ગરદનના તણાવ શું છે?
વ્યાખ્યા દ્વારા, "સ્નાયુ તણાવ" શબ્દનો અર્થ લાંબા સમય સુધી, અનૈચ્છિક થાય છે સંકોચન સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓની શ્રેણીની. પરિણામો સ્નાયુઓ છે પીડા અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો. આ ચળવળના નિયંત્રણો તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે અસરગ્રસ્ત દર્દી રાહત આપતી મુદ્રામાં અપનાવે છે, જેના પરિણામે અન્ય સ્નાયુઓ અકુદરતી, શરીરરચનાત્મક રીતે બિનતરફેણકારી અને બિન-આર્થિક સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહે છે.
સ્નાયુના જોડાણના કંડરાના બળતરાને પરિણામે આંશિક અવલોકન પણ કરી શકાય છે. ગરદન પીડા તીવ્ર છે જો તે ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. જો તેઓ એક મહિના પછી ફરીથી દેખાશે, તો તેઓને આવર્તક કહી શકાય.
ગરદન પીડા જે ત્રણ મહિના કરતા વધુ સમય સુધી ચાલે છે ક્રોનિક રોગ. શક્ય કારણો ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, ટ્રિગરિંગ પરિબળોનું જૂથ નક્કી કરી શકાય છે.
એક જૂથ ઓસિઅસ / આર્ટિક્યુલર (બોની / આર્ટિક્યુલર) સ્તર પર છે. આ ઉદાહરણ તરીકે, હાયપરકિફોસિસ હોઈ શકે છે (જુઓ એન્કોલોસિંગ સ્પૉન્ડીલાઈટીસ) અથવા કરોડરજ્જુ અથવા કોઈપણ સ્વરૂપના હાયપરલોર્ડોસિસ (હોલો બેક) કરોડરજ્જુને લગતું. તેમાં પણ શામેલ છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક જખમ (હર્નીએટેડ ડિસ્ક, કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ) અથવા ડિજનરેટિવ ફેરફારો (વૃદ્ધાવસ્થામાં વસ્ત્રો અને આંસુના ચિહ્નો).
નીચે આપેલા રોગો લાક્ષણિક ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ છે: આર્થ્રોસિસ, સ્પોન્ડિલોસિસ, કondન્ડ્રોસિસ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ, સર્વિકોસેફાલિક સિન્ડ્રોમ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, રિકેટ્સ. માટે અન્ય જૂથ ગરદન પીડા માયજેજેનિક (સ્નાયુબદ્ધ) ડાયસ્ટોનિઆસ છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે ગરદનમાં સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ સ્નાયુઓના તાણથી નબળી પડે છે, ત્યારે સર્વાઇકલ ડાયસ્ટોનિયાની વાત કરે છે.
લાક્ષણિક ટ્રિગર્સ અહીં છે: તાણયુક્ત સ્નાયુઓ, ડ્રાફ્ટ, કસરતનો અભાવ, એકતરફી તાણ, અભાવ કેલ્શિયમ. આઘાત (ઇજાઓ) પણ ગળાની ફરિયાદોનું કારણ હોઈ શકે છે. વ્હિપ્લેશ, વર્ટેબ્રલ ફ્રેક્ચર, ગાંઠના રોગો, મનોવૈજ્ .ાનિક પરિબળો, બળતરા અને શ્વસન સમસ્યાઓ અને વધુ ઘણાં પરિણામે સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ અથવા સામાન્ય માળખાની ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. જો કે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર એ કસરતનો અભાવ અને એકતરફી મુદ્રા છે.
તેથી, આ સંસ્કૃતિ-સંબંધિત કારણોને ચોક્કસપણે દૂર કરવા માટે તમને નીચેની બાજુમાં ગળા માટે કસરતો મળશે. લેખો પણ તમને રસ હોઈ શકે છે.
- સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં પિંચ કરેલા ચેતા
- ગળાના દુખાવા સામે કસરતો
- વ્હિપ્લેશ ઇજા માટે ફિઝીયોથેરાપી
- સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
