ની સાથે ઠંડા મોસમ તેઓ પણ આવે છે: ધ ઠંડા હાથ. તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો થતાં જ મોટાભાગે સ્ત્રીઓ બરફના હાથની ફરિયાદ કરે છે. પરંતુ લક્ષણ પાછળ, જેમાંથી લગભગ દરેક જણ એકવાર પીડાય છે, તે પણ ગંભીર કારણો હોઈ શકે છે.
ઠંડા હાથ શું છે?
તમારા હાથની હથેળીઓથી લઈને તમારી આંગળીઓની ટીપ્સ સુધી, ઠંડા કળતરનું કારણ બને છે, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. શીત હાથ નબળા પરિભ્રમણ સ્નાયુઓની નિશાની છે. "ગરમ હેન્ડશેક" નો અર્થ મૈત્રીપૂર્ણ અને સુખદ અભિવાદન થાય છે તે કંઈપણ માટે નથી, પરંતુ તે તેનાથી તદ્દન અલગ છે ઠંડા હાથ, તેઓ સામાન્ય રીતે અપ્રિય તરીકે જોવામાં આવે છે. હથેળીઓથી આંગળીના ટેરવા સુધી, ઠંડા કળતરનું કારણ બને છે, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ઘણીવાર હાથના ફક્ત વ્યક્તિગત ભાગોને અસર થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે નાની આંગળીઓ. દેખીતી રીતે, ઠંડા હાથ વાદળી નખમાં અને કેટલીકવાર મજબૂત લાલ રંગમાં દેખાય છે ત્વચા. જો હાથ ખૂબ જ ગંભીર રીતે હાયપોથર્મિક હોય, તો નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે.
કારણો
ઠંડા હાથ એ નબળા પરફ્યુઝ્ડ સ્નાયુઓની નિશાની છે. અહીં એ પણ કારણ છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને ઠંડા હાથથી અસર થાય છે, તેઓ પુરુષો કરતાં ઓછા ગરમ સ્નાયુઓ ધરાવે છે. વધુમાં, રક્ત દબાણ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે: જો શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં લોહી પૂરું પાડવામાં આવતું નથી, તો તે અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ઠંડા હાથમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. નીચાનું સૌથી સામાન્ય કારણ રક્ત દબાણ ઠંડુ છે. સપ્લાય કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે હૃદય પર્યાપ્ત સાથે પ્રદેશ રક્ત અને પ્રાણવાયુ ઠંડીની સ્થિતિમાં પણ શરીર તેની ઉર્જાનો વપરાશ ઘટાડે છે અને વાહનો શરીરના ઓછા મહત્વના વિસ્તારોમાં એટલે કે હાથપગ સંકોચાય છે. પરિણામે, આંગળીઓમાંથી ખૂબ જ ઓછું ગરમ લોહી વહે છે - તે ઠંડા થઈ જાય છે. આ શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે અને સામાન્ય સંજોગોમાં તે હાનિકારક નથી. જલદી આસપાસનું તાપમાન ફરી વધે છે, ધ વાહનો વિસ્તરે છે, લોહી વહી શકે છે અને હાથને ગરમ કરે છે. આ પ્રક્રિયા ઘણીવાર કળતરની સંવેદના સાથે હોય છે જે તેની તીવ્રતાના આધારે હળવી પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- ખનિજ ઉણપ
- સ્ક્લેરોડર્મા
- એર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ
- લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન)
- રાયનાઉડનું સિંડ્રોમ
- આઘાત
- મેનિન્જીટીસ
- હાયપોથર્મિયા (હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું)
- આયર્નની ઉણપ
- પોસ્ટ આઘાતજનક તાણ ડિસઓર્ડર (PTSD)
- હાયપોથાઇરોડિસમ
- ડાયાબિટીસ
નિદાન અને કોર્સ
જો કે, જો ઠંડા હાથ વારંવાર જોવામાં આવે છે, જેના વિના ઠંડા વાતાવરણનું તાપમાન કારણ બની શકે છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ ચોક્કસપણે આનું અવલોકન કરવું જોઈએ, કારણ કે હાથના વિસ્તારમાં વારંવાર રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ ગંભીર હોઈ શકે છે. આરોગ્ય કારણો એક તરફ, જીવનશૈલી પર સીધી અસર પડે છે સ્થિતિ લોહીનું વાહનો અને ધમનીઓ. વારંવાર આલ્કોહોલ વપરાશ, ધુમ્રપાન, ચરબીયુક્ત ખોરાક, થોડી કસરત અને તણાવ હાથ અને હાથની નળીઓ અને ધમનીઓ સંકુચિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વાહિનીઓની દિવાલો પર લોહીના ગંઠાવાનું પણ વિકાસ કરી શકે છે, જેને થ્રોમ્બોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં લીડ વેસ્ક્યુલર માટે અવરોધ, પણ તરીકે ઓળખાય છે એમબોલિઝમ તબીબી નિષ્ણાતો દ્વારા. જો કોઈ ગંઠાવાનું હાજર ન હોય, તો રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ કચડીને કારણે પણ થઈ શકે છે ચેતા