પરિચય
ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, ફક્ત ડાયસ્ટોલિક મૂલ્ય રક્ત દબાણ ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે. આ કહેવાતા “આઇસોલેટેડ ડાયસ્ટોલિક હાયપરટેન્શન” લગભગ નાના અથવા આધેડ દર્દીઓને અસર કરે છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ ઘણીવાર માપે છે રક્ત 135/100 ના દબાણ મૂલ્યો, પરંતુ જેમ જેમ રોગ વધે છે, સિસ્ટોલિક મૂલ્ય સામાન્ય રીતે વધે છે, ઉપચારને અનિવાર્ય બનાવે છે.
ડાયસ્ટtoલના વધેલા ઉપચાર
આજકાલ, સંકેત, એટલે કે ઉપચારની આવશ્યકતા, માત્ર સ્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતી નથી રક્ત દબાણ, પરંતુ રક્તવાહિની રોગોના એકંદર જોખમ દ્વારા (હૃદય હુમલો, સ્ટ્રોક, હૃદયની નિષ્ફળતા, વગેરે). આ જોખમ ખાસ કરીને ખૂબ વધારે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ હાજરીમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો (> 180/110 એમએમએચજી) અને / અથવા પહેલાથી અસ્તિત્વમાંના ક્લિનિકલ ચિત્રો રુધિરાભિસરણ તંત્ર. આ કિસ્સાઓમાં, ડ્રગ થેરેપી એકદમ જરૂરી છે.
જો ફક્ત ડાયાસ્ટોલિક પ્રેશર એલિવેટેડ હોય, તો સામાન્ય પગલાં કદાચ તેમાં પૂરતા ઘટાડો લાવી શકે છે ડાયસ્ટોલ:વધારે વજન દર્દીઓએ તેમનું વજન ઓછું કરવા પ્રયત્નશીલ રહેવું જોઇએ. આ “બોડી માસ ઇન્ડેક્સ”(BMI) રફ માર્ગદર્શિકા તરીકે સેવા આપી શકે છે. તે BMI = શારીરિક વજન (કિલો) (heightંચાઈ [મીટર]) 2 સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને ગણતરી કરવામાં આવે છે અને આશરે હોવું જોઈએ.
25 કિગ્રા / એમ 2. જો તમે પીડિત છો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તમારા ઘટાડવા માંગો છો ડાયસ્ટોલ, તમારે ઉચ્ચ મીઠુંવાળા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ અને ખોરાકમાં મીઠું ઉમેરશો નહીં. તેના બદલે, વિશેષ આહાર મીઠું વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઘણાં બધાં ફળો, શાકભાજી, કચુંબર, બદામ અને શક્ય તેટલું ઓછા પ્રાણીઓની ચરબી પર પણ ફાયદાકારક અસર પડે છે ડાયસ્ટોલ. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, વ્યક્તિને શરીરના અમુક કાર્યો યોગ્ય રીતે કરવા માટે મીઠાની જરૂર હોય છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો, ખાસ કરીને જર્મનીમાં, મીઠાની માત્રા વધારે હોય છે જે રોજિંદા આવશ્યકતા કરતા વધારે હોય છે.
ઘણા ડોકટરોના અભિપ્રાય મુજબ, મીઠું વધારવામાં ફાળો આપે છે લોહિનુ દબાણ. અભ્યાસમાં તે બતાવી શકાય છે કે ખાસ કરીને દર્દીઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર બ્લડ પ્રેશરના વધારા સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. પરંતુ એવા ઘણા દર્દીઓ પણ હતા જેમણે વધારો દર્શાવ્યો ન હતો.
તબીબી વ્યવસાયની સામાન્ય ભલામણ બ્લડ હાઈ પ્રેશરના દર્દીઓ સાથે મીઠું ઘટાડેલા પૌષ્ટિક સ્વરૂપમાં હોવા છતાં, આગળના અભ્યાસમાં તે સાબિત થઈ શકે છે કે તે હળવા સ્વરૂપમાં ફાળો આપી શકે છે. લોહિનુ દબાણ ખાસ કરીને ડાયાસ્ટોલિક મૂલ્યને ઘટાડવું, બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવાના હળવા સ્વરૂપમાં. ધુમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ઉચ્ચ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે લોહિનુ દબાણ. તેથી તમારે બંધ થવું જોઈએ ધુમ્રપાન અને શક્ય તેટલું ઓછું આલ્કોહોલ પીવો.
કોફીના વપરાશથી ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. રિલેક્સેશન તાલીમ અને તાણ ટાળવું પણ મદદરૂપ છે. નિયમિત સહનશક્તિ તાલીમ (ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે 7-30 / અઠવાડિયા), જેમ કે તરવું, વ walkingકિંગ અથવા ચાલી, જોખમ ઘટાડે છે હૃદય હુમલો કરે છે અને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં નિર્ણાયક અસર કરી શકે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, લગભગ 25% કેસોમાં ઉલ્લેખિત પગલાઓને સંપૂર્ણ રીતે ખાલી કરીને, સહેજ વધારો થયો બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો (ખાસ કરીને ડાયસ્તોલ) ઘટાડી શકાય છે.
