તીવ્ર માં ટેનિસ કોણી લક્ષણો, હાથ પ્રથમ અને અગ્રણી બચી શકાય છે. તેથી, નીચેના લાગુ પડે છે: શક્ય ભારને ટાળો. જો કે, આજે, ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ અને રમતના ચિકિત્સકો સ્નાયુઓને ટૂંકાવી દેવા માટે બાકીનો સમયગાળો ખૂબ લાંબું ન ચાલવાની ભલામણ કરે છે, રજ્જૂ અને કોણી વિસ્તારમાં અસ્થિબંધન.
સારવાર: ગરમ અથવા ઠંડી
ફક્ત થોડા વર્ષો પહેલા, એક તીવ્ર ટેનિસ કોણીને આગળ વધાર્યા વિના પ્લાસ્ટર કરવામાં આવી હતી. જોકે અસરગ્રસ્ત હાથને છોડી દેવો એ હજી પણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે પગલાં, પ્લાસ્ટર હવે આ હેતુ માટે ઉપયોગ થતો નથી, કારણ કે પ્લાસ્ટર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને એટલી હદે નબળી પાડે છે કે પીડા તેને દૂર કર્યા પછી તરત જ વળતર આપે છે.
શીત અથવા ગરમ એપ્લિકેશન સાથે (મલમ /હીલિંગ પૃથ્વી) સંકોચન અથવા સંકોચન, પણ ગરમી ઉપચાર લાલ પ્રકાશ સાથે હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. જો કે, દરેક દર્દીએ પોતાને શોધી કા .વું જોઈએ કે નહીં ઠંડા અથવા હૂંફ તેને વધુ સારી રીતે અનુકૂળ કરે છે - એક વ્યક્તિને પણ તીવ્ર બનાવવા માટે મદદ કરે છે પીડા વ્યક્તિગત કિસ્સામાં અન્ય વ્યક્તિમાં.
ની અન્ય પદ્ધતિઓ શારીરિક ઉપચાર સોફ્ટ લેસર સાથે સારવાર શામેલ કરો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, આયનોફોરેસીસ (એક સ્વરૂપ ઇલેક્ટ્રોથેરપી) અથવા, તાજેતરમાં, એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ આઘાત તરંગ ઉપચાર (EKST). વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સાથે ઈન્જેક્શનની સારવાર સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ અને / અથવા કોર્ટિસોન મદદ કરી શકે છે.
શારીરિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે
જો માઇક્રોટિયર્સ સારવાર દરમિયાન રૂઝ આવે છે, તો ટૂંકા કંડરાનું જોડાણ બાકી છે. અનુગામી નવીકરણ તણાવ ઝડપથી કરી શકો છો લીડ ફરીથી આંસુ અને અગવડતા. તેથી પુનર્વસન શરૂ કરવું તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે પગલાં જેમ કે ફિઝીયોથેરાપી હીલિંગ પછી તરત જ, જે દરમિયાન કંડરાનો સમાવેશ કાળજીપૂર્વક ફરીથી ખેંચાય છે.
આ ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ટ્રાંસવર્સ ઘર્ષણની પદ્ધતિ (ની અરજી) બતાવી શકે છે સુધી કંડરામાં ઉત્તેજીત), જે પછી ઘરે ઘરે પણ કરી શકાય છે.
કારણ તળિયે
ચોક્કસ કારણોની તળિયે પહોંચવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - અને શક્ય હોય તો તેને દૂર કરો. મેડિકલથી રમતવીરોને ફાયદો થાય છે તાલીમ ઉપચાર (એમટીટી), જેમાં સ્નાયુઓને કોણીને વધુ ભાર ન કર્યા વિના પ્રશિક્ષિત શારીરિક ચિકિત્સકોના માર્ગદર્શન હેઠળ વિશેષ ઉપકરણો પર ફરીથી બનાવવામાં આવે છે. સર્જિકલ પગલાં ફક્ત વ્યક્તિગત કેસોમાં અને સતત પરંતુ અસફળ રૂservિચુસ્તના લાંબા ગાળા પછી ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે ઉપચાર.
ટેનિસ અથવા મેન્યુઅલ લેબર કોણી માટેના અન્ય પગલાં
- સામે પીડા, હર્બલ દવા કેટલીક અસરકારક તૈયારીઓ જાણે છે: લેવા માટે સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, લાગુ / ઘસવું પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર અથવા આવશ્યક તેલ (દા.ત. લીંબુ, બર્ગમોટ, લવંડર).
- સાબિત એક્યુપંકચર - તે વિશ્વ દ્વારા ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે આરોગ્ય આ સંકેત માટેનું સંગઠન.
- હોમીઓપેથી પણ સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે - માટે ટેનિસ કોણી, વ્યક્તિગત લક્ષણોના આધારે, રૂટા, બ્રાયોનીઆ અથવા એસિડમ ફ્લોરિકમ, ઉદાહરણ તરીકે, વપરાય છે.
- ઉત્સેચકો કહેવામાં આવે છે કે ડેકોજેસ્ટન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસર છે - ઉદાહરણ તરીકે, અનેનાસ એન્ઝાઇમ સાથે તૈયારીઓ ઉપલબ્ધ છે bromelain or સ્વાદુપિંડનું ઉત્સેચકો.
- ક્રોનિક ટેનિસ આર્મ ફરિયાદોના વલણ સાથે, કહેવાતા એપિકondન્ડિલાઇટિસ પટ્ટી (પર કફ આગળ કોણીની નજીક) નિવારકરૂપે લાગુ કરી શકાય છે, જો તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ નજીકમાં હોય તો. આ દબાણ અને સમયના પાકો દ્વારા પીડા ઘટાડે છે મસાજ અને વધુ બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ અટકાવો.