અથવા રક્ત વાહિનીઓ. જો આ કિસ્સો હોય તો, ઠંડા આંગળીઓ ઉપરાંત, દર્દીઓ ઘણીવાર પીડાય છે પીડા જે ખભાથી હાથ નીચે આંગળીના ટેરવા સુધી વિસ્તરી શકે છે. અન્ય કારણો સામાન્ય રીતે ઓછા હોઈ શકે છે લોહિનુ દબાણ જે હાથને પૂરતું લોહી પૂરું પાડતું નથી, નાની ગાંઠો, કાર્ડિયાક સ્નાયુની નબળાઇ, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવનો ઉપયોગ દવાઓ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ અથવા તો ડાયાબિટીસ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો ઠંડા હાથ નિયમિતપણે થાય છે, તો ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ગૂંચવણો
શીત હાથ લીડ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો સુન્નતાની લાગણી. વસ્તુઓને પકડવી અથવા પકડી રાખવું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય છે. ઘણીવાર આખા શરીરમાં ઠંડક અને અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થાય છે. અગવડતા થઈ શકે છે લીડ પાછી ખેંચી લેવા અથવા શરમ અનુભવવા માટે, કારણ કે ઘણા લોકો અન્ય વ્યક્તિ સુધી પહોંચવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે જ્યારે તેમને શુભેચ્છા પાઠવવામાં આવે છે. હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવવા ઉપરાંત, હાથમાં નિસ્તેજ દેખાવ અથવા ઇજા થઈ શકે છે. જો ઠંડા હાથ હિમાચ્છાદિત વાતાવરણને કારણે ન થાય, તો ગંભીર સ્થિતિ તેમની પાછળ છુપાયેલ હોઈ શકે છે. રેનોઉડ સિન્ડ્રોમ અથવા અન્ય વેસ્ક્યુલર રોગો શક્ય પરિસ્થિતિઓ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ, થ્રોમ્બસ, ગાંઠ અથવા ગાંઠ એ અન્ય ગૂંચવણો છે જે થઈ શકે છે. ઠંડા હાથની સારવાર કરતી વખતે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ઠંડા હાથના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો હોઈ શકે છે જેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. શારીરિક લક્ષણો ઉપરાંત, કારણે તકલીફોની સ્થિતિ તણાવ, ચિંતા, અથવા હતાશા નોંધવું જોઈએ. ઠંડા હાથની સારવારથી અસ્તિત્વની અવગણના થઈ શકે છે ખાવું ખાવાથી અથવા પીડા ડિસઓર્ડર. પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ મલમ અથવા પ્રમોટ કરવા માટેની દવાઓ પરિભ્રમણ, આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. ચક્કર, ઉબકા અને ઉલટી શક્ય છે. જો હોર્મોનલ અસંતુલન હાજર હોય, તો વધુ ગૂંચવણો, જેમ કે ગર્ભનિરોધક, ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
ઠંડા હાથ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને તબીબી રીતે સ્પષ્ટતા કરવાની જરૂર નથી. જો કે, જો સાથેના લક્ષણો ઠંડા અંગોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તો ત્યાં ગંભીર અંતર્ગત હોઈ શકે છે સ્થિતિ. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જો હાથ માત્ર ઠંડા ન હોય, પણ એક આકર્ષક નિસ્તેજ પણ દર્શાવે છે. વાદળી અથવા લાલ રંગની આંગળીઓ વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર સૂચવે છે જેને સારવારની જરૂર છે. સોજો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને પીડાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તે પણ સ્પષ્ટ થવું જોઈએ. કિસ્સામાં ડૉક્ટરની ઝડપી મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ચક્કર અને લકવોના ચિહ્નો, કારણ કે આ લક્ષણો ન્યુરોલોજીકલ રોગ અથવા તો એ સ્ટ્રોક. ત્વચા પરિવર્તન શરીરના અન્ય ભાગો પર શરદી સૂચવે છે એલર્જી. કેટલીકવાર, જો કે, ત્યાં પણ છે અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, જે ઠંડા હાથ અને પરસેવો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે. કોઈપણ કિસ્સામાં ઝડપી તબીબી નિદાન જરૂરી છે. જો અચાનક ઠંડા હાથનો સાથ મળે છાતીનો દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા પરસેવો, કટોકટી ચિકિત્સકને તરત જ બોલાવવા જોઈએ. તે હોઈ શકે છે હૃદય હુમલો અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિ કે જેને ઝડપી સારવારની જરૂર છે.
