ગ્લોબ્યુલ્સ સાથે મેટાબોલિક આહાર
મેટાબોલિક વિપરીત આહાર ગ્લોબ્યુલી માટેના ઊંચા ખર્ચ વિના 21-ટાગીજ મેટાબોલિક ઈલાજ અથવા hCG ડાયેટ સાથે મેળ ખાતો નથી, વિટામિન્સ અને અન્ય ઉમેરણો. 1960 ના દાયકાના ખ્યાલમાં મૂળ હોર્મોન ઇન્જેક્શન્સ આજકાલ શંકાસ્પદ સુગર ગ્લોબ્યુલ્સ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. અત્યંત કેલરી-ઘટાડો ઉપરાંત આહાર, આ સફળ વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય માનવામાં આવે છે: શરીરમાં પાણી અને સ્નાયુઓ ગુમાવવાને બદલે મુખ્યત્વે ચરબીના જથ્થાને ટેકો આપવામાં આવે છે, આડઅસરો ઓછી થાય છે અને યો-યો અસર અટકાવવામાં આવે છે.
આ પદ્ધતિની અસરકારકતાના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હજુ સુધી તે આપતા નથી. વજન ઘટાડવું કદાચ માત્ર 500-800 kcal પ્રતિ દિવસ મંજૂર દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે સમજાવી શકાય છે. કોઈપણ કે જે તેના શરીરને આટલા ઓછા ઊર્જાના સેવનથી તમામ જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડવા માંગે છે તેણે મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પર ખૂબ ધ્યાન આપવું જોઈએ. પછી પુરવઠો વિટામિન્સ અથવા સમાન પણ વાજબી હોઈ શકે છે. જો તમે સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવા અને વજન જાળવી રાખવા માંગતા હોવ, તો તમારે પોષક તત્વોની ઉણપને રોકવા માટે ઓછી ખાધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને જંગલી ભૂખ હુમલાઓ
લેપ્ટિન સાથે મેટાબોલિક આહાર
લેપ્ટિન એ એન્ડોજેનસ હોર્મોન છે અને ચરબી કોષો દ્વારા સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે તે ખોરાક લીધા પછી તૃપ્તિની લાગણી દર્શાવે છે. એક તરીકે લેપ્ટિનનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર ભૂખ suppressant તેથી તદ્દન સ્પષ્ટ છે.
લેપ્ટિન હોમિયોપેથિક તૈયારીઓ, ઇન્જેક્શન અથવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. આ ઘણીવાર ખૂબ ખર્ચાળ અને બિનઅસરકારક હોય છે: વજનવાળા લોકો ઘણી વાર વધુ કે ઓછા ઉચ્ચારણ લેપ્ટિન પ્રતિકારથી પીડાય છે. હોર્મોનના રીસેપ્ટર્સે સિગ્નલ પદાર્થ પ્રત્યે તેમની સંવેદનશીલતા ગુમાવી દીધી છે.
પરિણામે, શરીરમાં તૃપ્તિની લાગણી નથી અને સતત ભૂખ લાગે છે. લેપ્ટિન પ્રતિકાર અટકાવી શકાય છે: રમત લેપ્ટિન રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતા વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે. વજન ઘટાડવું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી છોડી દેવાથી પણ સંવેદનશીલતા પર સકારાત્મક અસર પડે છે.
શરીરના પોતાના લેપ્ટિન સ્તરને પણ વિવિધ રીતે વધારી શકાય છે. આમાં ઉપરોક્ત તમામ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ઓછી કેલરીની ઘનતા હોય છે. પ્રોસેસ્ડ પ્રોડક્ટ્સ, સફેદ લોટમાંથી બનેલી બેકડ સામાન, મીઠા ફળો અને મીઠાઈઓ, બીજી તરફ, ઘટાડવી જોઈએ. તેઓ લેપ્ટિન સ્તર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. તેથી શરીરના પોતાના હોર્મોનના સકારાત્મક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે ફેરફારને ટેકો આપવા માટે થઈ શકે છે આહાર.
