તમે ક્યારે પીડા અનુભવો છો?
જો હીલ દુખે છે, જે મુખ્યત્વે ઊભા થવા પર થાય છે, તો કહેવાતા "નીચલી હીલ સ્પુર" હાજર હોઈ શકે છે. નીચલા હીલ સ્પુર એ હાડકાના પગના સૌથી સામાન્ય ડીજનરેટિવ ફેરફારોમાંનું એક છે. સરેરાશ, રોગની લાક્ષણિક ઉંમર 40 થી 60 વર્ષની વચ્ચે છે.
નીચલી હીલ સ્પુર એ અંદરના વિસ્તારમાં હાડકાનું પ્રોટ્રુઝન છે હીલ અસ્થિ શરીર તરત જ હીલ નીચે. નીચલા હીલ સ્પુર ગંભીર કારણ બની શકે છે પીડા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની એડીમાં, જે ખાસ કરીને જ્યારે ઊભા હોય ત્યારે તીવ્રતામાં વધારો થાય છે. નીચલા હીલ સ્પુરના વિકાસનું સીધું કારણ એ છે કે કંડરાના જોડાણનું ક્રોનિક દબાણ અને તાણ ભાર. હીલ અસ્થિ શરીર.
આ તાણને લીધે, ઉચ્ચારણ પુનઃનિર્માણ પ્રક્રિયાઓ અને નીચલા ભાગમાં હાડકાની રચનાને પ્રોત્સાહન મળે છે. હીલ અસ્થિ સમય જતાં થાય છે. વધતી ઉંમર અને સ્થૂળતા, તેમજ ઓવરલોડિંગ અથવા અયોગ્ય વજન બેરિંગ અને અયોગ્ય ફૂટવેર વિકાસનું જોખમ વધારી શકે છે હીલ પીડા, જે મુખ્યત્વે ઊભા થવા પર, ઘણી વખત ઉપર થાય છે. વધુમાં, પીડા હીલના તળિયે કહેવાતા પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પગના તળિયે કંડરા પ્લેટની બળતરા રોગ છે.
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે ગંભીર રીતે પીડાય છે પીડા હીલના તળિયે. રોગની શરૂઆતમાં, આ દુખાવો મુખ્યત્વે જ્યારે ઉઠે છે અને તણાવ હેઠળ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે જોગિંગ. રોગના આગળના કોર્સમાં, જો કે, આ હીલ પીડા પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ની લાક્ષણિકતા બાકીના સમયે પણ ચાલુ રહી શકે છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કારણો તફાવતો છે પગ લંબાઈ અને/અથવા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન. ખાસ કરીને, હિપની સ્નાયુબદ્ધ ક્ષતિ, કટિ મેરૂદંડના સ્નાયુઓનું અસંતુલન અને ઘૂંટણની સંયુક્ત રોગો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે. વધુમાં, હીલમાં દુખાવો, જે મુખ્યત્વે ઊભા થવા પર થાય છે, જન્મજાત અથવા હસ્તગત પગની વિકૃતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે.
લાંબા ગાળે, માત્ર લક્ષિત તબીબી સારવાર જ લાંબા ગાળાની રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે હીલ પીડા. આ કારણોસર, અનુરૂપ પીડા લક્ષણોથી પીડાતા વ્યક્તિઓએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. નું સંભવિત કારણ હીલમાં દુખાવો આરામના સમયગાળા પછી હોઈ શકે છે એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બળતરા અતિશય સઘન તાલીમ અથવા અસામાન્ય તાણને કારણે થાય છે જેમ કે લાંબા સમય સુધી ઢોળાવ પર ઊભા રહેવું અથવા હાઇકિંગ કરવું. આ કંડરામાં સૂક્ષ્મ ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે, જો કે, નિયમિત ઓવરલોડિંગને કારણે સંપૂર્ણપણે મટાડતું નથી. ની બળતરાથી પીડાતા દર્દીઓ અકિલિસ કંડરા આરામ કર્યા પછી પીડા અનુભવો, જે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાસ કરીને નોંધનીય છે.
આ હીલમાં દુખાવો ક્ષતિગ્રસ્ત પીડા પણ કહેવાય છે. વધુમાં, હીલ વિસ્તારમાં સોજો અને લાલાશ પણ આ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં થઈ શકે છે. ક્રોનિક સોજાના કિસ્સામાં, પીડા પહેલાથી જ આરામ પર થઈ શકે છે.
બળતરાની સારવાર માટે, રાહત મુખ્યત્વે જરૂરી છે. તેથી, નજીકના ભવિષ્ય માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ. રોગનિવારક રીતે, દવાઓ કે જેમાં પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી અસર હોય છે તે પણ મદદ કરે છે.
