હું એચસીજી ખોરાક માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનો ક્યાંથી શોધી શકું?
એચ.સી.જી. આહાર અથવા મેટાબોલિક ઉપચાર એ હવે નવો ટ્રેન્ડ નથી. તદનુસાર, આ વિષય પર માહિતીના અસંખ્ય સ્ત્રોતો છે, તેમાંના કેટલાક ઇન્ટરનેટ દ્વારા મફત છે. આ ઉપરાંત કાઉન્સેલરો પણ બજારમાં છે, તેમજ અસંખ્ય રસોઈયા પુસ્તકો પણ છે.
ઈન્ટરનેટ ફોરમમાં પણ ના સહભાગીઓ આહાર પોતાને બદલો. સૈદ્ધાંતિક રીતે, લગભગ બધી વાનગીઓ કે જે "લો કાર્બ" કીવર્ડ હેઠળ મળી શકે છે તેનો ઉપયોગ આહારમાં થઈ શકે છે. કોઈએ કાળજી લેવી જોઈએ કે પ્રતિબંધિત ખોરાકનો ઉપયોગ ન થાય અને તે મહત્તમ સંખ્યામાં કેલરી પ્રતિ દિવસ ઓળંગી નથી.
કઈ સફળતાની અપેક્ષા રાખી શકાય?
બે લોડિંગ દિવસો પછી વજનમાં વધારો એ તાર્કિક છે, અહીં તે મુખ્યત્વે પાણીમાં છે, જે શરીરમાં વધુને વધુ સંગ્રહિત થાય છે. બીજી બાજુ, પ્રથમ દિવસોમાં વજનમાં ઘટાડો આહાર તબક્કો આશ્ચર્યજનક રીતે ઝડપી છે. ના કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ટોર્સ ખાલી કરીને યકૃત અને સ્નાયુઓ, પાણી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
આનાથી શરૂઆતના વજન અને જીવનશૈલીના આધારે શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં 2 કિલો સુધીનું વજન ઘટી શકે છે. આહારના તબક્કામાં, દરરોજ આશરે 1000kcal ની કેલરીની ખોટ પ્રાપ્ત થાય છે. આના પરિણામે દર અઠવાડિયે લગભગ એક કિલો વજન ઘટે છે, અને જો પ્રારંભિક વજન અથવા પ્રવૃત્તિનું સ્તર ઊંચું હોય તો પણ વધુ.
તેની સાઇટ પર એન હિલ્ડ, જેમણે આ વિષય પર ઘણી માર્ગદર્શિકાઓ લખી છે, આહારમાં શરીરના વજનમાં 10% ઘટાડો કરવાની જાહેરાત કરે છે. તે પર ભાર મૂકવો જોઈએ કે આનો મોટો હિસ્સો પાણી છે. સ્નાયુઓની નિષ્ક્રિયતા અને કસરતના અભાવના કિસ્સામાં, પ્રોટીનની ઓછી માત્રા સાથે, મુખ્યત્વે સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો થાય છે.
એની હિલ્ડ
એન હિલ્ડ વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર અને હોમિયોપેથ છે અને તેમણે hCG આહાર પર સૌથી પ્રખ્યાત વર્તમાન માર્ગદર્શિકાઓ લખી છે. આમાં સૂચનાઓ, કુકબુક્સ, આહાર પછીના સમય માટે માર્ગદર્શિકાઓ અને ઘણું બધું શામેલ છે. તેણીના પુસ્તકો hCG આહારના વિષય પર સંપૂર્ણ બેસ્ટ સેલર્સમાંના એક છે. લેખકે મેનોપોઝના લક્ષણો, કુદરતી હોર્મોન ઉપચાર અને અન્ય પુસ્તકો પણ લખ્યા છે. વિરોધી વૃદ્ધત્વ. તેણીના હોમપેજ પર તેણી મેટાબોલિક ઉપચાર અને આહાર દ્વારા સફળ ઘટાડાને પ્રોત્સાહન આપે છે. પુસ્તકો ઉપરાંત, મેટાબોલિક ઈલાજ માટેના સંપૂર્ણ સેટ અને તૈયારીઓ અને શુદ્ધિકરણ અને નિષ્ક્રિયકરણ જેવા અન્ય પગલાં તેના ઑનલાઇન સ્ટોરમાંથી ખરીદી શકાય છે.
