામાં આવે છે પાણી, જે પછી નહાવાના પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. તેની નર્વ-શાંત અસર આ સ્નાનને નર્વસ સાથે પણ મદદ કરે છે ત્વચા.
તમે જાતે શું કરી શકો
ખેંચાણ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે, પરંતુ મોટાભાગે રમતગમત દરમિયાન. જો રમત દરમિયાન ખેંચાણ નજરે પડે છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ બંધ થવું જોઈએ અને નીચલા ભાગને ખેંચવો જોઈએ પગ. નરમાશથી સલાહ પણ આપવામાં આવે છે મસાજ પગની અને પગ ooીલું કરવું. પછી તપાસો કે પગરખાં આરામથી ફિટ છે કે સ્પોર્ટસવેર ખૂબ ટાઇટ છે. થોડા પગલાં લેવા અને થોડું પ્રવાહી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. માં ઠંડા હવામાન, પીડિતોએ જાડા સ્ટોકિંગ્સ અથવા વોર્મિંગ પેન્ટ પહેરવા જોઈએ. જલદી રાત્રે ખેંચાણ આવે છે, પીડિતોએ સૂતા સમયે તેમના પગની ટોચ ઘૂંટણની તરફ ખેંચવી જોઈએ. હીલ શરીરથી દૂર ખસેડવી જ જોઇએ. કેટલાક લોકોને નરમાશથી વાછરડાની માલિશ કરવામાં મદદ મળે છે. અન્ય લોકોએ, તેમ છતાં, ખેંચાણ ઓછો થાય તે પહેલાં કેટલાક પગથિયાં ઉભા થવાની જરૂર છે. પછીથી ગરમીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આરામદાયક પગરખાં ખેંચાણ સામે લડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિયમિત કસરત, તેમજ ચોક્કસ સુધી કસરતો પણ ઉપયોગી છે. ગરમીથી અચાનક પરિવર્તન ટાળવું સલાહ આપવામાં આવે છે ઠંડા. ખાસ કરીને ઉનાળામાં, લોકોએ તેમાં કૂદી ન જોઈએ ઠંડા પાણી વધુ ગરમ સંતુલિત આહાર ઉણપના લક્ષણોને ટાળવા માટે પણ તે ઉલ્લેખનીય છે. સમૃદ્ધ ખોરાક મેગ્નેશિયમ ફળ, લીલી શાકભાજી, લીલીઓ અને આખા અનાજનાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો. કેળા, ઓટમીલ તેમજ સ્પિનચ ખેંચાણ અટકાવવા માટે ઉત્તમ છે.