સારવાર અને ઉપચાર
ઠંડા હાથનું વાસ્તવિક કારણ શું છે તેના આધારે, ડૉક્ટર સંબંધિત નિષ્ણાતોના સહયોગથી યોગ્ય સારવાર વિકલ્પ વિકસાવશે અને અમલમાં મૂકશે. જો તે માત્ર નીચું છે પરિભ્રમણ, નાનું પણ, પરિભ્રમણ-ઉત્તેજક પગલાં જેમ કે વૈકલ્પિક વરસાદ, તાજી હવામાં મસાજ અને પુષ્કળ કસરતો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે પરિભ્રમણ જાઓ અને ઠંડા હાથ અટકાવો. જો તમારા હાથ ઠંડા થઈ જાય, તો ગરમ પીણાં અને ગરમ વાતાવરણ તમારી આંગળીઓને ફરીથી પીગળવામાં મદદ કરશે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઠંડા હાથ નીચા તાપમાનને કારણે થાય છે. આ એક સામાન્ય લક્ષણ છે જેને ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે ગરમી લાગુ પડે છે, ત્યારે હાથ ફરીથી ગરમ થાય છે અને વધુ અગવડતા નથી. જો ઠંડા હાથ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ રુધિરાભિસરણ અને રક્ત પ્રવાહની વિકૃતિઓને કારણે હોઈ શકે છે, જે સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને આલ્કોહોલ વ્યસનીઓ આ લક્ષણથી ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે અને કોઈપણ સંજોગોમાં તેમના વપરાશને મર્યાદિત કરવો જોઈએ. ઠંડા હાથ સામાન્ય રીતે ઠંડી આંગળીઓનું કારણ પણ બને છે. આ લાંબા ગાળે હાથપગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેથી ચળવળ પર પ્રતિબંધો હાજર હોઈ શકે. ડાયાબિટીસ ઠંડા હાથનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. સારવાર હંમેશા અંતર્ગત રોગ પર આધાર રાખે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સફળતા તરફ દોરી જાય છે. મસાજ અને વૈકલ્પિક વરસાદ મુખ્યત્વે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વપરાય છે. તેવી જ રીતે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી લક્ષણોને રોકવા અને ઠંડા હાથથી બચવામાં મદદ કરે છે.
નિવારણ
ઠંડા હાથ સામે સામાન્ય નિવારણ તરીકે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ભલામણ કરવામાં આવે છે: પુષ્કળ કસરત, તંદુરસ્ત ખોરાક અને ટાળો ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલ. ખાસ કરીને ઠંડીની મોસમમાં, હાથને ખૂબ ઠંડી હવાથી બચાવવા માટે મોજા હંમેશા હાથમાં હોવા જોઈએ. ડેસ્ક પર શાંતિથી કામ કરતી વખતે, કાંડા પરના જોઈન્ટ વોર્મર્સ પણ આંગળીઓને સરસ અને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
એક નિયમ તરીકે, ઠંડા હાથ કારણે થાય છે આયર્નની ઉણપ. ની અન્ડરસપ્લાય વિટામિન B હાથપગમાં રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે. તદનુસાર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ આયર્ન- સમૃદ્ધ તેમજ વિટામિન બી સમૃદ્ધ ખોરાક. જો ઠંડા હાથ કારણે થાય છે તણાવ અથવા તણાવ, વિવિધ છૂટછાટ વ્યાયામ મદદ કરી શકે છે. યોગા અહીં ખાસ ઉલ્લેખનીય છે. સમયાંતરે, ગરમ અને આરામદાયક સ્નાન મદદ કરી શકે છે. આ હાથોમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, ઠંડા હાથને મસાલાથી ગરમ કરી શકાય છે. તાજા આદુ કોઈપણ મેનૂમાંથી ખૂટવું જોઈએ નહીં. આદુ તે માત્ર સ્વસ્થ જ નથી, પરંતુ નવી ઉર્જા પણ આપે છે. ઠંડા હાથનો સામનો કરવા માટે, બે કપ આદુ ચા એક દિવસ આદર્શ છે. દ્વારા સમાન અસર પ્રદાન કરવામાં આવે છે તજ અને મરચું. મરચું પાવડર ખોરાકમાં ચોક્કસ મસાલેદારતા ઉમેરે છે, જે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, પીડિત લોકો ગરમમાં થોડું મરચું ઉમેરી શકે છે પાણી અને તેનું સેવન કરો. આ ત્વચા તરત જ ગરમ થાય છે. અસંખ્ય છે પગલાં તેમાંથી પસંદ કરવા માટે ઠંડા હાથ સામે ઝડપથી મદદ કરે છે. અહીં, હાથને એકસાથે ઘસવું એ ઉલ્લેખનીય છે. આ રીતે હાથ હૂંફાળું તરત. પ્રતિ હૂંફાળું હાથ ઝડપથી, હાથ પર બેસવાની અથવા તેમને બગલમાં મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઠંડા હાથને કસરત અને મસાજથી ઝડપથી ગરમ કરી શકાય છે. અહીં, હાથ અને ખભાની હિલચાલ યોગ્ય છે. આ રક્ત પ્રવાહને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. ખભાને વ્યાપકપણે વળેલું હોવું જોઈએ. પછીથી, પીડિતોએ તેમના હાથને પવનચક્કીની જેમ મારવા દીધા.