અહીં, નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ર્યુમેટિક દવાઓ (NSAIDs) ના જૂથમાંથી તૈયારીઓ જેમ કે ડીક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન ખાસ કરીને યોગ્ય છે. જો આ મદદ કરતું નથી, તો દવાના ઇન્જેક્શનની શક્યતા પણ છે કોર્ટિસોન. હીલમાં દુખાવો, જે મુખ્યત્વે સવારે અથવા આરામ કર્યા પછી થાય છે, તે ઘણીવાર કહેવાતા "" સાથે સંકળાયેલું છે.અચિલોડિનીયા"
એચિલોડિનીયા એક રોગ છે અકિલિસ કંડરા, જે માઇક્રોટ્રોમા દ્વારા ગંભીર પીડા તરફ દોરી શકે છે. આ રોગ લગભગ ફક્ત એથ્લેટ્સમાં જ જોવા મળે છે અને તે કેલ્કેનિયસ સાથેના કંડરાના જોડાણના ક્રોનિક ઓવરલોડિંગ પર આધારિત છે. એચિલોડિનીયા પગ પર ઘણા વર્ષોના ખોટા અથવા વધુ પડતા તાણનું પરિણામ માનવામાં આવે છે.
એચિલોડિનિયાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં ભાર-આશ્રિત પીડાનો સમાવેશ થાય છે, જે મુખ્યત્વે પાછળના નીચલા ભાગમાં સ્થિત છે. પગ અને હીલ. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓની મુખ્ય સંખ્યા પીડાનું વર્ણન કરે છે જે સવારે ઉઠ્યા પછી થાય છે (કહેવાતા સ્ટાર્ટ-અપ પીડા) અને સામાન્ય લોડ હેઠળ તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે, તેમ છતાં, એડીમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે, જે દર્દી આરામમાં હોય ત્યારે પણ ચાલુ રહે છે.
અનુરૂપ પીડા લક્ષણો ધરાવતા લોકોએ તાત્કાલિક નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. ફક્ત આ રીતે લક્ષિત સારવાર શરૂ કરી શકાય છે અને પરિણામી નુકસાનને અટકાવી શકાય છે. એચીલોડિનિયાની સારવાર માટે, જે હીલમાં દુખાવો કરે છે, ખાસ કરીને સવારે, બિન-ઓપરેટિવ પગલાં સૌથી યોગ્ય છે.
રોગની વહેલાસર તપાસ અને યોગ્ય ઉપચારની ઝડપી શરૂઆત રોગને આગળ વધતા અટકાવી શકે છે અને એડીના દુખાવામાં રાહત આપે છે. એચીલોડિનિયા ઉપરાંત, હીલનો દુખાવો, જે મુખ્યત્વે સવારે થાય છે, તે અસ્થિવા સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પગની ઘૂંટી. સામાન્ય રીતે, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ સવારે ઉચ્ચારણ પ્રારંભિક પીડાથી પીડાય છે.
જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હલનચલન કરવાનું ચાલુ રાખે તો એડીમાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સવારે ચાલવું અને ઊભા રહેવું લગભગ અશક્ય બની જાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત દર્દીએ તેનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. crutches. ખાસ કરીને અંતે ગર્ભાવસ્થા, ઘણી સ્ત્રીઓ એડીમાં તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે. આ પીડાનું મુખ્ય કારણ સામાન્ય રીતે સગર્ભા માતાનું તીવ્ર વજન વધે છે.
શરીરના વધતા વજનને કારણે, ઉભા થવા અને ચાલવા દરમિયાન હાડકાના પગ પરના ભારમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. આ ઉપરાંત, સગર્ભા માતાની મુદ્રામાં સામાન્ય રીતે ફેરફાર થાય છે ગર્ભાવસ્થા. પરિણામે, પગની કમાનના ક્ષેત્રમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો થાય છે, જેથી રેખાંશ કમાન ધીમે ધીમે ડૂબી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા.
આ પરિબળો માટે ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે હાડકાં, રજ્જૂ અને પગના સ્નાયુઓ અને એડીમાં ગંભીર પીડા તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, પગ અને નીચલા પગના વિસ્તારમાં કોઈપણ પાણીની જાળવણી (એડીમા) સામાન્ય રીતે ફિટિંગ ફૂટવેરને ખૂબ ચુસ્ત બનાવી શકે છે અને હીલમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જો કે, એડીના દુખાવાની ખાસ સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે.
દવાઓ સાવચેતીપૂર્વક વિચારણા કર્યા પછી જ લેવી જોઈએ અને તેનો ઉપયોગ હંમેશા ઓછો કરવો જોઈએ. આ કારણોસર, જે સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હીલના દુખાવાથી પીડાય છે તેઓએ નિયમિત અંતરાલે અસરગ્રસ્ત પગને રાહત આપવી જોઈએ. પગ ઉભા કરવાથી પાણીની જાળવણીની રચનાને રોકવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. પગરખાં પસંદ કરતી વખતે, ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં પણ પગરખાં ખૂબ ચુસ્તપણે ફિટ ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે પણ કાળજી લેવી જોઈએ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
