પેટમાં દુ: ખાવો અને અતિસાર માટે ઘરેલું ઉપાય | પેટમાં દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપાય - કયા શ્રેષ્ઠ છે?

પેટમાં દુખાવો અને અતિસાર માટે ઘરેલું ઉપાય

અતિસારના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તે ઘણીવાર આંતરડામાં પીડાદાયક હોય છે ખેંચાણ. તીવ્ર ઝાડાનું વારંવારનું કારણ જઠરાંત્રિય ચેપ છે (ચેપી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસ), જે દર્દીઓ મુસાફરી ઝાડા તરીકે અથવા જર્મનીમાં મોસમી રોગ તરીકે પકડી શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ વાયરલ રોગો છે જેનો સંપૂર્ણ રીતે લક્ષણોની સારવાર કરી શકાય છે.

આ કિસ્સામાં તે મહત્વનું છે સંતુલન પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન (દા.ત. ઘણી બધી મીઠી વગરની ચા અને મીઠાની લાકડીઓ સાથે). ગરમ પાણીની બોટલ અથવા ગરમ સ્નાન પણ રાહત આપી શકે છે પેટની ખેંચાણ. પેથોજેન દ્વારા થતા ઝાડાનાં કેસોમાં જ મર્યાદીત માત્રામાં જ ઝાડા સામેની ગોળીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે પેથોજેન આંતરડામાં લાંબા સમય સુધી રહે છે.

ના કિસ્સાઓમાં પણ ફૂડ પોઈઝનીંગ, સારવાર સામાન્ય રીતે રોગનિવારક પગલાં સુધી મર્યાદિત હોય છે. ઝાડા સામેનો જૂનો ઘરગથ્થુ ઉપાય છે છીણેલું, કાચું સફરજન. તેમાં રહેલું પેક્ટીન આંતરડામાં સોજાના એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે સ્ટૂલને જાડું કરે છે.

ગાજરનો સૂપ ઝાડા સામે પણ મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, તમારે તમારી જાતને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક, જેમ કે રસ્ક, ક્રિસ્પબ્રેડ, કેળા, છૂંદેલા બટાકા, ચોખા, નૂડલ્સ અથવા ઓછી ચરબીવાળા માંસ (દા.ત. ચિકન સૂપ) સુધી મર્યાદિત રાખવું જોઈએ. ખૂબ જ ચરબીયુક્ત અથવા મીઠી, સખત મસાલાવાળા અથવા મજબૂત પેટ ફૂલેલા ખોરાક (દા.ત. કઠોળ, દાળ) ટાળો.

જો ઝાડા ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે, જો તાવ or ઠંડી વધુમાં થાય છે, અથવા જો ત્યાં છે રક્ત અથવા સ્ટૂલમાં લાળ, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અભાવ આંતરડા ચળવળ કેટલાક દિવસો માટે પણ કારણ બની શકે છે પેટ પીડા. પરંપરાગત રેચક ઘણીવાર આદતની અસરનું કારણ બની શકે છે અને આમ કારણ સામે લડ્યા વિના લાંબા ગાળે સમસ્યાને વધારે છે. કબજિયાત.

કારણ સામાન્ય રીતે અતિશય એકતરફી હોય છે આહાર પર્યાપ્ત ફાઇબરના સેવન વિના. ફાઈબર દરેક ભોજનનો ભાગ હોવો જોઈએ અને તે મુખ્યત્વે ફળો, શાકભાજી અને આખા ખાદ્ય પદાર્થોમાં જોવા મળે છે. કઠોળમાં પણ ખાસ કરીને ઉચ્ચ માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.

સુકા ફળો જેમ કે પ્રુન્સ થોડા રેચક છે અને મદદ કરી શકે છે કબજિયાત. ઓલિવ તેલ પણ એક અજમાવી અને ચકાસાયેલ ઘરગથ્થુ ઉપાય છે; ભોજન પહેલાં એક થી બે ચમચી સામે મદદ કરી શકે છે કબજિયાત. કબજિયાતને રોકવા માટે તમે પૂરતું પીવું તેની ખાતરી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

શારીરિક કસરત પણ આંતરડાને ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. લાંબી ચાલ અથવા પ્રકાશ સહનશક્તિ રમતો અહીં ખાસ કરીને યોગ્ય છે. જો તમારી પાસે ન હોય તો એ આંતરડા ચળવળ અસામાન્ય રીતે લાંબા સમય માટે, અને જો તમે ગંભીર અનુભવો છો પેટ નો દુખાવો, ઉબકા or ઉલટી, તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે તમારી પાસે હોઈ શકે છે આંતરડાની અવરોધ (ileus), જે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો જીવલેણ બની શકે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટના દુખાવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

તેમના સમયગાળા દરમિયાન, પણ તે પહેલા અને દરમિયાનના દિવસોમાં પણ અંડાશય (પીરીયડના 14 દિવસ પહેલા) ઘણી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ પીડાય છે પેટ નો દુખાવો. આનું કારણ અસ્તરનો અસ્વીકાર છે ગર્ભાશયછે, જે સાથે છે સંકોચન ગર્ભાશયની. ખેંચાણ નીચલા પેટમાં પરિણામ છે.

લક્ષણોનું સ્પેક્ટ્રમ સહેજથી માંડીને છે નીચલા પેટમાં ખેંચીને ગંભીર ખેંચાણ જ્યાં મહિલાઓ કામ પર જઈ શકતી નથી. સ્ત્રીઓ મહિનામાં એક વખત તેમના જીવનના મોટા ભાગ માટે આવી ફરિયાદોથી પીડાતી હોવાથી, તેઓ પોતાના માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો શોધવામાં સમજદારીભરી છે જેથી તેમને આ ઉપાય ન કરવો પડે. પેઇનકિલર્સ નિયમિતપણે આ કિસ્સામાં, ગરમ પાણીની બોટલ અથવા ગરમ સ્નાનના સ્વરૂપમાં હૂંફ ઘણી સ્ત્રીઓને મદદ કરે છે.

અમુક ઔષધીય વનસ્પતિઓ જેમ કે લીંબુ મલમ, કેમોલી અથવા હંસફૂટમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસર હોય છે અને, જ્યારે આખો દિવસ ચા તરીકે પીવામાં આવે છે, ત્યારે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, કેફીન અને નિકોટીન દરમિયાન ટાળવું જોઈએ માસિક સ્રાવ. વ્યાયામ સામે અસરકારક હોઇ શકે છે માસિક પીડા, કારણ કે તે ખેંચાણ દૂર કરે છે અને મૂડ સુધારે છે.

સહનશક્તિ જેમ કે રમતો જોગિંગ, સાયકલિંગ અથવા તરવું ખાસ કરીને યોગ્ય છે. પીઠ અને પેલ્વિસ માટે અમુક જિમ્નેસ્ટિક કસરતો પણ અસરકારક હોઈ શકે છે માસિક પીડા.